Words at War: Apartment in Athens / They Left the Back Door Open / Brave Men

Byen kører: deltag i løbet fra mesterskabet og verdensklasse

I begyndelsen af ​​juni mødes læserne af Championship- og World Class-klienterne for at starte løbet i en åndedrag. I år er halvmaraton tidsindstillet til at falde sammen med 25-årsdagen for klubben og vil blive afholdt som en del af XVIII World Class Games opkaldt efter Dmitry Zhirnov. Halvmaraton, 10 km eller den første kilometer med din baby? Du bestemmer! Alt hvad du behøver er et par komfortable trænere, dejligt selskab og en yndlingsafspilningsliste med hovedtelefoner.

Hvornår?

2. juni 2018 fra 07:00 til 13:35 .

Sted

Moskva, Poklonnaya Gora park, indgang fra stationen. m. Victory Park.

Byen kører: deltag i løbet fra mesterskabet og verdensklasse

Foto: istockphoto.com

Afstande

  • 500 m (6-9 år blandt børn)
  • 1 km (10-15 år blandt børn)
  • 10 km (for deltagere over 16 år)
Byen kører: deltag i løbet fra mesterskabet og verdensklasse

Din første start: træningsplan til forberedelse til 10 km løb

Forbered dig fra bunden til din den første seriøse afstand.

  • 21,1 km (for deltagere over 16 år)
Byen kører: deltag i løbet fra mesterskabet og verdensklasse

Halvmaratonløb. Hvordan forbereder man sig til det første løb?

Træningsplan for forberedelse til løbet på 21,1 km.

Officiel hashtag

Brug tagget # Han løber og uploader sine selfies fra løbet.

Tilmelding

Du kan tilmelde dig ved at følge linket. Alle adgangsgebyrer doneres til velgørenhed.

Ved at deltage i løbet hjælper du! Alle midler, der er indsamlet af deltagerne, overføres fuldt ud til Rusfonds velgørende fond til behandling af Sasha Istomin. Drengen har en medfødt hjertefejl og har brug for en operation, der koster 265.825 rubler.
Byen kører: deltag i løbet fra mesterskabet og verdensklasse

Foto: istockphoto.com

Løbeplan

07:00 Samling af deltagere til 10 og 21,1 km løb i Victory Park på Poklonnaya Gora, deltagernes faktiske registrering, tøjskift, opvarmning 08:45 Afslutning af registrering af deltagere og udstedelse af startnumre 09:00 Start 21,1 km løb 09:20 Start 10 km løb 12:30 Afslut lukning 11:30 Samling af deltagere i løbet af 1 km og 500 m i Victory Park på Poklonnaya Gora, deltagernes faktiske registrering, skift af tøj, opvarmning 12:30 Slut på registrering af deltagere og nummerudgivelse 13:00 Start 500 m løb 13:15 Afslutning af målstregen til 500 m løbet 13:20 Start 1 km løb 13:35 Lukning af målstregen til 1 km løb

The Great Gildersleeve: Gildy Gets Eyeglasses / Adeline Fairchild Arrives / Be Kind to Birdie

Forrige indlæg Dag med gode gerninger: Jeg vil hjælpe Ilya Mayorov
Næste indlæg Top 5 mislykkede muligheder for køreudstyr