Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Næsten alle os har komplekser. For nogle er de forbundet med overdreven beskedenhed, for andre - med utilfredshed med deres egen krop. Populær fitnessblogger Tatiana Fedorishcheva , bedre kendt som Tanya TGYM , stod over for begge problemer. På et bestemt tidspunkt i sit liv var hun bange for at se folk i øjnene og blev flov over refleksionen i spejlet. Men takket være et langt arbejde med sig selv formåede pigen at klare interne klemmer og opnå en ideel figur.

Hvordan lærte Tanya TGYM at kende sport?

I skolealderen var Tanya en almindelig teenager med en ejendommelig tøjstil. Hun boede i Nikolaev, en by i det sydlige Ukraine, og tænkte ikke engang på figuren. Ifølge pigen var børn på det tidspunkt, hvor hun var 13-15 år, meget mindre bekymrede for at være overvægtige end de er nu.

I sin ungdom var Tanya, omend en slank, men ikke særlig atletisk pige. Ifølge hende, bare egetræ, som en træstamme. Og fysisk træning var det eneste emne, som skolepigen konstant sprang over. Sammen med kroppens tæthed var pigen bekymret for overdreven generthed. Tanya kunne ikke forestille sig at opføre sig på scenen foran sine klassekammerater uden frygt.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Foto: instagram.com/tanyatgym/

Efter eksamen ønskede bloggeren at aflære erhvervet som en yachtdesigner ved et lokalt universitet, men blev ikke valgt til budgettet. Og der var ingen mulighed for at studere på en betalt basis. Derfor gik Tanya på arbejde som servitrice på en cafe. Hun huskede tydeligt, at næsten hele personalet på virksomheden røget og drak i baren, og de kvindelige arbejdere var overvægtige. Så tænkte bloggeren alvorligt på at begynde at ændre noget i sig selv og ikke tillade en sådan livsstil som sine kolleger. Tanya er interesseret i korrekt ernæring og motion, men ikke seriøst.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Foto: instagram.com/tanyatgym/

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Sådan bliver du en fit pige: Instagram-blogger har fundet et moderne skønhedsideal

Kessie Ho analyserede 100 populære konti og reinkarnerede som stjerne af sociale netværk ved hjælp af Photoshop.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Hvordan mister man hurtigt 14 kg og ikke ødelægger dit helbred?

Blogger Alina Khanykova taler om dårlige oplevelser og de vigtigste fejl i at tabe sig.

Kampkomplekser: et vendepunkt og begyndelsen på transformation

I en alder af 18 blev Tanya bekendt med fremtiden mand Dima. Han opfordrede pigen til at tage en højere uddannelse og afslutte sit job, hvilket var skadeligt for hendes helbred. Ifølge bloggeren var hun efter at have forladt caféen et æsel uden antydning til sport.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Foto: instagram.com/tanyatgym/

En gang gik et par til Dimas forældre i deres dacha. Fyren tog et billede af en pige i en badedragt, da hun sad på siden af ​​poolen. Øjebliksbillede af øjetblev et vartegn for Tanya. Og den unge mand antydede pænt til sin elskede nogle af manglerne i hendes figur.

Det første der kom til Tanya's tanker, var at prøve en diæt på æbler og kefir, hvor pigen snart blev skuffet. Hun begyndte at træne derhjemme med håndvægte: lav squats og bøjninger. Samtidig blev bloggeren endnu mere kompleks. Hun var bange for sig selv og prøvede ikke at se folk i øjnene. For at slippe af med et alvorligt problem gik Tanya til et moderne dansestudie. Først følte pigen sig ubehagelig, men så fik hun venner med sine jævnaldrende og slappede af.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Foto: instagram.com/tanyatgym/

Først derefter gik bloggeren alvorligt ind i spørgsmålet om træning. Hun begyndte at studere den korrekte træningsteknik, justere ernæring med sin fremtidige mand og forstå betydningen af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Tanya indså, at hun kunne opnå gode resultater derhjemme og skabte en YouTube-kanal til at dele sin oplevelse med andre mennesker.

Over tid følte Tanya, at hjemmearbejde ikke var nok for hende. Derfor besluttede hun og hendes mand at gå i gymnastiksalen. Der lærte pigen, at du ikke kun kan tabe dig, men også opbygge muskelmasse ved at ty til kosttilskud.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

7 hjemmetræning. Hvordan man ikke kommer sig under karantæne

Du behøver ikke gå ud af lejligheden for at være i form.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Eksperiment: Hvordan spiste jeg rigtigt på kun $ 2 om dagen?

Personlig oplevelse af en fitnessblogger, der beviser, at det ikke er dyrt at spise rigtigt.

Hvad laver den populære fitnessblogger nu?

Takket være udholdenhed, ordentlig ernæring og regelmæssig træning har Tanya opnået fremragende fysisk form. Pigen forvandlede sin krop så meget, at hun for et par år siden konkurrerede i fitness bikini-konkurrencer.

Nu kan Tanya og hendes mand kalde sig succesrige bloggere. Sammen fører de den samme kanal, som pigen skabte i begyndelsen af ​​transformationen. Parrets videoer følges nu af over en million abonnenter på YouTube. Parret udgav sammen to bøger om træning, ernæring og en sund livsstil: TGym - den lyse vej til ekspertise og Encyclopedia of Fitness. TGYM.

På trods af det opnåede mål fortsætter pigen med at arbejde hårdt. Og både hjemme og i gymnastiksalen. Hun deler træningsprogrammer for forskellige muskelgrupper og ernæringsplaner med publikum og kører også vægttabmaraton.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Foto: instagram.com / tanyatgym /

Tanya g eksempelfortæller os, at ikke kun overvægt, men også alvorlige psykologiske problemer undertiden kan blive en hindring på vej til en ideel krop. Men med et stort ønske er vi i stand til at klare alle vanskeligheder og forhindringer. Det vigtigste er at prøve at være bedre for dig selv og for din egen skyld.

Den fulde historie om Tanya TGYMs vægttab kan ses i videoklippet.

Vejen til frigørelse. Hvordan en populær fitnessblogger formåede at opnå den perfekte krop

Klar til sommer: 10 skønheder, der hjælper dig med at komme i form

Berømte Instagram-træner, der motiverer dig til nye præstationer.

The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving

Forrige indlæg Capital fitnessklubber lukker. Sådan udskiftes træningsudstyr derhjemme
Næste indlæg 7 træning i hjemmet. Hvordan man ikke bliver bedre under karantæne