Shakira og Lady Gaga er venner med dem. Celebrity Fitness Trænere at følge

Hollywood og musikstjerner er mennesker ligesom dig og mig. De har problemer med at være overvægtige, de mister deres form og helbred. Og her kommer erfarne trænere til undsætning, som vender kunstnerne tilbage til den form, som vi finder dem på tv-skærme. Sådanne fordele gør ofte instruktører så berømte som dem, de arbejder sammen med. Her er et udvalg af berømte fitness-professionelle at følge.

Shakira og Lady Gaga er venner med dem. Celebrity Fitness Trænere at følge

Ageless Halle Berrys træner ved, hvordan man tilføjer effektivitet til dine træningsprogrammer

I 53 kalder skuespilleren Peter Lee Thomas for sit hemmelige våben.

Harley Pasternak er en videnskabsmand fra Toronto

Måske den mest succesrige specialist i dette kugle. I det mindste er listen over stjerner, han hjælper, imponerende: den inkluderer navnene på Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katy Perry og andre. Pasternak fik sin fysiske uddannelse og ernæringsuddannelse ved University of Toronto i Canada og har en lang karriere inden for den videnskabelige industri. Og så besluttede han at ændre sit liv og begyndte at samarbejde med berømtheder i Hollywood.

Hovedkonceptet i hans arbejde er træning i kun 25 minutter, men hver dag. Og instruktøren råder også, mens du træner med håndvægte, at skifte hver hånd skiftevis og ikke begge på én gang. Og hold ikke pause under sessioner, for kalorier forbrændes kun, når kroppen er på sit maksimale.

Et af de seneste eksempler på hans arbejde er uniformen til forsangeren til den populære gruppe Maroon 5 Adam Levine, som Pasternak forberedte sig til at optræde under Super Bowl i Amerika - den mest populære sportsbegivenhed i verden. Der optrådte Adam uden skjorte og måtte se perfekt ud.

Shakira og Lady Gaga er venner med dem. Celebrity Fitness Trænere at følge

Fra sport til showbusiness. Stjerner med titlen kandidatmester i sport

De kunne stråle ved OL og verdensmesterskabet.

Tracy Anderson er en tidligere danser

Tracy arbejder med to popmusikikoner - Madonna og Jennifer Lopez. Takket være en stor del til en Indiana-baseret fitnessblogger, vil sangere stadig give odds til enhver ung voksende stjerne. Anderson mener, at hver træning skal have et danselement.

Og det bør det ikke overraskelse, fordi Tracys karriere begyndte på dette område. Hun drømte om at blive en professionel danser og arbejdede endda i denne rolle i New York, men i det første år steg hun 20 kg og skiftede fokus til at tabe sig. Anderson lærte alle aspekter af denne proces og blev en succesfuld træner. Nu har hun eufitnesscentre i New York, Los Angeles, London, Spanien og Hamptons - den amerikanske analog af vores Barvikha. Tracey har oprettet sit eget program, der kombinerer danselementer med cardio for at gøre klassen ikke kun produktiv, men også sjov.

Shakira og Lady Gaga er venner med dem. Celebrity Fitness Trænere at følge

2000 vs 2019: Jennifer Lopez beviser, at hun er i god form igen

Træning og et ernæringssystem, der får hende til at se ung ud i 50'erne.

David Kirsch er tidligere advokat

Hans klienter er Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler og Heidi Klum ... Men ligesom de to tidligere undervisere kom David ikke med det samme til at arbejde i fitness. Hans ungdommelige mål var den juridiske beskyttelse af mennesker, så han fik en passende uddannelse og begyndte en karriere som advokat. Evnen til med rimelighed at udtrykke tanker kom imidlertid til nytte senere i en anden. Mange stjerner sætter pris på ham som en motivator og en person, der kan hjælpe dem så hurtigt og effektivt som muligt. Kirsch lover dem at opnå resultater på bare to uger. Og det fungerer!

Manden fokuserer stadig på motivation, på hans Instagram-side kan du derfor finde mange publikationer med positive instruktioner, uden hvilke det ifølge Kirsch er umuligt at opnå succes. Psykologi er vores alt.

Ashley Borden er en yogamester

Ashley kan prale af en omfattende liste over berømtheder, der elsker at arbejde med hende. Det indeholder Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore og Lauren Graham. Borden er en fan af yoga og alt, hvad der er forbundet med det. Træneren mener, at produktivitet er det vigtigste inden for fitness.

For at opnå Som et resultat af stjerneklienter kræver instruktøren, at de bærer vægtede veste med specielle vægte til hver træning. Det motiverer og hjælper med at overvinde vanskeligheder. Og et andet trick fra Ashley er vægten af ​​sveden. Jo mere sved, jo bedre og mindre giftstoffer forbliver i din krop.

Shakira og Lady Gaga er venner med dem. Celebrity Fitness Trænere at følge

Yoga i slutningen af ​​verden. De slående asanas fra rejsebloggeren Aniko

De sværeste elementer i forskellige dele af verden. Dette er betagende.

Anna Kaiser er Dance of Dance

I Amerika kaldes hun Queen of Dance, fordi hun ud over fitness også driver et dansestudie og ikke forestiller sig sit liv uden det. Anna arbejder med Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts og Sofia Vergara.

Kaiser er sikker på, at alvorlige cardiobelastninger skal kombineres med dansebevægelser. Amerikansk fjernsyn som ekspert og føler sig godt på skærmen.

Hun blev for nylig mor , men dette forhindrer ikke hende i at være i fremragende fysisk form og fortsat rådgive verdensstjerner.

Forrige indlæg Hvordan man ikke går op i vægt under graviditeten? Sikker træning for vordende mødre
Næste indlæg Til hjemmet og kroppen: hvor mange kalorier kan du forbrænde ved rengøring