The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics

Hvorfor er stewardesser så slanke? Life hacks værd at tage til efterretning

Slank figur, charmerende smil, perfekt makeup og hår-til-hår frisure. Flyvehjælpere er fløjet over hele verden, de lever bogstaveligt talt på himlen og får dig til at føle dig godt tilpas under flyvning. Disse piger er klar til alle nødsituationer og ser altid perfekte ud. Hvordan gør de det?

Standards for stewardesses

Enhver pige vil ikke blive accepteret som stewardesse, dette erhverv har sine egne standarder. De varierer afhængigt af flyselskabet: et eller andet sted kan de være ekstremt strenge og et eller andet sted med aflad. Vi deler de generelle principper.

Hvorfor er stewardesser så slanke? Life hacks værd at tage til efterretning

Foto: istockphoto.com

Ansat piger, der ikke er ældre end 35 år, ikke miniature og ikke for høje (160-175 cm), så de kan hjælpe passagerer med at lægge deres håndbagage i hylderne og samtidig ikke oplever ubehag i flykabinen. Vægt er også vigtigt, fordi du under flyvning skal manøvrere i en smal passage. Derfor bærer stewardesser normalt en størrelse, der ikke er større end 46. I dette tilfælde ser flyselskaberne ikke på volumener, men på body mass index. Hvis en pige bliver fed, har hun måske ikke lov til at flyve eller endda fyret. Naturligvis ansættes ikke kvinder med tatoveringer, piercinger, ar og andre skader på fremtrædende steder. Dristig makeup, falske negle eller f.eks. Lyserødt hår og massive smykker er også forbudt.

Derudover kræves der modstandsdygtighed over for stress, korrekt tale, venlighed og ingen problemer med loven. De kontrollerer også sundhed: både fysisk og psykisk, og ikke kun når de ansøger om et job. Lægeundersøgelse skal gennemføres hver sjette måned.

Hvorfor er stewardesser så slanke? Life hacks værd at tage til efterretning

Fisk, kød eller kylling: hvad skal man spise under rejsen?

Hvil - ikke en grund til at give afkald på sund mad.

10 hemmeligheder med en slank figur

Flyvemødre har en hektisk og fuldstændig uforudsigelig tidsplan, de bogstaveligt talt flyver fra vinter til sommer og tilbage og skifter konstant Tidszoner. Piger er nødt til at holde sig i form for at behage passagerer og bevare deres eget helbred. De fleste af rådgivningen fra flyvehjælpere gælder ikke kun for deres kolleger, men også for alle mennesker, der holder af deres form og trivsel.

Opretholdelse af vandbalance

Selv en flyvning er stress for huden, og hvis du tilbringer hele arbejdsdagen på himlen - endnu mere. Flyvehjælpere lægger stor vægt på at fugte det, og i flyet drikker de meget vand, men kun på flaske. For det første er det gavnligt og gendanner vandbalancen i kroppen. For det andet er der en anden hemmelighed, hvorfor piger ikke tager varme drikke om bord. Faktum er, at tanke ofte ikke rengøres grundigt, og vandet fra dem kan være snavset og indeholde skadelige bakterier.

Hvorfor er stewardesser så slanke? Life hacks værd at tage til efterretning

Foto : istockphoto.com

Tilstrækkelig søvn

At få god søvn er afgørende for at holde sig i form. Uden det har du ikke nok energi tilaktivt og stressende arbejde, og kroppen ønsker at genopfylde det med skadelige slik. Hvis du vil tabe dig, kan du ikke undvære 7-8 timers søvn.

Regelmæssig sport

Stewardesses er langt fra små. De formodes at være stærke og vedholdende af deres erhverv. Derfor er regelmæssige sportsaktiviteter næsten en forudsætning, ellers vil du ikke være i stand til at modstå sådan arbejde. Dette kan være et motionscenter, swimmingpool, pilates eller yoga. Mange mennesker fokuserer på at styrke deres kernemuskler, fordi de hjælper med at opretholde kropsholdning.

Hvorfor er stewardesser så slanke? Life hacks værd at tage til efterretning

Fjender med god kropsholdning. Tre vaner, der ødelægger dit udseende

Vi laver disse fejl hver dag uden at vide, hvordan de påvirker ryggen.

Træning

Stewardesses bruger meget tid uden for hjemmet, men de prøver også at studere på forretningsrejser. Banale morgenøvelser eller strækøvelser hjælper dig med at holde dig slank og bøje dine summende muskler efter en hård dag.

Morgenmad er et hoved for alt

Morgenmad er den vigtigste og mest højt kalorieindhold til fødeindtagelse til flyvehjælpere. Dette råd er værd at tage i betragtning for alle, der holder af figuren. Hvis aftensmaden skal være lys, har du råd om lidt ekstra om morgenen - en croissant eller en chokoladestang. Flyvehjælpere på forretningsrejser foretrækker en solid og sund morgenmad.

Hvorfor er stewardesser så slanke? Life hacks værd at tage til efterretning

Foto: istockphoto.com

At arbejde - ikke på tom mave

Hvis du under en kort flyvning kan begrænse dig til en håndfuld nødder, er det nødvendigt at spise før flyvningen, fordi flyvehjælpere bruger meget energi på arbejdet ... Fødevarer rig på antioxidanter, vitaminer og calcium og højt proteinindhold er bedst. Din krop har brug for alt dette for at klare det gennem din flyvning og holde sig vågen.

Sunde snacks lige ved hånden

Hold en sund snack ved hånden for at genopfylde energireserverne : æble, yoghurt, pose nødder eller tørrede frugter. Dette erstatter ikke et fuldt måltid, men det hjælper med at diversificere kosten og holde ud indtil frokost eller middag. Dette livshack er især velegnet til mennesker med et stillesiddende job, hvor der konstant er fristelse til at holde et teselskab med slik og sandwich.

Hvorfor er stewardesser så slanke? Life hacks værd at tage til efterretning

Ingen diæt eller sult : Vera Brezhnevas 11 ernæringsregler

Sangerinden er sikker på, at et godt tal er 70% fortjeneste af hendes arbejde, ikke genetik.

Ingen tung mad

Under flyvningen prøver stewardesser slet ikke at spise, men på lange flyvninger er dette umuligt. I ganen gør forskellen i tryk det meget sværere for kroppen at fordøje mad. Derfor inkluderer flyvehjælperes frugt, lette salater og kyllingekød, der let fordøjes af kroppen, skaber ikke tyngde i maven og er også godt for huden.

Mindre salt og sukker

I et fly især xdet kommer sødt eller salt ud, og derfor er vi så glade, når vi får tilbud om jordnødder eller tomatsaft. Men stewardesser forsøger at undgå sådanne produkter. Sukker nedsætter absorptionen af ​​calcium, salt - tilbageholder vand. Selvfølgelig behøver du ikke helt at opgive søde og salte fødevarer, men du bør heller ikke misbruge dem. Hvis du virkelig vil have salt, skal du spise noget ost eller oliven.

Hvorfor er stewardesser så slanke? Life hacks værd at tage til efterretning

Foto: istockphoto.com

Uden eksotisk

Hvis du ikke er fan af eksperimenter og ikke stræber efter at prøve alt nyt og usædvanligt, så prøv i eksotiske lande at vælge din sædvanlige mad. En pludselig overgang til nye retter pålægger kroppen yderligere stress. Derudover fører ukendte fødevarer og krydderier ofte til fordøjelsesbesvær. For en stewardesse er denne regel obligatorisk, og for resten er det bedre at tænke igen, om det er værd at udsætte sig for faren for forgiftning. Også i eksotiske lande er det bedre kun at drikke vand på flaske.

Forrige indlæg Dior x Nike Air Jordan 1. 2020's mest utilgængelige nye ankomst
Næste indlæg Hvorfor spiser atleter bananer, og er de så nyttige? Ernæringsekspert svarer