Svømning rundt i verden og løb i Moskva om natten: hvad venter os i august?

August er tiden for ferier og strandferier, men i 2020 formåede ikke alle at planlægge en tur til havet. Ikke desto mindre skal du ikke være ked af det. Skynd dig ikke at sørge over den forbi sommeren - det er bedre at nyde de sidste varme dage maksimalt. For eksempel, tag del i en triatlon, prøv at svømme over Volga eller løbe over Moskva om natten.

For interessante sportsbegivenheder i sommer, som du stadig har tid til at få, se udvælgelsen af ​​mesterskabet.

Svømning rundt i verden og løb i Moskva om natten: hvad venter os i august?

Din første start: træningsplan til forberedelse til et 10 km løb

Forberedelse fra bunden til din første seriøse afstand.

X - Waters Samara 181

Hvornår: 19. - 23. august

Hvor: Samara

Svømningsrally på Volga er en af ​​etaperne i X-Waters 2020 verdensmesterskabet. Det finder sted i nærheden af ​​Samara, hvor floden gør en skarp bøjning og laver en cirkel omkring Samarskaya Luka-reserven.

Om fem dage deltagerne skal tilbagelægge en afstand på 100 miles (181 km), og til sidst vil de gå i land på det samme sted, hvor de kom ind i hård dag og dermed gøre en verden-rundt-tur. Hver dag kan alle svømme op til 40 km, og om natten stopper deltagerne ved forskellige steder i reserven.

Du kan deltage i svømmeturen både i et stafethold på 4-6 personer eller alene. Der kræves en lægeerklæring for at få adgang til konkurrencen. En komplet liste over krævede dokumenter og registreringsformular kan ses på hjemmesiden.

Svømning rundt i verden og løb i Moskva om natten: hvad venter os i august?

Erobrer Bosporen: 6 trænertips til forberedelse til svømning i åbent vand

Bliv klar til en svømmetur i åbent vand i virkeligheden af ​​en almindelig pool.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Hvornår: 21. - 23. august

Hvor: Moskva

August handler ikke kun om svømning. Ironstar har forberedt en dynamisk race-triatlon: deltagerne opfordres til at overvinde 500 m ved svømning, 22 km på cykel og 5 km ved at jogge. Tiden til at gennemføre hvert trin er begrænset: 20 minutter til svømning, 1 time for cykling og 45 minutter for løb. Du kan deltage både uafhængigt og som en del af et stafethold.

Der kræves en lægeerklæring og for deltagere under 18 år - tilladelse fra forældrene. Du kan registrere dig og finde ud af detaljerne og kravene til dokumentet på det officielle triathlon-websted.

Night Run

Hvornår: 22. august

Hvor: Moskva

Joggers bør ikke gå glip af det unikke event - et løb i nathovedstaden. Dette er det eneste masseløb i Rusland, der er progåture efter solnedgang. Deltagerne starter kl. 22:30 fra Luzhniki stadion, kører en afstand på 10 km og slutter derefter på sportsarenaen. Ruten passerer gennem de maleriske gader i Moskva og ledsages af specielle effekter.

Forudregistrering kræves for at deltage. Se detaljer her.

Heroes of Heroes

Hvornår: 22. og 29. august

Hvor: Vladivostok, Kazan og Jekaterinburg

De, der kan lide usædvanlige løb, finder Race Heroes - ekstrem forhindringsløb. I sommer finder løbet løbet den 22. august i Vladivostok og den 29. i Kazan og Jekaterinburg.

Banen til hver rute er udviklet af professionelle ingeniører og erfarne instruktører: deltagerne overvinder broer, overgange, grøfter, marker med pigtråd og meget andet.
Derudover kan ikke kun professionelle atleter deltage i løbet, men også mennesker med ethvert niveau af fysisk kondition - hele vejen igennem observerer instruktører, der er klar til at hjælpe på vanskelige sektioner deltagerne.

Svømning rundt i verden og løb i Moskva om natten: hvad venter os i august?

Ekstrem sommer: de bedste steder for udendørs aktiviteter i Rusland

Bungee jumping, rafting og andre underholdninger for adrenalinelskere.

Du kan deltage enten alene eller med et venneteam, men der kræves foreløbig tilmelding. Lær mere på webstedet.

Forrige indlæg Rytmisk gymnastik: legendarisk teletræning med sovjetiske atleter
Næste indlæg Aromakologi bekræfter: lugte påvirker menneskers sundhed