RE:consider DEMENTIA – Metaphors as Gamechangers | Vibeke Drevsen Bach | TEDxFrederiksberg

Du kan lære yoga hele dit liv. Vi vil fortælle dig, hvor du skal starte

Den største snowboard-begivenhed i foråret, Quiksilver New Star Camp , finder sted meget snart, inden for hvilken du ikke kun kan lukke sæsonen i selskab med hensynsløse ligesindede, men også bare slappe af i bjergene. Programmet har mange aktiviteter planlagt fra Roxy. Daglige yogatræning er et must. Når alt kommer til alt er hvile uden yoga penge i afløbet, og bjerge er ikke bjerge, hvis du ikke møder solopgangen på dem i godt humør og med en afgift af energi til den kommende dag.

Du kan lære yoga hele dit liv. Vi vil fortælle dig, hvor du skal starte

Foto: Quiksilver New Star Camp

Hver dag har yoga flere og flere fans, der ønsker at kende hele mysteriet og dybden af ​​indiske læresætninger. Hvad er så specielt ved det, og hvordan kan anvendelse af åndelig praksis virkelig hjælpe dig med at blive bedre? Lad os finde ud af det sammen med yogainstruktøren Yoga_method Mikhei Pavlov .

Fuldt navn: Pavlov Mikhail Borisovich
Også kendt som Micah
Hobbyer: fotografering, klatring, motorcykelturisme
Ski- og snowboardinstruktør.
Praksisoplevelse: 11 års personlig praksis,
4 års pilgrimsrejse, undervisning i yoga i 7 år.
Bor og arbejder mellem Indien, Moskva, Egypten og Krim.

- Michael, du kom til yoga efter en skade i bjergene. Hvorfor yoga og ikke nogen anden undervisning?
- På det tidspunkt var min kone en af ​​de første yogeterapeuter i Rusland. Hun rehabiliterede mig, så jeg havde ikke meget valg ( smil ). Dette var udelukkende i form af terapi og rehabilitering efter skade. Derefter trak yoga mig ind, og så fortsatte det og fortsatte.

- Hvad er mest attraktivt for dig i yoga?
- Det mest attraktive i yoga er dets mål og transformation, hvilket sker med mennesker. Positive påvirkninger på niveauet af kroppen, på niveauet af bevidsthed. Dette synes jeg er det vigtigste i yoga.

- Hvad yoga for dig? Er det mere relateret til sport eller åndelig oplysning? Måske er dette den perfekte balance mellem kontrol over din krop og dit sind?
- For mig er dette en åndelig vej. Selv har jeg ikke lavet yogagymnastik i flere år, nu er der gået en helt anden praksis. For så vidt som den perfekte balance går, tror jeg, du er delvis korrekt. Dette er et ret alsidigt træk, hvor du kan investere meget. Der vil helt sikkert være en balance, men yoga har stadig lidt forskellige mål.

- Hvordan kom du til undervisning? Hvad fik dig til at undervise andre i yoga?
- Det var en ekstern anmodning. Jeg begyndte at undervise for 18 år siden. Vi var få, samfundet var lille, så de spurgte mig bare. Det var interessant, og så var der ingen kurser, de lærte af hinanden fra bøger om alt andet. Der var simpelthen en gruppe menneskerde var interesserede i dette emne.

- Er der noget unikt i din undervisningsstil?
- Vi har en balance mellem traditionel yogagymnastik, som er dannet gennem de sidste 100 år og moderne fitnesstrends. Dette er et forsøg på på moderne sprog at forklare nogle ting, der har eksisteret i århundreder. Vi har mange funktioner, men det er denne praksis, der giver os mulighed for at bevare traditioner og forklare det for mennesker.

- Er det nødvendigt at overholde en diæt i denne praksis? Hvis ja, hvilken? Kost, begrænsninger, et forbud mod en bestemt type mad?
- Der er to tilgange: moderne og klassisk. Den moderne tilgang siger at vælge hvad der passer dig, og det skal være så effektivt som muligt. Den klassiske tilgang indebærer overholdelse af en vegetarisk diæt, og det er helt utvetydigt. Der er en vegansk diæt, en rå mad diæt. Generelt vegetar. Dette skyldes en bestemt yogafilosofi. Hvis vi følger den klassiske tilgang, vælger vi vegetarisme, hvis den er moderne, så vælger vi den mest effektive, så vores praksis er den mest effektive. Som regel kommer mange til vegetarisme, begynder at opgive kød, ru og giftig mad. Dette er et naturligt spørgsmål. Ingen insisterer på dette, og jeg insisterer bestemt ikke. Alle beslutter selv.

- Hvad er det sværeste for dig? Har du stødt på vanskeligheder, mens du mestrer yoga?
- For mig personligt er det sværeste ved yoga at opretholde en balance mellem det sociale liv og livet til en yogi, som filosofien er dannet af. Jeg havde kun problemer med skader på tidspunktet for begyndelsen af ​​udviklingen. Dårlige vaner blandede sig også ind, så jeg måtte også kæmpe med dem. Jeg var nødt til at rense min krop. Men min primære bekymring var at overleve og gå på mine egne fødder uden krykker.

- Hvorfor kalder mange yogier bjerge for et magtsted? Hvad betyder dette koncept for dig? Hvordan man bestemmer dit magtsted?
- Traditionelt var dette steder for eremitisme. Hvor der ikke var nogen mennesker, hvor du kunne gemme dig for nysgerrige øjne. Fordi på sletterne var der en ganske stormfuld livsaktivitet, og i bjergene var det muligt at tage sig af sig selv, sin krop, transformation og ånd. Der er også et element af hypoxi i bjergene i højder, som yogier aktivt brugte i deres praksis. Det er meget lettere at opnå resultater i bjergene. Det var praktisk med hensyn til praksis. Lærere sendes traditionelt til magtsteder. Det vil sige, læreren beder dig pakke dine ting og gå derhen. Nå, du skal derhen.

- Du er rejst til Sydøstasien. Har du tilegnet dig viden og færdigheder der? Hvad lærte du præcist?
- Ja, jeg rejste lige til forskellige steder, hvor indiske udøvere lever med interessante traditioner. Men der var ikke kun indiske yogier, der var også nepalesiske, amerikanske, europæiske. Jeg kommunikerede med dem og absorberede alt som en svamp. Alt er interessant for dig. Da information blev tilgængelighelt sikkert har jeg allerede gjort andre ting.

- Navngiv et par af dine yndlingsasanas. Hvorfor præcist de?
- Mine yndlingsasanas er fremadbøjninger fra enhver position. Stående, siddende, alle muligheder. En anden omvendt asana, fordi den har en meget gavnlig effekt på krop og sind. Det kaldes inversion.

- Planlægger du at udvikle dig yderligere inden for yoga? Har du nogen idé om fremtiden?
- Ja bestemt. Efter et stykke tid vil jeg flytte til Indien og blive for at bo der. Jeg vil fortsætte med at lære. Du kan lære yoga hele dit liv. Det er også vigtigt at være tæt på mentoren her. Jeg vil gerne have flere sådanne øjeblikke i livet.

The Nervous System - CrashCourse Biology #26

Forrige indlæg På en gang. Squash er en sport, der åbner verden for dig
Næste indlæg Hvornår kan du drikke vand: før, efter eller under måltider?