The Royal Diet: Hvad er hemmeligheden bag Kate Middletons hvepsetalje?

Kate Middleton er hustru til prins William, hertug af Cambridge og mor til tre. Hun glæder sig ikke kun med sit udseende og unikke sans for stil, men også med sin fantastiske figur. Kate er 38 år, men enhver kan misunde hendes form. Hvordan formår hun at holde sig i god form?

Det vides, at på trods af sin høje status elsker Middleton at tilbringe tid i køkkenet. Hun foretrækker en sund og afbalanceret diæt, der består af fødevarer rig på protein, vitaminer og mineraler og forsøger at tilberede ikke kun velsmagende, men også sund mad. Her er hvordan hertuginden spiser for at bevare sin figur.

The Royal Diet: Hvad er hemmeligheden bag Kate Middletons hvepsetalje?

Vandmelon-dietten: hvad er dens fordele og ulemper ved at tabe sig? Ernæringsekspertens mening

Hvordan vælger man den perfekte bær, får det maksimale næringsstoffer og ikke skader kroppen.

Hvad består Kate Middletons diæt af?

Morgenmad

Umiddelbart efter vågnen foretrækker Hendes Højhed te og kaffe - en frisk smoothie. Drikken indeholder flere typer grøn salat, kål, spinat, matcha og selleri. En sådan start på dagen hjælper godt med at gøre kroppen til arbejde og vågne op hurtigt. Plus, smoothies er gode til fordøjelsen.

Frokost

Grøntsager og frugter spiller en vigtig rolle i hertugindenes kost. Hun er meget glad for vandmelon- og quinoa-salat, kold tomatsazpachosuppe og gojibær.

The Royal Diet: Hvad er hemmeligheden bag Kate Middletons hvepsetalje?

10 vaner med tynde piger, der tillader de bliver ikke fede

Og hvorfor glemmer vi så ofte disse enkle regler?

Kate forsøger at planlægge menuen på en sådan måde, at det meste er plantebaseret. Og selvom hun indtager en ret høj position i samfundet, når muligheden opstår, handler hertuginden på egen hånd og foretrækker rene og sunde produkter.

Aftensmad

En af dem, der er tæt på den kongelige familie, sagde, at Kate til middag ofte laver stegt kylling, som hendes mand kan lide så meget. Prins Harry indrømmede engang, at William ofte inviterer ham til familiemiddage, og han kan simpelthen ikke nægte at vide, at hertuginden vil tilberede sin underskrift.

Derudover har Middleton en berømt indisk karri i sit arsenal ... Det særegne ved dets tilberedning er, at Kate ikke bruger færdiglavet krydderier, men blander det selv fra individuelle ingredienser, hvilket hjælper med at opnå de nødvendige proportioner af skarphed og krydderi.

Hvordan træner hertuginden af ​​Cambridge?

For at opretholde fremragende form spiser hertuginden ikke kun rigtigt, men glemmer heller ikke regelmæssig fysisk aktivitet. Kate foretrækker morgen træning og pindsvinethan studerer i en time i løbet af dagen. Mest af alt kan hun godt lide øvelser med sin egen vægt. Hun udfører også flere typer planker: klassiske, side- og albueplanker.

Også under træning lægger hertuginden særlig opmærksomhed på hendes ben og mavemuskler. For at styrke musklerne i ben, balder og hofter foretager hun flere sæt squats, lunges, kalve- og lårhævninger.

The Royal Diet: Hvad er hemmeligheden bag Kate Middletons hvepsetalje?

TikTok fitness: 7 bloggere, der hjælper med at opbygge din figur

Populære konti om mad, sport og stretching.

Derudover er Middleton en aktiv fan af forskellige sportsgrene. Hun elsker at løbe, svømme i poolen, stå på ski og spille tennis. Desuden gør hun sidstnævnte især hårdt - Kate har endda en personlig træner.

Generelt fører Kate en meget aktiv livsstil. Som medlem af den kongelige familie er hun forpligtet til at deltage i mange officielle begivenheder, og derudover påtager hun sig også hertuginden af ​​Cambridge. En travl tidsplan kombineret med en opmærksom diæt og regelmæssig motion holder hendes højhed i topform.

Forrige indlæg Den længe ventede rejse: hvilke lande der åbner deres grænser i august
Næste indlæg 80'erne stil: hvad de bar på ved sommer-OL i Moskva