Hvad skal man lytte til i din fritid? Motiverende podcasts om sport og sund livsstil

Karantenen, der er sprængt ud i vores liv, har et betydeligt plus. Sammen med ham optrådte der fritid, der kan bruges rentabelt til dig selv. Hvornår tænkte vi straks på alle bøgerne, der samlede støv på hylden og listen over film, vi ønskede at se i weekenden? Faktisk behøver du ikke læse eller se for at slappe af og lære meget om sport og sund livsstil. Du kan bare lytte. Vi har valgt otte motiverende projekter, der vil inspirere dig til en aktiv livsstil og fortælle dig om alle dens indviklede ting.

Mesterskab. Podcast

Hvor skal man lytte? På Apple Podcasts, i Android-applikationer, YouTube-afspiller og den officielle VKontakte-gruppe.

Hovedordet i sport kan ikke kun læses, men også og hør. Journalister Kirill Khait og Grigory Telingater vil dele med dig fakta og meninger om fodbold i luften af ​​podcasts. Og hvis du er en ægte fan af den engelske Premier League, så er dette bestemt et sikkert valg. Erfarne forfattere af mesterskabet har allerede analyseret i detaljer alle sæsonens runder og talte om de betydningsfulde tal, der ændrede Premier League. Forresten tav de ikke om Victoria Beckham og Guardiolas destruktive magt!

UDDANNET

Hvor skal man lytte? På Apple Podcasts og lyttenotater.

For dem der ikke er forvirrede af det engelske sprog, anbefaler vi at lytte til Nike podcast. Dets gæster er topatleter, trænere og forskere - mennesker, der har viet deres liv til sport. De deler deres holdning til, hvad de elsker, og hvordan videnskab giver dig mulighed for at presse det maksimale ud af din krop på vej til imponerende resultater. Og selvfølgelig tilbyder TRAINED nyttige tip til uerfarne atleter.

TED Talks Health

Hvor skal man lytte? På det officielle websted og Apple Podcasts.

Mange har allerede hørt om de korte TED-episoder, hvor inviterede eksperter fungerer som foredragsholdere og snakker om uddannelse og succeshistorier. Inden for et separat område af sundhed taler de om medicin i den bredeste forstand af ordet: fra spændende videnskabelige opdagelser og regenerering til livshacks for at bevare den daglige sundhed. Forresten er hver podcast kortvarig - fra 10 til 20 minutter - og ledsages af en video med russiske undertekster.

Lad os løbe?!

Hvor skal man lytte? Hos den officielle site, Apple Podcasts og Yandex.Music.

En erfaren journalist konvergerede i luften af ​​podcasten med himlenMarina Shinyaeva og professionel maratonløber Igor Lisnik med stor løbeerfaring. Sammen taler de om at løbe på et tilgængeligt sprog og lægger alt på hylderne, som både begyndere og mere erfarne atleter har brug for at forstå. Ved at oprette forbindelse til Run?! Lærer du, hvordan man ikke afslutter træning under en pandemi (eller i det mindste prøver), vælger de rigtige sneakers og hviler effektivt.

Foto: istockphoto.com

BeardyBuilding

Hvor skal man lytte? På det officielle websted og Apple Podcasts.

Roman Yuriev og Andrei Baryshnikov kaldte ironisk nok deres projekt "beardokast". Imidlertid rejser udsendelsen emner, der er interessante ikke kun for børste bodybuildere, men også for fitnesselskere. En gang hver anden uge taler præsentanterne med hinanden om ordentlig ernæring, kettlebell-løft, stretching, gadgets og endda et bad efter træning. Forresten er Roman selv en professionel instruktør og grundlægger af en fitnessskole. Han ved førstehånds, hvad han taler om.

Fitness + Technology

Hvor skal man lytte? På det officielle websted og Apple Podcasts.

Denne engelsksprogede podcast afslører en helt anden side af fitness. Udgivelserne vil helt sikkert være af interesse for dem, der har gjort sportsindsats til en virksomhed eller bare vil gøre det. Permanent vært Brian O'Rourke interviewer indflydelsesrige mennesker i branchen og spørger dem om alle detaljerne i det indre arbejde. For eksempel om nye teknologier inden for sport og metoder til at promovere dit eget fitnessmærke.

Sund livsstil i en storby

Hvor skal man lytte? På det officielle websted og Apple Podcasts.

Russisksproget podcast tiltrækker bestemt opmærksomhed med et højt navn. Projektets slogan er også klangfuldt og motiverende: Enhver sund vane skal være en fornøjelse, og en sund livsstil skal være grundlaget for produktivitet og godt humør. Kan ikke argumentere! Præsentanter Olga Baloga og Evgeniya Golenko introducerer forsigtigt publikum til en aktiv livsstil. De diskuterer med gæsterne nye ting fra træningsverdenen, vigtigheden af ​​et dagligt regime og god søvn og taler også om skønhed og lang levetid.

Foto : istockphoto.com

At køre er skadeligt

Hvor skal man lytte? På Apple Podcasts, Yandex.Music og YouTube.

Højdepunktet i denne podcast er, at værterne optager det på gaden. Og ikke fordi de ikke kan lide at sidde i studiet, eller der ikke er nogen måde at købe en mikrofon på et stativ. De tvinger sig selv til at forlade huset og skabe episoder i ethvert vejr, ligesom rigtige fans.sport går på træning, uanset forhindringer og dovenskab. En gang om ugen sender fyrene om fitness, løb og sportstrends i enkle vendinger.