Løb, lighed, broderskab: løbeklubber i Moskva, der byder nyankomne velkommen

Er det kedeligt at løbe alene? Dette er ikke en grund til at udsætte din træning. Specielt for dig har vi samlet detaljerede oplysninger om fem gæstfrie løbeklubber i hovedstaden, hvor du ikke kun kan finde ligesindede men også forbedre dine præstationer betydeligt. Det vigtigste er, at al træning er helt gratis.

Når du taler om at køre hold, kan du ikke lade være med at huske Nike + Run Club og Adidas Runners. Verdenskendte mærker fremmer ideen om en sund livsstil og fordelene ved sport og åbner flere og flere nye placeringer og ruter i Moskva. At løbe med dem er interessant og nyttigt, men ikke alle kan lide det store antal mennesker i træning og den hurtige omsætning af kompositionen. Hvis du vil finde en sjælfuld virksomhed, der bliver en anden familie, skal du vælge flere lokale kørende samfund. Men husk at dette er et afgørende skridt, fordi du bliver en del af en helhed. Regelmæssig træning er minimumskravet, som en nybegynder skal følge. Fordele: Holdet vil aldrig efterlade dig i problemer, men til gengæld skal du give dig selv 100% til sagen og være klar til at forsvare klubbenes ære i konkurrencer.

Stride Running Club

Running club i samme navn en sportsbutik på Frunzenskaya-dæmningen er åben for alle, som de siger, uden registrering og SMS. Holdets Instagram-konto opdaterer konstant træningsplanen for ugen: tre løbeture med varieret belastning - du keder dig ikke.

Du kan skifte tøj i butikens indretningsrum og samtidig se på noget af det nye løbeudstyr. Jeg efterlod mine personlige ting i et skab med en kombinationslås - og fortsæt med at erobre kilometer med et sjovt firma! Udendørs træning er planlagt to gange om ugen. Løbruten passerer langs de maleriske dæmninger af Moskva-floden, Gorky Park. Onsdage træner fyrene fra holdet hastighedsudholdenhed i arenaen.

Lær mere:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Åben for alle interesserede, men meget seriøse atleter. Gruppen kører mandag og lørdag formiddag, hvilket helt sikkert passer til tidlige rejser og dem, der ønsker at få et løft til en produktiv arbejdsdag. Klubbens aktivister sørger for, at deltageren er engageret uafhængigt og deltager i træning året rundt og i ethvert vejr.

Ruten og afstanden bestemmes af træneren, som også hjælper med at gå mod sit sportsmål. Og en gang om måneden opfordres fyrene til at deltage i et løbsspil med værdifulde præmier - er det ikke motivation?

Reglerne for løbegruppen fastlægger strengt ansvaret for en nybegynder, her kan de lide, at reglerne skal overholdes. Du må indrømme, at vi undertiden alle mangler en stærk hånd og støtte, men i RRUNS er dette mere end nok.

Lær mere:
rruns.ru

EN gang KØR

Vi er glade for begyndere på ethvert niveau i alle vores træninger. Klubben træner mandag, torsdag og lørdag, både på gaden og i arenaen - meddelelserne er altid på deres Instagram-side. På andre dage er alle inviteret til biografen, caféen, skøjtebanen og hvor sjælen ønsker det, for at give kroppen hvile.

Klubkammerater vil altid besvare alle dine spørgsmål og dele deres erfaringer, og træning hjælper med at forbedre tidligere resultater. Al erhvervet viden og færdigheder testes i konkurrencer, hvor du kan optræde med et hold eller støtte atleter fra tribunen.

Lær mere:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

De er ligeglade med din oplevelse, hastighed, afstand, løbeudstyr, den eneste betingelse er at elske at løbe som klubmedlemmerne elsker det. Nå, gå selvfølgelig på træning. Seks dage om ugen, både i jogging i byen og hastighedstræning i arenaen, løbere i lyse violette og blå T-shirts (du kan ikke gå forbi disse trøjer helt sikkert!) Venter på dig.

Løb, lighed, broderskab: løbeklubber i Moskva, der byder nyankomne velkommen

Hvad du vil forbedre i dag, skal du vælge fra tidsplanen i gruppen på Vkontakte. Bare kom i godt humør og nyd din træning i et behageligt selskab.

Lær mere:
vk.com/wakeandrun

Mikkeller Running Club Moscow

Selv dem, der er indirekte relateret til løb, har sandsynligvis hørt om disse fyre: de mest skandaløse, de mest skøre. Mange skælder dem ud for langfingeren på deres T-shirts og drikker øl i målstregen, men kommer til dem til et månedligt klubløb og bliver inspireret af ideen om oprør mod pålagte stereotyper og subjektive vurderinger. Kunne du lide klubben? Velkommen til åbne træninger.

Tirsdag og torsdag aften på parkeringspladser nær VDNKh og Kolomenskoye Park samler dem, der ikke kan forestille sig deres liv uden at løbe. Træningerne foretages under hensyntagen til deltagernes ønsker, men afstanden (ikke mindre end 10 km), generel fysisk træning og SBU vil være i ethvert vejr. Varm te og godbidder i målstregen er kirsebæren på toppen. Og hvis du bliver din egen i det venlige hold af MRC, vil du modtage en invitation til yderligere klubtræning for at vise de bedste resultater i konkurrencer.

Lær mere:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Hvem kører du med? er du?

Forrige indlæg 7 øvelser, der erstatter din løbetræning derhjemme
Næste indlæg Løb i metropolen: Moskva vs New York