More Than Only - LGBT original romantic comedy feature film (2018)

Hvad skal man lave om sommeren? Liste over aktiviteter, som du ikke behøver at forlade huset i varmen

I den lange periode med selvisolering er onlineformatet blevet en integreret del af vores liv. Og nu, når begrænsningerne gradvist ophæves, afholdes der fortsat et stort antal begivenheder på Internettet. Forelæsninger, træning, live informationsudsendelser - alt dette kan stadig bruges til at sprede weekenden, hvis du overhovedet ikke vil forlade huset i varmen. Vi fortæller dig, hvilke internetaktiviteter der venter os i den nærmeste fremtid.

Begynder Nike Running Stream

Hvornår? 20. juni

Nike lancerer en række regelmæssige live streams på sit officielle VK-community. Sammen med venner af mærket, atleter og offentlige personer kan du træne, udforske innovationer og tale om sportens fremtid.

Den første udsendelse starter i morgen kl. 16:00. I den lover løfterne at tale ærligt og sjovt om at løbe for begyndere sammen med rapartisten Big Russian Boss. Men det er ikke alt! For at du i en vittighed ikke glemmer, hvorfor du oprettede forbindelse til udsendelsen, vil den olympiske mester, hovedtræner for det russiske atletikhold og Nike Run Club-instruktør Yuri Borzakovsky samt atlet og blogger Maria Malysheva dele deres ekspertudtalelse om træning og start.

Hvad skal man lave om sommeren? Liste over aktiviteter, som du ikke behøver at forlade huset i varmen

Nyd at løbe. Sådan gør du den første start behagelig for en nybegynder

Life hacks fra en erfaren atlet, der vil lære dig at nyde at løbe.

International adidas Yoga Day

Hvornår? 21. juni

Hvad skal man lave om sommeren? Liste over aktiviteter, som du ikke behøver at forlade huset i varmen

Foto: adidas Press Service

International yogadag finder sted søndag. Til ære for dette har adidas-holdet og sportsstudiet ZARYAD forberedt flere online-aktiviteter for alle. Disse inkluderer en times lang øvelse med medstifteren af ​​studiet Ulyana Kondratenko og en mesterklasse om at lave en let smoothiebue, hvilket vil være en god morgenmad om sommeren. Og for nøjagtigt at indstille en harmonisk rytme for dagen slutter programmet med meditation og lydheling med brandambassadør Natalia Osmann.

Du kan deltage i arrangementet på din @adidasrussia-konto på Instagram. Alle begivenheder finder sted live. Start kl. 10:00, sov ikke!

Hjerne- og fitnessprojekt

Polytechnic Museum og verdensklasse fitnesskæde har gået sammen om at uddanne dig om sport videnskabeligt og selvfølgelig træne sammen. Polytechs YouTube-kanal udgiver regelmæssigt videoer med effektive øvelser og foredrag om emner, som mange af os sandsynligvis ikke engang tænkte over. Har du for eksempel gættet, hvorfor atleter hopper højere og løber hurtigere? Hvordan klarer de at sætte nye rekorder i konkurrencer? Projektledere for hjerne og fitness vil fortælle om de uendelige evner i vores krop og teknologiske fremskridt.

Hvad skal man lave om sommeren? Liste over aktiviteter, som du ikke behøver at forlade huset i varmen

Ikke kun piger: 5 berømte mænd, der praktiserer yoga

Ekskæreste Sharapova og Iron Man kan tage svære asanas.

Den Internationale Olympiske Dag

Hvornår? 23 Juni

I næste uge vil sportsfans fra hele verden fejre den internationale olympiske dag. Både online og offline aktiviteter vil blive organiseret i Rusland. Ramper, en basketballbane og en skatepark vil blive opført nær bygningen af ​​den olympiske komité, hvor mini-konkurrencer med deltagelse af medlemmer af landsholdet vil blive afholdt. Og på den officielle hjemmeside for ROC vil der være et maraton i henhold til reglerne for hvilke mestre vil besvare spørgsmål fra seerne live, deltage i træning og en intellektuel søgen og også tildele de mest aktive internetbrugere.

Derudover en professionel gymnast og vinderen af ​​legene i Rio Margarita Mamun vil gennemføre en online træningssession på @Olympics og @Olympic_russia siderne på Instagram. Lektionen bliver en del af en international international aktion, der fortsætter hele dagen. Hver time går atleter fra forskellige lande live og viser seerne grundlæggende øvelser for at holde sig i form.

Hvad skal man lave om sommeren? Liste over aktiviteter, som du ikke behøver at forlade huset i varmen

Hvad man skal lytte til i din fritid ? Motiverende podcasts om sport og sund livsstil

Vælg episoder til enhver smag, og gør det højere.

Motion og madlavning med Moskvas sæsoner

Moscow Seasons-projektet er heller ikke holdt sig væk fra trenden online. Hver dag viser fyrene deres tilhængere på sociale netværk yogaøvelser, der hjælper dem med at holde sig i god form og holde kulinariske mesterklasser. Erfarne kokke, konditorer og bloggere bliver deres værter: Andrey Bunbich, Yuri Knizhnik, Ekaterina Kokoreva og Maxim Lissitsky. Hvis du længe har ønsket at lære at lave usædvanlige, men ikke særlig komplicerede retter, er det nu tid til at prøve!

Sundheds- og sikkerhedskurser på engelsk

For selvsikre engelsktalende grundlagde MIT og Harvard University tilbage i 2012 en platform med online kurser fra førende uddannelsesinstitutioner i verden. Forresten er der også et afsnit Health & Safety, hvor du kan finde programmer inden for områder relateret til fysisk og mental sundhed, en aktiv livsstil. De fleste af kurserne er helt gratis, medmindre du ønsker at få et certifikat fra lytteren - så skal du betale $ 49.

Desolations of Jerusalem: History of the Seventh-day Adventist Church | Documentary

Forrige indlæg Plusstørrelsesmodellen Nika Jimenez er fodboldfan. Og dette er en seriøs hobby
Næste indlæg Læger fortjener respekt: ​​en Tula-sygeplejerske i en bikini er blevet ansigtet for et sportsmærke