Nemme hjemmelavede skumfiduser | Micki Cheng | GoCook by Coop

Den rigtige snack: 3 nemme og nærende opskrifter

For mange mennesker er snacking den største udfordring i overgangen til korrekt ernæring. Vi er vant til at snacke på flugt og i de fleste tilfælde hurtige kulhydrater. I vores udvalg har vi samlet opskrifter til dig til tre lækre, tilfredsstillende og utroligt nærende smoothies fra brandkokken Vitamin & Smoothie Bar Macadamia, som hjælper med at tilfredsstille sult og give kroppen energi.

Pink

Effekt: Let og energisk sund snack.

Du får brug for:
1 banan
1 pære og 1 kiwi
1/2 kop friske eller frosne hindbær

Interessant faktum:

Blanding af juice og smoothies forveksles ofte. Smoothies er naturlige eller frosne grøntsager og frugter, der blandes i en blender. Smoothien indeholder nærende og essentiel fiber til kroppen, men ikke direkte presset juice.

Rød detox

Effekt: hurtig rensning af kroppen.

Du får brug for:
1 kogt rødbede
1 agurk
1 æble
200 ml appelsinjuice
1 skefuld honning valgfri

Sjov kendsgerning:

Frugt eller grøntsager til smoothies skal være modne. Fordi kun et modent produkt, når det blandes, giver den rigtige smag.

Kirsebær

Effekt: En lækker og nærende snack.

Du får brug for:
1 banan og 3 dadler
1/2 kop friske eller frosne kirsebær
1/2 kop sojamælk med vaniljesmag

Sjov kendsgerning:

Ud over frugt og grøntsager kan du tilføje såkaldte superfoods til smoothies: spirulina, maca, mandelmel, chia, mynte og sojamælk.

Prøv For flere nye smagsoplevelser og for at opdatere din liste over smoothieopskrifter til denne sommer, her .

Nemme mini tærter til madpakker | tærte muffins | GoCook by Coop

Forrige indlæg XVII fitness-spil opkaldt efter Dmitry Zhirnov: 5 interessante fakta
Næste indlæg I starten Alexander Lesun