Fitness, 2020
Fed mands dagbog. Hvad hvis der ikke er tid til ikke kun at lave mad, men også at spise?
En fyr, der taber sig, er i kontakt igen, der har lidt tid til at tage sig af sig selv, men et stort ønske om i det mindste at ændre noget. Ved mi...
Read More
Fitonyashki uden nedskæringer: 5 piger der kunne
“Lucky fit babyer, de er alle så seje og tynde, at alt er let for dem. Det er sandsynligvis genetik! " Faktisk er disse pigers liv ikke så simpelt...
Read More
Træning med Cindy Crawford. Hvorfor 90'ers aerobic er køligere end moderne træning
Spørg din mor eller søstre, om de havde aerobic-videobånd fra Cindy Crawford i 1990'erne, og mange kvinder vil helt sikkert huske dem. Sensuel sup...
Read More
Hvordan så fitnessmaskiner ud for 100 år siden? De bruges stadig i Rusland.
Æraen med moderne træningsudstyr og fitnessklubber begyndte for 30-40 år siden. Men de første prototyper af de enheder, vi er vant til i dag, dukk...
Read More
Træning for dovne: top 5 øvelser i sofaen
Hvis det i løbet af nytårsferien er svært for dig at komme op af sengen og vende tilbage til dit sædvanlige tempo i livet, forstår vi dig. Men sel...
Read More
Tanker, der forhindrer dig i at træne
Ofte er motivation alene ikke nok til at samle kræfter og gå i gymnastiksalen. Hver dag kommer vi med et uendeligt antal undskyldninger for ikke a...
Read More
Prøve. Hvad ved du om protein?
Hvor ofte har du hørt, at proteinpulver handler om kemi? Og sætningen før atleterne klarer sig på en eller anden måde uden den? Der er mange myter...
Read More
Jumping Jack øvelse. Fedtforbrænding om få minutter om dagen
Jumping Jack eller Jumping Jack betragtes som en af de bedste øvelser til hurtigt vægttab. Og med god grund. Ud over det åbenlyse fald i antalle...
Read More
Miste vægt med 66 kg. Jeg spiste fastfood hver dag og kunne ikke stoppe
Jeg hedder Felicia Kesley, og jeg tabte 145 pund på halvandet år - sådan begynder en blogger fra USA sin videohistorie. Og dette er forresten næst...
Read More
Jeg vil spise rigtigt: hvor skal jeg starte?
Så du har besluttet at spise sundt. Heldigvis behøver du ikke tælle kalorierne for hvert måltid, du spiser, og bryde sund mad i beholdere for at g...
Read More
Hvad laver jeg forkert med træning i hjemmet? 8 fejl, der bremser fremskridt
Under en lang selvisolering formåede mange af os at stifte bekendtskab med træning i hjemmet, og nogen blev endda involveret i dem hårdt. Og der e...
Read More
Legendariske Sylvester Stallone: træning og motivation
Fra år til år er træningen af den legendariske Sylvester Stallone blevet ændret for at tilpasse sig bestemte roller og handleropgaver. Én ting...
Read More
Fitnesstainment: hvordan man kombinerer at gå i biograf og intens træning?
Du behøver ikke længere smertefuldt at vælge, hvor du skal hen om aftenen - i biografen eller træner i gymnastiksalen! Den førende russiske fitnes...
Read More
Sådan udføres 1500 push-ups på en time. Træneren svarer Davidich
Blogger Davidich sagde i et interview, at han kunne skubbe ud 1.500 gange. Opvarmede diskussioner begyndte på Internettet: tvivl om historiens rig...
Read More
Nå, du er mor, hvorfor har du brug for sport? Piger, der motiverer
Gendannelse og vedligeholdelse af form er en kompleks proces, som nogle gange ikke mennesker, der har meget fritid, kan gøre. Hvis du længe har mi...
Read More
Hvordan komplicerer man en almindelig bjælke? 5 gennemprøvede teknikker fra en fitness træner
Sammen med den øverste træner i verdensklasse-netværket Ekaterina Nekrasova finder vi ud af, hvordan vi kan diversificere og komplicere den grun...
Read More
Spar op til ferie: hvordan konverterer man ekstra kalorier til miles?
Den nærliggende feriesæson bliver et stort incitament for mange til at gå i gymnastiksalen. World Class og S7 har kombineret to elskede ønsker fra...
Read More
Telegram lukkes ikke: 5 kanaler om sund livsstil, som det er værd at abonnere på
Offentligheden er indigneret, og Roskomnadzor raser - så kort og kortfattet kan du beskrive situationen, der skete omkring en af de mest populær...
Read More
Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale
Nogle berømtheder skifter let deres skuespil og skifter fra skurke til positive karakterer og tilbage. Sådanne transformationer er et prisværdigt ...
Read More
Løb eller fitness: 10 piger, der skabte sig selv og deres kroppe
En slank figur, en tonet krop og måske balder som Kim Kardashian's - hver pige sætter sine egne mål, når hun kommer til gymnastiksalen eller løbeb...
Read More
