🇩🇰 Lernen Sie Dänisch im Schlaf - für Fortgeschrittene! Dänische Redewendungen + Vokabeln! 🇩🇰

Hvorfor fungerer dit fitnessmedlemskab ikke?

Så ofte forbliver vores holdning til at løbe om morgenen eller tilbringe hver weekend i gymnastiksalen kun på niveau med en idé og udvikler sig ikke til en seriøs hensigt. Selvfølgelig kan du behandle alt filosofisk og sige, at enhver grund til ikke at gå i gymnastiksalen systematisk ikke er andet end en undskyldning, men hvad hvis du tager højde for en række faktorer på forhånd og lærer at udnytte alle muligheder maksimalt? Vi har samlet fem grunde, som mest af alt går langsommere på vejen mod at skabe en ideel krop.

Et eller andet sted langt, langt væk ...

Fortsætter jeg en linje fra en berømt sang, vil jeg færdig med at synge ... din hall. Faktisk behøver du ikke være psykolog eller ekspert for at sige med sikkerhed: gymnasiets nærhed til dit hjem eller arbejde vil i høj grad øge sandsynligheden for at gå til poolen eller gruppe-aerobic. Det er optimalt at vælge et fitnesscenter i umiddelbar nærhed af hjemmet eller arbejdet.

Tip : næsten alle kendte fitnessklubskæder har for længe siden tilføjet et kort til deres websteder. Ved hjælp af den interaktive widget kan du sortere klubberne i nærheden af ​​metroen eller se dem på en almindelig liste.

Hvorfor fungerer dit fitnessmedlemskab ikke?

Foto: unsplash.com

Jeg har alt med mig

At forlade hjemmet om morgenen med en kæmpe sportspose klar er et meget vagt og ubehageligt perspektiv. Det ser ud til, at du lægger en let T-shirt, vægtløse sneakers i en taske, og selvom det tungeste i dette sæt er shampoo eller shower gel, er du enig i, at du i sidste ende vil have et ekstra par kg vægt og en ekstra rygsæk. Dette til trods for at du sandsynligvis stadig har brug for at medbringe en bærbar computer eller en dagbog til arbejde.

Tip : I de fleste fitnessklubber er der en sådan service - leje af et skab er selvfølgelig lejeprisen anderledes overalt ... Men i gennemsnit varierer det fra 1.500 til 4.500 tusind rubler.

Lifehack : og du kan også tilmelde dig Nike NTC-træning, tag kun shorts og en T-shirt med, som let kan passe ind i en kompakt taske. Sneakersne kan afhentes og testes lige inden træning. Således dræber vi to fugle i én sten - vi træner i helt nye komfortable sneakers, der er skabt specielt til fitness eller løb og sparer plads og energi.

Hvorfor fungerer dit fitnessmedlemskab ikke?

Foto: unsplash.com

Ændring af synspunkt

At købe et abonnement er et seriøst skridt. Men hvad hvis du allerede på købstidspunktet allerede er klar over, at du skal undervise et par gange? Er prisen berettiget i dette tilfælde, og vil den i det mindste give noget resultat? Vi er slet ikke imod, at du køber et abonnement i et par måneder, seks måneder eller et år, hvem ved, måske vil du være i stand til at gøre et besøg i gymnastiksalen til en vane. Og for dem der allerede har den triste oplevelse af et uberettiget køb, taler vi om de nyeste tendenser i fitnessbranchen.

Tip : ganske nylig optrådte forskellige studios på World Class-netværket, hvis koncept er er detat du ikke betaler for et abonnement, men betaler for hver engangsundervisning, du får deltage i. Det er vigtigt at huske, at du skal forhåndsregistrere dig til sådanne træningsprogrammer i studiet, men hvis du har tilmeldt dig i lang tid, kan du sikkert komme og prøve en hvilken som helst retning, du kan lide: Cykel, Mind & Body eller Beat Zone.

  • Cyklus er en ny, videnskabsbaseret tilgang til cykling. De nyeste højteknologiske motionscykler og et interaktivt system med pulsmålere gør enhver træning så effektiv som muligt.
  • Mind & Body - Pilates, yoga og anti-tyngdekraft trendy i denne sæson (hængekøjeklasser).
  • Beat Zone - træning med høj intensitet i intervaller, der kombinerer øvelser i tre zoner - på et løbebånd, romaskine samt en funktionel blok med øvelser for at udvikle alle kroppens vigtigste fysiske kvaliteter. Under sessionen bruges pulsmålere til at overvåge effektiviteten af ​​træningen online og hjælpe med at spore fremskridt.

Jeg gør alt forkert. Så jeg sparer op til en træner og begynder at gå

Der er flere måder at overvinde den psykologiske barriere på, lære at udarbejde dit eget træningsprogram korrekt og styrke det teoretiske grundlag med hensyn til sund livsstil. Du kan surfe på internettet for gratis træningsplaner, oprette dit eget foreløbige program og konsultere en træner for en prøveundervisning. For dem, der er bekymrede for forkert træningsteknik, tilrådes det at blive en del af et online kursus, hvor du skal registrere dine aktiviteter og sende en video til træneren, så han kan give råd og hjælp til at justere din træningsplan.

Hvorfor fungerer dit fitnessmedlemskab ikke?

Foto: unsplash.com

Jeg skulle gå efter arbejde, men jeg kan ikke!

Flyt din træning til morgenen. Du vil blive overrasket over, hvor mange programmer der er designet, så du har tid til at gøre alt: og genoplade din energi og strække dig til yoga i parken og endda inden arbejde til tiden. Vi har valgt de tre bedste steder til dig efter din smag:

1. Yoga fra Roxy i Gorky Park. Tilmeld dig

2. Morgenstrækning, yoga eller rytmisk gymnastik på adidase BASEMOSCOW. Tilmeld dig

3. Velobeat. Tilmeld dig og lær mere

Rådgivning : baseret på min erfaring kan jeg sige, at jeg downloadede en nyttig og enkel applikation fra World Class, hvor jeg om aftenen vælger en morgen træning, der er praktisk for mig og løb inden du går til klubben. Træning om morgenen er meget energisk!

Glem ikke, at der er en million muligheder omkring os: komfortable fitnessklubber i nærheden af ​​hjemmet eller arbejdet, professionelle undervisere, eksperter og en stor mængde information tilgængelig på Internettet. Og det afhænger kun af dig, om dit abonnement fungerer. Det vigtigste at huske er, at købe det alene ikke som standard vil gøre din krop perfekt.

Hvorfor fungerer dit fitnessmedlemskab ikke?

Foto: unsplash.com

Anders Colding-Jørgensen: Er du blevet tilskuer i dit eget liv?

Forrige indlæg Picnic weekend: 8 festival sportsgrene
Næste indlæg Krimindlæg: hvad var X-Fest Sevastopol