Sundhed, 2022
Hvad sker der med kroppen, hvis du kombinerer rygning og sport?
Cigaretter er menneskets mangeårige fjende. På tv, på internettet, i reklamer, selv på pakker med de samme cigaretter - overalt hører vi om de for...
Read More
En simpel katteøvelse er god for ryggen og effektiv til fedtforbrænding
Det menes, at katteøvelse kom til fitness fra yoga. Det har en positiv effekt på rygsøjlen, styrker musklerne i ryggen og nedre ryg, hjælper med a...
Read More
Forskere har fundet ud af, hvordan fod- og hjernestørrelse påvirker levetiden
Mange faktorer påvirker forventet levealder. Naturligvis hjælper ordentlig ernæring, tilstrækkelig fysisk aktivitet og fraværet af dårlige vaner t...
Read More
Bevægelse rejser en person: hvordan man holder sig sund ved 78 år og fortsætter med at arbejde
Svetlana Kozyr helligede hele sit liv til medicin. På trods af sin alder hjælper hun stadig folk, inklusive babyer, med at klare sygdomme i rygs...
Read More
Som om fordampet: hvor gik coronavirus hen?
I mange russiske byer, herunder Moskva, ophæves gradvis restriktioner, der er pålagt af coronavirus. Internationale grænser åbner sig, lufttrafikk...
Read More
10 vaner med tynde piger, der forhindrer dem i at blive fede
Et af de mest populære spørgsmål, som piger stiller, når de taber sig, er: hvorfor spiser nogle mennesker og bliver ikke fede, mens andre skal beg...
Read More
At holde ryggen: 8 tip til at stoppe med at slappe af hele dagen
De bliver mødt af tøj - og af kropsholdning også. Rettede skuldre tilføjer nåde og selvtillid til os, men det viser sig, at en jævn ryg er resulta...
Read More
Bet som en sommerfugl: Baddha Konasan-stillingen, der forbedrer mandlig og kvindelig sundhed
Sommerfuglestillingen er en af de mest almindelige asanas i yoga, den bruges til vejrtrækningsøvelser, meditation og pranayama (et sæt øvelser t...
Read More
Råd fra fortiden: hvordan en sund livsstil blev opretholdt i det tsaristiske Rusland
Sundhed er uvurderlig, vores forfædre forstod også dette. Du kan ikke købe sundhed - det er sindet, der giver det, sagde de, og de nærmede sig alt...
Read More
Afslutningen på selvisolering: hvordan man kommer tilbage i form og tilstand efter regelmæssige besøg i køleskabet
I mange måneder forfaldt regimet for mange mennesker i selvisolering. At holde sig op sent og stå op sent, bestille mad derhjemme, se tv-shows non...
Read More
Udsæt ikke i morgen: 10 gode grunde til at købe en cykel i sommer
Spekulerer du stadig på, om du skal købe en cykel? Så kommer vi til dig. Vi kunne have startet denne historie, men besluttede bare at fortælle d...
Read More
12 dårlige vaner, der får os til at se dårlige ud
Udseende afhænger i høj grad af, hvad du spiser og drikker - mange mennesker tænker. Men den afgørende faktor i en dårlig tilstand kan være den fo...
Read More
Kinesisk massageteknik: 6 punkter på kroppen, der hjælper dig med at tabe sig
Det er helt uretfærdigt, at akupressurmassage, ikke så populær i Rusland, er en af teknikkerne til kinesisk medicin. Dette er et slags alternati...
Read More
Magi er sket! Hvad sker der med rygsøjlen, hvis du sover på gulvet i en måned
Vi har siden barndommen kendt, at sove i en blød seng ikke bidrager til god kropsholdning og rygsundhed. Men hvad sker der, hvis du opgiver sengen...
Read More
43-årige australske Norton ser to gange sin alder ud. Hvordan kan dette opnås?
Den australske Belinda Norton ser fantastisk ud på 43. Hun arbejder som gymnastiklærer og har udviklet sit eget program til vægttab og foryngelse,...
Read More
Kaizen-metoden: 5 minutter om dagen for at hjælpe med at ændre sig til det bedre
Hvis motivationen til at føre en sund livsstil ikke er nok, og entusiasmen forsvinder efter et par træningsprogrammer, kan Kaizen-metoden hjælpe. ...
Read More
At tabe sig kan være farligt. 10 mulige årsager til vægttab
Ordet vægttab, der ligner fedtforbrænding og mange andre lignende udtryk, der antyder vægttab (normalt på grund af fedtkomponenten), er normalt fo...
Read More
Gå ned i vægt uden træning: 7 enkle livshacks, bekræftet af forskning
Mange mennesker ønsker at se slanke og fit, men ikke alle er klar til at gå på diæt og svede i gymnastiksalen. Heldigvis er det muligt at forblive...
Read More
Dyrt: hvor meget koster abs terninger?
Ikke kun mænd, men også mange piger drømmer om terninger på deres mave. De er ikke lette at opnå. For en veldefineret lettelse er træning alene ik...
Read More
7 gratis apps til fagfolk inden for sundhed og fitness
Måske er smartphonen den mest populære sportsgadget i dag. Ved hjælp af mobile applikationer kan du planlægge træning, ernæring, gåture, søvn og m...
Read More
