Film 24 | Kan din krop undvære kød? | Tag med på protein jagt

Hvad sker der med din krop, hvis du ikke spiser i 3 dage

I den moderne verden er der mange forskellige måder at slippe af med overvægt, rense kroppen for toksiner og toksiner. En af dem er faste. Selvfølgelig skal du starte gradvist og bestemt ikke efterlade en uforberedt krop uden mad i tre dage på én gang. I vores materiale vil vi fortælle dig om den personlige oplevelse af fitnessbloggeren Arseniy Kim og hvad der sker med kroppen, hvis du bruger to dage på vandet og en dag uden mad eller vand overhovedet.

Første dag (20 timer uden mad)

Hvis dit job indebærer kontinuerlig brug af computeren, anbefales det at tage en pause hver time. En ændring af kulisser er også meget vigtig. Du bør ikke sidde hjemme hele dagen i fasteperioden. Du kan gå ud og få lidt frisk luft. Men træning bør udsættes. Kroppen på dette tidspunkt er allerede svækket, idet sport ikke fører til noget godt.

Dag uden mad

Du kan drikke det sidste glas vand. Nu kommer den anden dag - en fuldstændig mangel på mad og vand. Det er vigtigt at gå i seng ikke meget sent uden at belaste dig selv med noget før sengetid. Læsning, meditation er de bedste muligheder for underholdning.

32 timer uden mad, 8 uden vand

Søvn er let forstyrret. Faste kræver mindre søvn end normale dage. Munden tørrer lidt op. Dette er normalt, i betragtning af at kroppen tilbragte otte timer uden mad eller vand.

Hvad sker der med din krop, hvis du ikke spiser i 3 dage

Foto: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

38 timer uden mad, 14 uden vand

Du vil muligvis få mere søvn på grund af tidlig opvågnen. Der er intet galt med det. Hvad ændrer sig under faste? Hjerteslaget bliver hurtigt, munden tørrer lidt op, og man mærker en doven tilstand. Visuelt blev der ikke observeret nogen ændringer.

48 timer uden mad, 24 timer uden vand

Sundhedstilstanden er gennemsnitlig. Munden er meget tør, læberne bliver hvide. Enhver fysisk aktivitet er vanskelig. Tilstanden forbedres efter yoga og meditation.

62 timer uden mad, 38 uden vand

Dette er den tredje dag i faste. Sundhedstilstanden lader meget tilbage at ønske. Søvn kan også være meget trækende, nogle gange kan søvnlammelse observeres - en meget ubehagelig og skræmmende ting. På den tredje dag med fuldstændig sult forbliver der slet ingen styrke. Du kan ikke engang lave yoga eller meditation. Men ændringerne er allerede tydelige: overvægt går væk, kroppen bliver tør. Mærkeligt nok vil jeg ikke engang spise. På to dage har kroppen tilsyneladende allerede mistet vanen med at spise. Efter to glas vand blev mit helbred lidt bedre. Det er klart, at faste er meget lettere, hvis en person bevæger sig og gør noget. Det er meget svært at sulte i sofaen.

Hvad sker der med din krop, hvis du ikke spiser i 3 dage

Foto: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

Tre dage uden mad

Sundhedstilstanden kan ikke kaldes fremragende, snarere normal. I tre dages faste skal du opleve fysisk sygdom, svaghed. Du vil ikke føle nogen superenergi. Det er meget lettere fordet er bedre at faste en dag flere gange om måneden.

Afslut fra faste

Det er værd at bemærke, at du ikke bør begynde at spise meget brat. En mulighed er friskpresset juice. Under faste bliver smagsløgene så akutte, at enhver drink bliver urealistisk velsmagende og overkoncentreret. Det tilrådes at spise fuldt ud efter søvn, det vil sige om morgenen, for ikke straks at fylde kroppen.

Vigtigt: Hvis du også beslutter at midlertidigt nægte mad, skal du først konsultere en specialist. Og det tilrådes ikke selv at udarbejde en faste tidsplan. Tre dage uden mad er alligevel ikke den bedste løsning for en uforberedt person.

Du kan lære mere om dette eksperiment fra Arsenys video.

BENTE KLARLUND PEDERSEN: HVAD SKER DER, NÅR DU GÅR? - OG NÅR DU GÅR I STÅ?

Forrige indlæg Penthouse til salg. Hvordan huset ser ud, hvor Lewis Hamilton boede
Næste indlæg Sådan bekæmpes virussen: effektive krydderier til styrkelse af immunsystemet