Victoria Shubina: arbejdet med en coach er et stort ansvar

På sportssprog for amatørtriatleter kan sætningen du er heldig sikkert oversættes som Shubina smilede til dig. At vælge en god coach og mentor på vej til din første IRONMAN er virkelig en big deal. Jeg mødte Vika tilbage i april på et træningssession i World Class Club City of Capitals, og det tog mig tre måneder at beslutte at blive en del af det smukkeste og stærkeste hold som forberedelse til #IronShubaBaby triatlon.

Ved hver træning og i personlig kommunikation opdager du noget nyt for dig selv, men det samme hvordan og hvorfor spinder altid i dit hoved. Hvorfor og vigtigst af alt hvordan en så lille og så feminin Vika Shubina overvandt 5 IRONMAN afstande? På vej til svømning i åbent vand kunne vi tale om den første sportshobby, det bevidste valg af triatlon, den rigtige holdning og vigtigst af alt om det konstante ønske om at leve i bevægelse.

Victoria Shubina: arbejdet med en coach er et stort ansvar

Foto: Fra Viktoria Shubinas personlige arkiv

- Vika, hvor begyndte sporten i dit liv?
- Hvis du starter fra et eller andet tidspunkt begyndte sporten i mit liv i første klasse, da Lyudmila Filippovna Zhuravleva, min første træner, kom til vores skole. Hun var en hurtigskøjteløbstræner og rekrutterede piger til sin sektion. Jeg var meget lille og tynd dengang, og hun var ikke opmærksom på mig. Og hun henvendte sig til min ven Natasha Yakovleva, Natasha var et snit over, og hun blev inviteret til den første lektion. Jeg er ikke her, jeg er ude. Det var stødende, men jeg var et meget fræk børn (smil) og sagde, at da hun er min ven, vil hun ikke gå nogen steder uden mig. Sådan kom jeg ind i speedskøjtelaget. Og Natasha kunne forresten ikke lide det, og så gik hun ikke til træning.

- Hvad var den meget vigtige første træning?
- Jeg kan huske, at vi så kom til sportsskolen for den åbne dag. døre, nu kan jeg ikke engang tro på, hvad det var: Jeg taler om sportsskolen og om nogle åbne døre (smil). Vi gik til skyderiet. Vi lærte der at demontere og samle en pistol - det var meget spændende. Og så gik vi til en træningssession med Lyudmila Filippovna, som inviterede os. Først løb vi meget hurtigt og overhalede pigerne, der træner der ... så løb disse piger forbi os med et stolt blik. Dette ydmygede naturligvis min værdighed.

- Hvordan reagerede dine forældre på dit valg?
- Om aftenen, da jeg kom hjem, mødte mine forældre mig ved døren, fordi at de ikke vidste, hvor barnet var gået. På det tidspunkt var jeg meget bange for, at jeg skulle få det til dette, så jeg begyndte meget hurtigt at fortælle dem, at jeg havde valgt en sektion for mig selv og var i sportsskolen. Så satte min far mig på en stol, og mine forældre fortalte mig: Vælg. Hvis du vil være psykologisk stabil, skal du skyde. Hvis du vil have en hestesport, skal du gå på skøjter (griner) . Så valgte jeg skøjter og begyndte at træne.

- Trænede du straks efter resultatet i skøjteløb?
- FørstJeg gjorde det ikke seriøst, jeg gjorde ikke meget. Om vinteren følte jeg mig som en bjørn på isen. Hos skatere er formen på selve skøjten meget specifik, de er forskellige, lange. Så jeg mistede efterhånden interessen og holdt næsten op med at gå på træning. Og i det øjeblik, hvor jeg næsten forlod sektionen, ringede Lyudmila Filippovna til mine forældre og sagde, at hun havde ét sted i sportslejren om sommeren, mine forældre var enige, og de tog mig med til sportslejren. Derfra begyndte det hele allerede. I sportslejren blev jeg fuldstændig slået ud.

Victoria Shubina: arbejdet med en coach er et stort ansvar

Foto: Fra Victoria Shubinas personlige arkiv

- Hvad skete der i lejren?
- Der var alt, hvad jeg elsker: generel fysisk træning, løb, konstant træning. Desuden vandt jeg noget der, de hængte en medalje rundt om halsen, som til sidst vandt mit hjerte. Siden da er jeg begyndt at træne mere bevidst. Måske var der ingen skøre højder, men i mit team var jeg leder, og dette er en kendsgerning. Senere opfyldte jeg endda en kandidat til mester i sport.

- Hvor længe har køreskøjter været i dit liv?
- Jeg praktiserede dem næsten indtil de sidste klassetrin i skolen. Dette er faktisk en meget lang periode i mit liv, hvor der var mange vendepunkter. For eksempel, da jeg var i meget god form, blev jeg pludselig syg med hepatitis og gik til hospitalet, og alle fyrene tog af sted for at træne på en sportslejr. Jeg tog hjernen ud til lægerne og sprængte hospitalet, det ser ud til, at de var så glade den dag, jeg blev udskrevet. På grund af sygdom i den periode blev jeg frisk, det var bare en overgangsalder. Det var en masse stress for mig, fordi jeg altid trænede meget og var lille, jeg blev endda kaldt et lommebarn.

- Hvordan vendte du tilbage til holdet?
- Det var Det var meget vanskeligt, jeg vendte tilbage der, kom mig langsomt, trænet med mig selv og da jeg nåede det samme niveau, fik alle mine rivaler, blev jeg rolig og på en eller anden måde gav slip på denne sport, for da begyndte instituttet.

- Tror du, at hvis jeg valgte en sport lidt senere, ikke i første klasse, ville det være noget andet?
- Jeg tænker absolut ikke på det, jeg havde fantastiske øjeblikke i skøjteløb. Det var en meget seriøs oplevelse. På den ene side teamwork på den anden side de første historier med ledelse, fordi det var meget vigtigt for mig at være lidt foran, være speciel. Så blev det klart, at jeg var meget i stand til at arbejde. Alle kunne spise blåbær i skoven, og Shubina løb korset, fordi jeg havde brug for et resultat, og jeg arbejdede for det.

Victoria Shubina: arbejdet med en coach er et stort ansvar

Foto : Fra Victoria Shubinas personlige arkiv

- Fortsatte din sportshistorie på instituttet?
- Jeg kom ind på Lensovet Technological Institute, begyndte at studere som kemiker-teknolog ... Der var allerede mange forskellige sportsgrene på instituttet: Jeg løb og svømmede oganimeret. Overalt fik jeg madstempler (smil) , og derfor var jeg en meget populær person. Du forstår, i halvfemserne, perestroika, var det meget sultent, og jeg fodrede disse kuponer til hele min institutgruppe. Således mødte hun sin første mand. Han kunne simpelthen ikke modstå: tænk selv, pigen selv laver ikke mad, men hun har mange kuponer (smil) .

- Hvilke andre faser var der i dit liv ? Hvordan var Vika Shubina i forskellige perioder i sit liv?
- Jeg har en yndlingssætning: Du er den, du vil være i dag. Hvem er interesseret i hvem du var. Jeg betragter mig ikke som en skøjteløber nu, der er gået meget tid. Nu laver jeg noget helt andet, og imellem havde jeg mange forskellige faser: Jeg var ret seriøs glad for at danse, fik en anden videregående uddannelse relateret til sport, underviste i fysisk træning på en teknisk skole på Rustaveli Street i Skt. Petersborg. Jeg kan stadig huske, at det var sejt. Så blev jeg træner i fitnesscentret, fordi det var min drøm. Så var jeg meget interesseret i aerobic, trin, danseretninger.

- Jeg kan ikke passe ind i mit hoved, fortæl os om din hobby til dans?
- Så spurgte alle mig: Vika, hvilken slags dansundervisning?. Jeg svarede alle, at der ikke var noget og fortsatte med at danse, fordi jeg virkelig kunne lide det. Naturligvis brugte jeg meget tid på at træne og forberede mine dansemesterklasser. Derefter blev jeg båret væk separat mavedans, og i tre år var jeg aktivt involveret, underviste, gik på stævner. Folk købte billetter for at komme og danse med mig. Det var så dejligt!

- Og hvad skete der efter dansen?
- Så var der yoga, jeg var meget glad for det. Jeg gik til Indien, studerede nogle grundlæggende. Det kan ikke engang kaldes en separat hobby, over tid blev det hele parallelle historier i mit liv.

Victoria Shubina: arbejdet med en coach er et stort ansvar

- Hvorfor yoga?
- Yoga syntes meget interessant for mig. Jeg tog yoga for mig selv, for mit helbred, for min krop. Fordi jeg begyndte at forstå, at der gik et eller andet sted galt: det begynder at gøre ondt, det mislykkes, så jeg måtte på en eller anden måde reagere på det. Så opdagede jeg yoga. Der er virkelig mange interessante ting i yoga: stretching, vejrtrækning og et hav af muligheder for at høre dig selv, gendanne indre balance.

- Hvordan har yoga påvirket dit syn nu?
- Nu jeg forstå, at styrke er i balance. Jeg kan virkelig godt lide dette ord. Fordi lovene i alle deres manifestationer - arbejde, privatliv, social sfære og de love, der fungerer inde i vores krop, er meget ens. For mig er det som en kemiingeniør åbenlyst. Har du set et atom? Alle dens forbindelser er som et lille univers. For mig er den menneskelige krop meget mangesidig, den består af tusindvis af mikrouniverser, der har brug for balance.

- Hvordan ser balance ud i sport?
- På et tidspunkt forstod jeg , hvad hvisdu vil kun udvikle dig i yoga, så vil du udvikle en ting. Du bliver fleksibel, fysisk og mentalt. Hvis du kun udøver udholdenhedssport, vil dit hjerte-kar-system helt sikkert føles meget godt, men kroppen eller musklerne begynder at lide. Sandsynligvis udvikler denne koncentration på én ting os kun fra den ene side. Hvis vi ønsker at være funktionelle, skal der være udvikling for styrke, udholdenhed og fleksibilitet. Det er indlysende for mig nu.

Victoria Shubina: arbejdet med en coach er et stort ansvar

Foto: Fra Victoria Shubinas personlige arkiv

- Hvordan har din holdning til sport, sundhed og træningsmetoden ændret sig for nylig?
- Fra sidstnævnte bemærkede jeg i mig selv, at psyken blev tilføjet til fysik. Jeg begyndte at være opmærksom på, at man ikke kan overveje nogen fysiske kvaliteter uden behørig opmærksomhed på nervesystemet og psyken. Alt er så sammenkoblet, at du nogle gange prøver at løse nogle spørgsmål om fysisk kondition, men ikke arbejder med hovedet, du vil bare spilde din tid.

- Hvordan ser en coaches arbejde ud? Hvordan er det?
- En coachs arbejde er et stort ansvar. Jeg fortæller dig en historie. På et tidspunkt holdt jeg gruppeklasser i Skt. Petersborg, jeg arbejdede meget, og i en uge kunne der være op til 20 træningsprogrammer. Naturligvis spiste jeg også meget dengang, jeg havde brug for energi. Og så på en eller anden måde, efter en af ​​træningsprogrammerne, gik jeg til en cafe i nærheden af ​​arbejde. Jeg spørger pigen: Kan jeg have fem tærter (de var små der) og te ... to te. Pigen ser på mig og siger: Er du med dig? Jeg svarer: Hvorfor gå med mig? Her. Hun så så indigneret på mig og sagde: Jeg træner faktisk med dig. Situationen er komisk, jeg finder det meget sjovt, jeg henvender mig til hende og siger: Nå, lad os tage tre med dig. Faktisk husker du ikke alle i gruppetræning, så du bliver nødt til at følge dig selv overalt, træneren er også en offentlig person.

- Hvad var den periode, hvor du besluttede at køre din første IRONMAN?
- Det var i 2009 eller 2010. I den periode havde jeg så meget energi og så meget lyst til at gå i bevægelse. Måske var det en slags flugt fra mig selv, men det reddede mig dengang. Og historien viste sig at være meget enkel: En klient i Krestovsky-klubben i verdensklasse henvendte sig til mig i klubben, der bad mig om at hjælpe med at forberede mig til triatlon. Jeg blev meget interesseret, og jeg indvilligede i at hjælpe ham, vi begyndte at forberede os sammen. Og vi fløj til de allerførste konkurrencer sammen.

- Hvad var din første start?
- Da vi ankom til den første konkurrence, havde jeg en støttegruppe fra min studerende, klienter fra Krestovsky Island-klubben, der kom for at juble for mig. De bragte en rød Mercedes, hvor der var skrevet: Vika Shubina er mesteren! Jeg var sindssygt bange dengang, fordi jeg ikke forstod, hvorfor de gjorde det. Alle gik derefter rundt og spurgte: Hvemer dette Vika Shubina, og hvorfor er hun en mester? (griner). Og jeg startede, i hvert trin stillede jeg mig selv spørgsmålet: Hvad laver jeg her? Det var meget hårdt og skræmmende for mig. I vandet ramte nogen min læbe med en hånd. Så på flugt tørrede jeg begge ben i blodet. Men jeg løb i en fart, for hele mit liv så det ud til, at jeg løb langsomt. Og til sidst blev jeg den første blandt piger, og i det samlede antal blandt mænd blev jeg den syvende. Jeg stod på podiet og indså, at jeg ville have mere. Så var det en sprint i skoven, og at jeg en dag ville være i stand til at gøre en lang IRONMAN, kunne jeg ikke engang forestille mig.

Victoria Shubina: arbejdet med en coach er et stort ansvar

Foto: Fra Victoria Shubinas personlige arkiv

- Kunne du have gættet i første klasse, hvordan du ville se ud nu?
- Sandsynligvis ikke, det kunne jeg ikke. Selvom jeg selvfølgelig altid har ønsket at være en slags speciel, er dette sandsynligvis de fleste menneskers ønske. Det var altid i mig, men så tænkte jeg ikke over det. Så havde jeg kun en tanke: at besejre disse piger, der sidder overfor (smiler) . Og jeg gjorde det, fordi jeg arbejdede hårdt og arbejdede hårdt. Under alle omstændigheder kan en person få alt, hvad han kan tænke på. Hvis det ikke virker, vil du sutte!

Forrige indlæg Hvorfor kan Krasnodar sikkert kaldes træningskapitalen?
Næste indlæg Online lommeregner til at bestemme din atletiske alder