Detox your body from harmful metals

Opdateringstid: 5 nuancer af detox

Foråret er det rigtige tidspunkt at arrangere en detox-dag for din krop eller måske endda en uge. Og selvom din krop endnu ikke kræver det i et ultimatum, ønsker sjælen lethed og fornyelse både udefra og indefra.

I dagens valg viser vi dig, hvordan du korrekt forbereder dig til en detox. Og også hvordan man gør denne proces så forskelligartet og effektiv som muligt. Vores kolleger fra Fresh Nutrition Restaurant hjælper os med dette.

Dette er interessant: Detox hjælper ikke bare med at fjerne et par ekstra centimeter fra taljen, det hjælper med at forbedre dit stofskifte og sætte din krop op til yderligere arbejde. Således sparker to til tre dages rensning i en proces, der fortsætter i flere uger.

Hvordan forbereder man sig på et detox-program?

  • Fjern fede, stegte og alt for salt mad fra kosten.
  • Fjern alkohol fra kosten.
  • Drik rigeligt med væsker, helst rent vand (4 glas om dagen).
  • Registrer din oprindelige tilstand for at bemærke selv de mindste bevægelser og ændringer.

Ideelt set konsultere din læge eller diætist / ernæringsekspert.

Hvad forbedrer effekten?

  • Om morgenen på tom mave, drik et glas varmt vand med citron.
  • Tag drinks skiftevis i henhold til programmet.
  • Enhver fysisk aktivitet, bade, kontrastbyger er velkomne.

Drinks til dagen: personlig oplevelse

Denne vare eksisterer specifikt, så du forstår, at der ikke er nogen mandrake-rod i sammensætningen, alle ingredienserne er tilgængelige og sælges i hylderne i helsekostforretninger og supermarkeder. Men hvis din søgning efter spirulina eller alkaine vand pludselig ikke viser sig at være en succes for dig, kan færdige smoothies og juice til din detox-dag bestilles færdige.

Fresh sendes dagligt, hvilket utvivlsomt er et kæmpe plus. Fordi drikkevarernes holdbarhed er fra 10 til 12 timer, og de skal opbevares i køleskabet for at bevare både smag og nyttige egenskaber.

Vigtigt: Før du afgiver en ordre, taler du med din personlige konsulent, der hjælper dig med at beslutte valget af programmet og vil gøre alt for at du efter kursets afslutning kan se reelle positive ændringer.
Black Day - Rensning Green Day Detox Bomb Red Day - Antioxidanter Morgen - appelsin, kul, alkalisk vand, honning Morgen - witgrass Morgen - rødbeder, kakao, blåbær Brunch - svesker, chyavanprash, æble, banan, ingefær, kul Brunch - avocado, krøller, æble, agurk, spirulina Brunch - selleri, æble, citron, ananas, agurk, rødbeder, muskatnød Frokost - granatæble, roer, kirsebær, kakao, ingefær, kul Frokost - druer, selleri, agurk, lime, ingefær, moringa Frokost - pære, hindbær, spinat, banan, cayennepeber Snack - spirulina, æble, koriander, spinat, broccoli, grøn superfood, trækul Snack - æble, dild, broccoli, banan, spinat Snack - granatæble, blåbær, jordbær, chiafrø, ingefær Middag - blåbær, chlorella, spinat, chiafrø Middag - ananas, courgette, maccha, citron, hørfrø Middag - tomat, paprika, selleri, gulerod, citron, lyserødt salt I løbet af dagen - trækul, citron, ahornsirup, alkalisk vand I løbet af dagen - Chlorrella I løbet af dagen - jordbær, kalk, agave, alkalisk vand, aloe Om natten - tesamling Power of the mountains Om natten - riste med maccha Om natten - te

ANTI-INFLAMMATORY FOODS | what I eat every week

Forrige indlæg Kostmyter. Hvorfor er sport ikke nok til at komme i form?
Næste indlæg Fik ikke nok søvn igen? Det er tid til at afslutte dette