MTB-tips: Det vigtige udstyr

Testkør dit udstyr: hvordan man vælger tøj til træning

Selv under kroppsuddannelsestimer i skolen er vi vant til at dyrke helt forskellige sportsgrene i det samme tøj. Men dette er den forkerte tilgang. For at du skal føle dig godt tilpas under træning, begrænser formen ikke dine bevægelser og gnider ikke, du skal lære at vælge den i overensstemmelse med dine mål og mål. Vi talte med PR-manager for Reebok-mærket Evgenia Prokopenya og fandt ud af, hvad vi skulle se efter, når vi valgte udstyr til forskellige typer fysisk aktivitet.

Les Mills (lignende dynamisk træning)

Hvad er det: en ny bølge, der har dækket mange store sportsklubber rundt om i verden - træning af Les Mills (Les Mills). Programmer med dette navn bliver utroligt moderigtige i Rusland. Les Mills er et internationalt firma, der i øjeblikket er den største udbyder af gruppefitnessprogrammer. Newzealandske trænere vågnede berømt for Body Pump, en træning, der har erobret millioner af mennesker over hele verden.

Sådan fungerer træningen: Hvert program er udviklet af specialister fra forskellige områder - sport, sundhed, musik. En gang om sæsonen opdateres musikken og sæt øvelser for at sikre, at de studerende altid har interesse i programmet.

Testkør dit udstyr: hvordan man vælger tøj til træning

Foto: Reebok

Sådan vælger du udstyr: Det fugtabsorberende stof hjælper med at føle dig godt tilpas under træning, og risikoen for gnidning med det minimeres. Glem ikke et så vigtigt element i sportsudstyr som en bh-top. Den skal være lydhør over for enhver bevægelse og være aktiveret under intens træning.

Yoga og stretching (lignende træning med lav intensitet)

Sådan vælger du udstyr: til træning vælg stoffer, der er elastiske og holdbare med lav intensitet. For eksempel i leggings lavet af blød kashmir, vil du ikke kun føle komfort, men også frihed i enhver bevægelse. Og det slidstærke og tætte interlock-stof vil ikke vise sig, når det trækkes, så strækning bliver til en ren fornøjelse.

Testkør dit udstyr: hvordan man vælger tøj til træning

Foto: istockphoto.com

Dette er et must: Nå, selvfølgelig har du brug for en sømløs sports-bh med tynde stropper, der ikke glider eller vrides, hvilket garanterer behagelig og stilfuld støtte selv på den sværeste studietræning.

Cykling

Hvad det er: Cykling er en fyldig blanding af cykel og dans, der hurtigt vinder popularitet blandt fans af intervaltræning på grænsen af ​​dets evner .

Testkør dit udstyr: hvordan man vælger tøj til træning

Foto: istockphoto.com

Sådan vælges udstyr: det er bedst at vælge udstyr, der er behageligt for dig og din krop. Ideelt set er disse leggings, tætsiddende men ikke begrænser bevægelsen, toppen kan være enten fri eller stram. Men du skal ikke føle dig qubehag under bevægelse. Det tilrådes, at tøjet er fugttransporterende, da du bliver nødt til at svede meget.

Boksning, Muay Thai

Sådan vælger du udstyr: shortsens snit skal være løst, således garanterer en afslappet pasform og fuld bevægelsesfrihed. Det er også vigtigt at tage sig af fjernelse af fugt fra overfladen af ​​kroppen. Det er her, den velkendte og uerstattelige Speedwick teknologi til fjernelse af fugt kommer til undsætning. Den justerbare løbegang og velcrolukning sikrer en behagelig pasform under de mest aktive bevægelser, mens det stilfulde design fremhæver din kampånd.

Testkør dit udstyr: hvordan man vælger tøj til træning

Foto: Reebok

For piger er leggings med høj hævning og holdbart, men elastisk stof velegnede. Det er vigtigt, at intet distraherer dig fra kampen, så vælg en uniform med flade sømme, de forhindrer gnidning og garanterer komfort.

Langrendsudfordringsløb

Sådan finder du udstyr : moderne teknologier giver dig mulighed for at undgå overophedning og hypotermi, hvilket betyder, at du ikke bliver forkølet og kun får positive følelser fra løbet. Fugtransport forhindrer pludselig hypotermi i kroppen, og stof med ventilation og beskyttelse mod overophedning hjælper med at slappe af efter træning. På oversiden skal din jakke være vandtæt og vindtæt.

Skofokus: Løbesko spiller en vigtig rolle i løbet og forberedelsen til det. Vær opmærksom på ydersålens aflastning: et aggressivt slidbanemønster bidrager til godt greb på mudrede og ujævne overflader, mindre aggressivt terræn er velegnet til at køre på asfalt.

Prøv og vælg din egen

Afresten, prøv alle disse aktivitet du kan allerede i weekenden 29. og 30. september på fitnessfestivalen Reebok. Bliv menneske på rodkanalen. I hele weekenden vil Krylatsky Hills blive til et aktivt livsstils- og friluftsområde for mere end 10 tusind mennesker. Arrangørerne lover, at hver af festivalgæsterne finder noget, der passer til dem.

Hvordan kører en E-MTB?

Forrige indlæg Du behøver ikke være tynd for at være glad og populær.
Næste indlæg Hvem går til Race of Heroes i Sochi? Resultater af lodtrækningen fra mesterskabet