Hun gik i sultestrejke: hvordan Anna Semenovich tabte sig efter selvisolering

Coronaviruspandemien har påvirket alle på forskellige måder. Nogen begyndte at læse mere og få ny viden, nogen - at træne hårdt derhjemme, og nogen blev skøre inden for fire vægge. Sanger og skuespillerinde Anna Semenovich selvisolering var ikke let: hun oplevede alvorlig stress, hvorfor hun begyndte at spise ukontrollabelt og komme sig hurtigt. Kunstneren fortalte sine følgere på Instagram om sine oplevelser og yderligere vægttab.

Hun gik i sultestrejke: hvordan Anna Semenovich tabte sig efter selvisolering

Afslutningen på selvisolering: hvordan man kommer tilbage i form og tilstand efter regelmæssige tilgange til køleskabet

Vi begynder at gendanne den sædvanlige livsrytme.

Fastende er en god anti-stress

I slutningen af ​​maj indrømmede Semenovich over for sine abonnenter, at måneder med selvisolering ikke var lette for hende. Som sangeren sagde, skyldes dette ikke kun pandemien, men også vanskelige begivenheder i hendes personlige liv. Siden slutningen af ​​februar faldt jeg ind i en underlig boblebad af begivenheder - jeg mistede næsten en elsket, mistede flere arbejdskontrakter, og alle mine planer for foråret forsvandt og forblev drømme, skrev hun. Den tidligere kunstløber indrømmede, at hun altid greb stress med mad, men normalt påvirkede det ikke figuren. Nedbruddene varede ikke længe, ​​og efter et par dage genvandt hun kontrollen over sig selv.

Det var ikke muligt at stoppe i tide i foråret. Først i slutningen af ​​maj besluttede Semenovich, at det var tid til at returnere den tidligere figur. Hun valgte den ekstreme vægttabsordning, men som det viste sig, effektiv - fastende. Det viste sig, at Anna ikke praktiserede dette for første gang: Jeg har sultet i lang tid (jeg forstår, det er ikke synligt på mine kinder) og jeg gør det for mit helbreds bedste. Faste er meget nyttigt ved rensning af kroppen; under faste frigives ketonlegemer fra fedtcellen, som har en meget gavnlig effekt på hjernen. Fasten er en god anti-stress.

Semenovich bemærker, at det at nægte at spise ikke er egnet for alle, og inden du bruger en sådan hård metode, skal du konsultere din læge. Uden lægeligt tilsyn råder hun til at faste i ikke mere end to dage samt være særlig opmærksom på at vende tilbage til en normal diæt. Ifølge sangeren skal man den første dag efter sultestrejken afstå fra grov mad (inklusive kød og fisk). I stedet skal du vælge korn, gryderetter (rå grøntsager irriterer maven) og bagt frugt såsom æbler.

Hun gik i sultestrejke: hvordan Anna Semenovich tabte sig efter selvisolering

Biograf vs liv ... Hvordan Alexandra Bortich i virkeligheden var i stand til at tabe 20 kg på en og en halv måned

Overhovedet ikke som vist i filmen Jeg taber mig, hvor skuespillerinden spillede hovedrollen. på fire dage

Under læges tilsyn begyndte Semenovich en fem-dages sultestrejke, som af medicinske årsager til sidst blev reduceret til fire dage. De første resultater på hundredeUanset om de er synlige med det samme - minus 3 kg på 4 dage!

Kunstneren kom alvorligt i gang - i første omgang reducerede hun stærkt mængden af ​​forbrugte kalorier og begyndte at arbejde hårdt på specielle simulatorer. I dag er en meget aktiv dag, lidt mad og mange procedurer, jeg forbereder min krop til sult. Morgenen begyndte med træning på simulatoren, dragten strammes tæt på kroppen og danner et vakuum, kroppen sveder samtidig og fjerner toksiner. Fremragende rengøring, - skrev sangeren.

Jeg overlevede fire dages sult, i går var den mest svær dag, og min læge besluttede i dag at tage mig ud af sulten efter diætmad! - sagde energisk Semenovich i begyndelsen af ​​juni. Pigen bemærkede, at foruden hendes talje faldt hendes mave, strakt efter måneder med overspisning, også. Hun begyndte også at smage frisk mad igen. Om morgenen gav de mig havregryngelé uden sukker, bare på vand, og det syntes mig den mest lækre mad i verden. Jeg har lyst til, at mine smagsløg er beroliget, nu virker mad uden salt og krydderier meget velsmagende - indrømmede sangeren.

Semenovich er en stor elsker af salt mad, og sådan mad bevarer væske i kroppen, fører til ødemer og overvægt. Sangeren satte et mål ikke kun for at tabe sig, men også for at ændre sine smagvaner - for dette gav hun sig selv tre uger. Faste gav mig et skarpt spark, og jeg vil fortsætte mod mit mål. Mit resultat er fremragende - allerede 3 kg i fire dages faste, vi fortsætter med at slanke yderligere, - skrev kunstneren.

Hun gik i sultestrejke: hvordan Anna Semenovich tabte sig efter selvisolering

Bevist af videnskab. Er det muligt at tabe sig i løbet af 10 minutters løb om dagen

Forskere har fundet ud af, hvor lidt fysisk aktivitet der påvirker kroppen.

Sultestrejken blev erstattet af en streng diæt, og i løbet af de næste 10 dage faldt Semenovich i vægt endnu et og et halvt kilo. Sangeren bemærkede, at hendes figur begyndte at se mere tonet ud, og hendes krop faldt i volumen. Jeg er næsten i den form, jeg drømte om, indtil jeg var nødt til at fjerne 2 kg indtil det fulde sus, - indrømmede pigen. Det ser ud til, at hun formåede at bringe sine planer til live - i begyndelsen af ​​juli fløj den fornyede og tyndere Semenovich til Sochi for at hvile.

Forrige indlæg Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme
Næste indlæg Ikke sæbe alene: hvordan man vasker tøj og sko til træning