Extreme Dedication ★ Christian Bale Body Transformation

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Nogle berømtheder skifter let deres skuespil og skifter fra skurke til positive karakterer og tilbage. Sådanne transformationer er et prisværdigt eksempel, men Oscar-vindende Christian Bale gik videre: hans transformationer afspejles direkte i skuespillerens figur. Bales chokerende kropsmetamorfose overraskede ikke kun publikum, men også instruktørerne mange gange. Og ikke alle kan gentage dette. Her er nogle af de mest imponerende ændringer til en skuespiller af hensyn til ikoniske roller.

American Psycho. Målet er en nødhjælpsorgan

Christian fik sin første seriøse rolle i filmen American Psycho, hvor han spillede en narcissistisk galning. Til denne rolle stod skuespilleren over for en seriøs opgave - at blive en ydre ideel mand om halvandet år. I disse dage var Bale ikke fan af udmattende træning og udskiftede derfor regelmæssigt klasser i gymnastiksalen med at gå på pub med venner.

Seks uger før filmoptagelsen blev en personlig træner tildelt ham. Det var han, der satte skuespilleren på en streng diæt og tvang ham til at studere i hallen i tre timer dagligt. Bales træning inkluderede grundlæggende øvelser og komplekser til mavemusklerne. Det var det værd. I begyndelsen af ​​optagelserne var Christian i smuk form med en vægt på 81 kg, og karakteren af ​​helten var helt indstillet på at vise figuren i al sin herlighed: du kan evaluere hans mavemuskler i en scene i et solarium, og han vil vise dig kraftige rygmuskler og tonede bagdel, mens du løber med motorsaven i hænderne bag sit næste offer, helt nøgen.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Stadig fra filmen American Psycho

Maskinist. Målet er ekstremt vægttab

Den virkelige udfordring for Christian blev kastet af skæbnen i form af et maleri The Machinist. Bale gik ikke glip af sin chance og accepterede rollen, han var ikke engang flov over heltenes stærke tynde. Skuespilleren måtte spille en mand, der ikke havde sovet i næsten et år, ikke havde spist og så det samme ud. På fire måneder faldt Christian næsten 30 kg for at spille Trevor Reznik. Bale indrømmede, at han følte sig godt, selvom han indså, at han ødelagde sig selv. Der var næsten ingen muskler tilbage på skuespillerens ben - de lignede tændstikker. Vægten var lidt over 50 kg. Og dette med en stigning på 183 cm!

Ifølge Bale reducerede han gradvis sin kost til flere hundrede kalorier om dagen under forberedelsen til filmen. Og drak så meget som muligt for at bogstaveligt talt vaske følelsen af ​​sult. Cardio træning var næsten ikke påkrævet, fordi kroppen i løbet af et sultestrejke brændte både fedtreserver og de engang vundne muskler. Distraktion hjalp også med at tabe sig - det reddede i de øjeblikke, hvor sult angreb. Sulten - læs en bog! - dette er nøjagtigt det princip, Bale har fulgt i alle fire måneder.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Stadig fra filmen The Machinist

Resultaterne var virkelig fantastiske - i filmen The Machinist forbløffede skuespilleren med sin tyndhed.
Med et sådant vægttab led alle kropssystemer og risikoen for at stoppehjerter er mere end fordoblet. Men som det viste sig, begyndte historien om Christian Bales vægtændringer lige her.

Efter The Machinist faldt Bale i vægt yderligere to gange for roller i filmene Rescue Dawn og The Fighter. Desuden, som skuespilleren senere bemærkede, krævede ingen instruktører af ham at tabe så meget vægt - de sagde alle, at han kunne tænke på noget, lege med makeup eller lys. Men der var ikke behov for at opfinde: Christian gjorde alt selv.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Fra en teenage bbw til en supermodel. Hvordan man taber sig med 35 kg og går på podiet

Ekaterina Peshkova formåede at tabe sig og forblive sunde.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Van Damme 59. Kickboxeren sidder stadig på splittelsen

Hvordan man lever til pension og ligner Van Damme?

Batman. Målet er at pumpe op om 6 uger

Ikke overraskende, for det er svært at forestille sig Batman, der vejer 50 kg. Christian gjorde et godt stykke arbejde for rollen som superhelt: Efter total udmattelse af kroppen steg han næsten 40 kg på kun 6 uger. Han havde brug for ikke kun at tage på i vægt, men også muskelmasse for at bevare mobiliteten i Batman-dragt. Christian arbejdede hårdt på sig selv: det var træning med vægte og en rigelig kalorie diæt.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Stadig fra filmen Batman: Start

Bale spiste alt, hvad han kunne, og så meget som muligt. Christian var bange for, at han efter en lang faste simpelthen ikke kunne spise i store mængder. Men dette skete ikke, og nogle gange skete det modsatte: han måtte gå til lægerne, da Bale mistede sin følelse af proportioner. Fra et minimum af kalorier kom han til næsten et maksimum - det samlede kalorieindtag var næsten 4000 kcal om dagen. Hver dag spiste han 350 gram protein, 500 gram kulhydrater og 70-90 fedt.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Stadig fra filmen The Dark Knight: Legendens genfødsel

Instruktøren kunne ikke engang forestille sig, at den kristne, som han kun talte med for halvanden måned siden, ville blive så stor. Kollegaer spøgte endda om ham: Skyder vi Batman eller Girman? Skuespilleren fortsatte med at træne, forvandlede overskydende fedt til lettelse og blev den kristne, vi så i rollen som Batman. Det skal bemærkes, at Bale klarede sig uden anabolske lægemidler: han viste sig at være fra dem i sin ungdom på grund af bivirkninger. Men træning kun i gymnastiksalen var ikke nok: rollen som en superhelt involverede færdighederne i hånd-til-hånd-kamp og evnen til at håndtere kolde våben, som Bale mestrede næsten perfekt.

I 2008 vendte han tilbage til dette billede, men mellem film igen formået at tabe sig med 20 kg for en rolle i billedet Saving Dawn. Men i anden del af Batman-trilogien var skalaerne de samme 86 kg, selvom skuespilleren syntes lidt slankere for publikum. Reglerne for forberedelse til filmen var uændrede: mangemad og motion.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Nederdelsterminator: Linda Hamilton er 63, og hun redder stadig verden fra robotter

Hvad gør skuespilleren, så selv Arnold Schwarzenegger misunder hendes form?

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Hvad går skuespillerne til til rollen som berømte atleter?

De er klar til uendeligt at tabe sig, træne dagligt og se arkiverede videoer i flere dage.

Svindel i amerikansk stil. Mål - at få 30 kg

Bale behøvede igen ikke faste sessioner. Tværtimod måtte skuespilleren blive fedt - fra 67 til 92 kg. Denne gang spillede han trods alt ikke en muskuløs helt eller en tynd narkoman, men en svindler med en solid mave.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Foto: Stadig fra filmen Fidus Efter amerikansk stil

Efter at have tabt sig igen for Moses 'rolle i Exodus: Gods and Kings, måtte Bale igen tage på i vægt for at spille den tidligere amerikanske vicepræsident Dick Cheney. Men sandsynligvis var dette den sidste kardinal transformation. Som Bale sagde i et interview med ET Canada, er han nu for gammel til hurtige vægtændringer. Nu er Christian 45, og selvom vi mener, at han stadig er ung, er det værd at redde din krop.

På trods af at Christian Bale er et eksempel at følge for mange, vil vi ikke anbefale at tabe eller gå op i vægt så dramatisk ... Når alt kommer til alt, kan sådanne ændringer i kroppen forårsage alvorlige sygdomme. Og hvis Christian gjorde det af hensyn til sin karriere og under tilsyn af specialister, så har du sandsynligvis tid til at vente et par måneder og få den ønskede figur uden ofring.

Transform Man: The Amazing Metamorphoses of Christian Bale

Brad Pitt og Mikhail Efremov er i samme alder. Hvad er hemmeligheden bag Hollywood-superstjernen?

De er begge 55 år gamle. Men kun en har et tryk.

Christian Bale Weight Gained and Lost Throughout His Entire Career

Forrige indlæg Margarita er tyk. Hvorfor pizza bliver en del af sportsernæring
Næste indlæg Fuldt ud: hvordan musik påvirker træning