Sundhed, 2021
Kuznetsovs applikator: hvorfor en sovjetisk opfindelse er værd at have hjemme nu
Iplikator eller, som det ofte kaldes, Kuznetsovs applikator blev opfundet i slutningen af 1970'erne. I Sovjetunionen blev der solgt mere end 75 ...
Read More
Forskere har fundet ud af, at fysisk aktivitet kan forbedre genetikken
Fordelene ved regelmæssig motion er velkendte og uden tvivl. Konstant træning kan hjælpe med at forbedre sundheden, langsom aldring og forhindre t...
Read More
Sportsdilemma: hvad sker der, hvis du drikker alkohol efter træning
Der er en masse kontroverser og ræsonnement om skader og fordele ved alkohol i sport. Nogle mener, at alkohol hjælper med at slappe af og komme si...
Read More
Probiotika og præbiotika: hvilke bakterier der er gode for vores krop
Ernæringseksperter kalder tarmene for den anden hjerne, skønt den mere ligner en tæt befolket metropol. Det er hjemsted for næsten 100 milliarder ...
Read More
Hvad sker der med kroppen, hvis du kombinerer rygning og sport?
Cigaretter er menneskets mangeårige fjende. På tv, på internettet, i reklamer, selv på pakker med de samme cigaretter - overalt hører vi om de for...
Read More
12 dårlige vaner, der får os til at se dårlige ud
Udseende afhænger i høj grad af, hvad du spiser og drikker - mange mennesker tænker. Men den afgørende faktor i en dårlig tilstand kan være den fo...
Read More
Tænkte, at jeg skulle dø: hvordan en mand på 227 kg tabte sig
I lang tid vejede den amerikanske Zach Moore fra Florida over 220 kg. Men selv en sådan figur på skalaen generede ham ikke særlig, og han fortsatt...
Read More
At holde ryggen: 8 tip til at stoppe med at slappe af hele dagen
De bliver mødt af tøj - og af kropsholdning også. Rettede skuldre tilføjer nåde og selvtillid til os, men det viser sig, at en jævn ryg er resulta...
Read More
Hvordan opnås en smuk skygge uden skade på huden? Regler for sikker garvning
Om sommeren stræber mange efter at få en smuk brunfarve, da det giver huden et friskere og mere udhvilet udseende. Selvom farerne ved overdreven U...
Read More
7 tegn, der fortæller dig, at det er tid til at træne
Selvom en sund livsstil i dag bliver mere og mere populær, kan nogle ikke finde tid til sig selv - på grund af deres studier, arbejde og husarbejd...
Read More
Bevægelse rejser en person: hvordan man holder sig sund ved 78 år og fortsætter med at arbejde
Svetlana Kozyr helligede hele sit liv til medicin. På trods af sin alder hjælper hun stadig folk, inklusive babyer, med at klare sygdomme i rygs...
Read More
Hvordan påvirker vores krop tidligt at vågne op? Forskernes mening
Der er en opfattelse af, at det at vågne tidligt kl. 4-5 om morgenen giver en person utrolig produktivitet, fordi dagen starter meget tidligere, o...
Read More
Hvad sker der med kroppen, hvis du sover mindre end 5 timer om dagen
Det første, vi ofrer i den moderne rytme af megalopoliser, når vi forstår, at 24 timer i døgnet mangler meget for at nå mål, er søvn. Mange eksper...
Read More
Træning for stress. Sådan træner du for at få dig til at føle dig mindre nervøs
Er du træt, trist og kedelig? Gå til hallen! Det er bevist, at sport virkelig løfter dit humør og endda hjælper med at klare mild depression (I-gr...
Read More
Kinesisk massageteknik: 6 punkter på kroppen, der hjælper dig med at tabe sig
Det er helt uretfærdigt, at akupressurmassage, ikke så populær i Rusland, er en af teknikkerne til kinesisk medicin. Dette er et slags alternati...
Read More
Alt i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem
Indførte skønhedsstandarder, konstant stress og utilfredshed med deres egne kroppe - hundredvis af mennesker står over for disse problemer hver da...
Read More
Som om fordampet: hvor gik coronavirus hen?
I mange russiske byer, herunder Moskva, ophæves gradvis restriktioner, der er pålagt af coronavirus. Internationale grænser åbner sig, lufttrafikk...
Read More
Fitnessklubber er åbne igen. Hvordan beskytter man dig i gymnastiksalen?
Fitnessklubber åbner endelig i Moskva fra i dag, hvilket betyder, at kede kunder vil gå til deres yndlingscentre til træning. Ikke desto mindre sl...
Read More
Dyrt: hvor meget koster abs terninger?
Ikke kun mænd, men også mange piger drømmer om terninger på deres mave. De er ikke lette at opnå. For en veldefineret lettelse er træning alene ik...
Read More
4 gode vaner for at undgå kronisk sygdom efter 40 år
Udviklingen af kroniske sygdomme efter 40 år er direkte relateret til vores livsstil og ernæring. Hvis akutte sygdomme som forkølelse fortsætter...
Read More
