Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem

Med kondenseret mælk og uden træning. Hvordan tabte Polezhaikin fra Daddys døtre?

Mikhail Kazakov fik bred popularitet og spillede rollen som Ilya Polezhaikin i Daddys døtre. Seerne husker ham som en godmodig, akavet og sjov buttet, der elskede dumplings og sandwich. Kazakov minder om, at han som skuespiller i serien engang tabte 20 kg på to måneder - han svømmede meget og cyklede. Imidlertid kunne direktørerne ikke lide det. Mikhail måtte gå tilbage i vægt.

På sæt af farens døtre var skuespillerens vægt over 100 kg. Nu er det svært at genkende ham - Mikhail har ændret sig uigenkendeligt, han ser atletisk, slank og fit ud. Han tabte 37 kg.

Med kondenseret mælk og uden træning. Hvordan tabte Polezhaikin fra Daddys døtre?

Fra ekstrem til ekstrem. Emily Brand gik fra anoreksi til bodybuilding på to år

Pigen bemærkede dog ikke, at hun aldrig slap af med den smertefulde afhængighed.

At gå, intet andet er nødvendigt, - indrømmer skuespilleren. Han bemærker, at han ikke begrænser sig i ernæring og ikke overholder visse diæter. Nu vejer Mikhail 68 kg - og det er med en stigning på 180 centimeter.
Det mest interessante er, at han ikke udmattede sig med hård træning i gymnastiksalen. Han tilføjede bare mere bevægelse i sit daglige liv, så han forbrændte mange kalorier.

Virkelig , at gå er en god form for konditionstræning. Dette er en enkel og effektiv måde at tabe sig på, som praktisk talt ikke har kontraindikationer og passer til alle. Du har ikke brug for dyrt sportsudstyr - du skal bare gå i en park eller et eller andet sted i byen.

Du behøver ikke træne i gymnastiksalen i timevis og udmattede dig selv. Når du går, er op til 200 muskler involveret, og i dens effektivitet er det ikke ringere end at løbe. Mens du går, er risikoen for skade minimal, fordi der ikke er sådan belastning på rygsøjlen, knoglerne og leddene, som når du løber. Denne form for aktivitet er fantastisk for mennesker med en stillesiddende livsstil.

Med kondenseret mælk og uden træning. Hvordan tabte Polezhaikin fra Daddys døtre?

Hvad sker der med din krop, hvis du begynder at gå 10 tusind. skridt om dagen?

En af de nemmeste opskrifter til at begynde at tabe sig og forbedre din fysiske tilstand.

Mikhail på hans Instagram-side håner dem, der sveder i timevis i fitnesscentre: Hvis du stadig går i gymnastiksalen for at få disse resultater, har jeg sympati med dig. Du vil sandsynligvis få succes.

Skuespilleren er ikke glad for diæter. Der er intet system i hans diæt, han tæller ikke kalorier og BJU.

Fra fotos det kan ses, at skuespilleren tørrede godt ud, og hans mavemuskler dukkede op på hans krop. For en smuk præget mave, råder Mikhail til at lave et vakuum.

HverOm morgenen løft dine knæ og lav et vakuum, det er alt, du vil se din smukke abs på bare to uger. Og på samme tid kan du spise hvad du vil. Det vigtigste er at bruge det, du spiser korrekt, tilføjede kunstneren.

Senest er Mikhail næsten stoppet med at dukke op på skærme - nu opdrager han to børn, driver forretning i sit hjemland Tver og lejlighedsvis handler i projekter.

Forrige indlæg Klar til sport: Russiske atleter og verdensatleter vender tilbage til spillet
Næste indlæg Brugsanvisning: hvordan man holder sneakers friske om sommeren