Bedstefar til syv børnebørn forveksles med en 30-årig. Engelskmanden Wilkinson afslørede ungdommens hemmelighed

Andy Wilkinson fra den engelske by Coventry har opnået utrolige resultater i arbejdet med sig selv. Han ser 30 år ud, selvom han faktisk er næsten dobbelt så gammel - han er allerede 56. Se på disse fotos og fortæl mig: synes denne person at have syv børnebørn?

Wilkinson har tre børn (Claire er 37, Lee er 35 og Sarah er 33). Det sjove er, at når man går med sine døtre, ser det ud til andre, at han er pigernes kæreste og ikke deres far. Jeg ved, at jeg ser meget yngre ud end min alder, og folk tager ofte fejl, når de ser på mig. På ferie kan jeg gå nøgen i taljen, når mine mavemuskler er synlige. 30-årige piger begynder at kontakte mig. Nogle gange forveksles jeg med min datters partner. Dette er pinligt. Selvom venner finder det sjovt, når jeg chokerer folk over, at jeg allerede har syv børnebørn, ”siger Andy.

Wilkinson kontaktes konstant på Instagram af 20 og 30-årige med spørgsmålet om, hvordan man opnår dette udseende ved 56 år. Ifølge Andy er han smigret af sådanne kommentarer, og han svarer, at det er nødvendigt:

  • sov meget i et mørkt rum;
  • reducere kulhydratindtag med alderen;
  • undgå stress og fortæl dig selv, at alt vil være i orden;
  • træner ikke mere end tre gange om ugen.

Andy lavede en måltidsplan.

Morgenmad

Medium skive brød med en skive laks, to kogt æg og en halv avocado. Derefter en skål med chia- og hørfrø, der blandes med blåbær. Plus hampfrø og en spiseskefuld jordnøddesmør med mandelmælk.

Frokost

Cajun kylling, to til tre spiseskefulde ris og broccoli, undertiden med en skefuld coleslow salat.

Middag
Gryderet med terninger af kylling i tern, majs og frosne grøntsager. Eller Thai (eller indisk) kyllingekarry med to spiseskefulde ris.

Snacks
Normalt ingen snacks, men nogle gange en håndfuld mandler (eller paranødder) eller et æble.

Sød

Lille bar lavet af 70% mørk chokolade eller profiterole.

Drikkevarer

Tre liter vand hver dag og sjældent kaffe eller et glas god rødvin.

Ja, jeg drikker meget vand. Du kan anvende alle cremer i verden på dit ansigt, men vand er det vigtigste, når det kommer til god hud, ”siger Andy. - Hvad angår træning, gør jeg normalt tre gange om ugen i højst en time. Jeg finder ud af, at folk nogle gange træner for meget og bliver såret eller ikke ser de resultater, de ønsker. Kroppen har brug for tid til at komme sig.Jeg prøver at hvile mindst en dag mellem træningen.

Forrige indlæg Jessica Simpson faldt 45 kg på seks måneder efter fødslen. 4 fitnesshemmeligheder for sangeren
Næste indlæg Hvordan slippe af med ørerne på lårene? Fitness træner svar