Fitness, 2021
Natalie Pashkoff: det vigtigste er ikke at synes synd på dig selv
Natalie Pashkoff - træner, grundlægger af BarSisters-webstedet og sociale mediegrupper dedikeret til kvindetræning - fortalte mesterskabet, at...
Read More
Beauty of Russia - 2010 vandt overvægt og kom tilbage i form. Hvordan gjorde Dasha det?
Ruslands skønhed, sportskvinde, medlem af Komsomol og simpelthen smuk Daria Konovalova er en russisk topmodel og mor til to charmerende døtre. F...
Read More
Vi træner derhjemme. Effektive øvelser fra en fitness træner
Om vinteren bliver mange af os praktisk talt tilbageholdende med vores hyggelige tilflugt i hjemmet. Den maksimale plan for dagen er at komme på a...
Read More
Hvad er detox, og hvorfor har du brug for det?
Detox-programmer vinder dagligt popularitet på Internettet hver dag. At tabe sig på et rekordantal dage, rense din krop for toksiner og toksiner -...
Read More
15 minutter om dagen: et sæt øvelser for travle mænd
Fortsættelse af vores artikelserie om enkle, men effektive øvelser, som du kan gøre hvor som helst du vil. Sidste gang vi skrev om en 15-minutters...
Read More
5 øvelser, der vil pumpe dine gluten bedre end squats
Uventet, men sandt: at pumpe bagdelene udelukkende ved hjælp af squats og markløft fungerer ikke. Da træner Bret Contreras først anvendte elektr...
Read More
Ikke-feminin forretning: hvorfor skal mænd også være opmærksomme på yoga?
Yoga har været praktiseret i Indien i tusinder af år. Det forbedrer kroppens generelle tilstand og giver åndelig og psykologisk vækst. Denne praks...
Read More
Taljen bliver ikke tyndere efter træning. Hvad laver du forkert?
Vinteren er meget snart, men dette er ikke en grund til at gribe Oliviers stress og skjule figuren under baggy outfits. For at se yndefuldt i en t...
Read More
Hvordan træner man styrketræning derhjemme? Regler for at hjælpe med at holde dine muskler tonede
Styrke eller anaerob træning er en væsentlig del af enhver sportsplan. De giver dig mulighed for at få muskelmasse og udvikle styrke. Men selvom d...
Read More
Dagens spørgsmål. Hvordan vælger man et kursus med vitaminer til efteråret?
Føler du dig sløv, svær træthed og en fuldstændig modvilje mod at stå op tidligt om morgenen til arbejde? Det er muligt, at hovedproblemet ikke er...
Read More
Vi bliver sundere: hvorfor er mælk farlig, og er det værd at udelukke den fra din kost?
I dag vil i sin forfatterkolonne # Diætolog fortælle en kardiolog, kandidat til medicinsk videnskab, et medlem af National Society of Nutritioni...
Read More
Alle lørdag: PSA OPEN 2018 på den legendariske glasbane
22.-25. marts vil en international squash-turnering blandt professionelle finde sted i Moskva, hvis finale for første gang i russisk squashs his...
Read More
4 enkle regler, der hjælper med at opbygge og vedligeholde muskler
Luc van Loon, professor i træningsfysiologi ved Maastricht University Medical Center, er en af vores tids mest indflydelsesrige eksperter i stud...
Read More
Hvorfor er det sundere at træne udendørs end i gymnastiksalen?
Forskere har længe bedt os om ikke at forsømme den friske luft og ikke trænge sammen i tunge fitnesscentre, især når det er sommer udenfor. Udendø...
Read More
Forberedelsestest. Vi kontrollerer vores fysiske form på baren
Det er svært at tænke på en mere tilgængelig og effektiv øvelse end planken. Når alt kommer til alt er alt, hvad der er nødvendigt for dens implem...
Read More
Mandag morgen: stilfulde sportsnyheder og begivenheder indeni
Den længe ventede ferie begynder langsomt for skolebørn og studerende, og voksne skal endelig på ferie. Ventede og ventede! I vores sommerfordøjel...
Read More
Hvad laver jeg forkert? 5 almindelige push-up fejl
I dag er hjemmetræning blevet særligt populær. Oftest vælges basale øvelser til dem, der arbejder flere muskelgrupper på samme tid og ikke kræver ...
Read More
Mandag morgen: Maj nyheder og begivenhedskalender
Denne mandag er virkelig unik - du kan slappe af lidt og nyde forårets ferie. Men du skal være i stand til at slappe af med fordel, så vi har forb...
Read More
Det gør ondt i morgen: hvorfor gør dine muskler ondt efter træning?
Rygter siger, at hvis intet gør ondt efter en træning, betyder det kun én ting: du træner halvhjertet. Men lad os finde ud af det sammen. Det sker...
Read More
100 push-ups om dagen. Udfordring, der vil ændre dig om en måned
Push-ups er en af de mest populære og vigtigere, effektive styrkeøvelser. Du har ikke brug for noget specielt værktøj til at gøre dem - du har k...
Read More
