HOW MUCH do I PAY to RACE? What's my JOB? - Q&A part 1

Spørgsmål-svar: Hvad er mere i kaffe - skade eller fordel?

Millioner af mennesker drikker kaffe hver dag. Dybest set bruges denne drink til at styrke. Dette er forståeligt i betragtning af manglen på søvn og det rasende tempo i livet for den gennemsnitlige person. Men med tiden blev de mest modstridende meninger om kaffe dannet, og folk blev opdelt i ivrige modstandere og forsvarere af en forfriskende drink.

Baseret på den nyeste forskning forstår vi, hvad der er mere i kaffe - skade eller fordel, hvordan drikken påvirker kroppen, med hvad er bedre at drikke det i og i hvilke mængder.

Sjov kendsgerning: Det menes, at kaffetræet blev opdaget af etiopiske hyrder. De har bemærket, at geder, der spiser kaffe, bliver for aktive.

Fordelene ved kaffe

De, der er imod kaffe, undervurderer klart fordelene ved denne drink. Dette gør kaffe med vores kroppe.

  • Reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det forårsager ikke en signifikant stigning i tryk. En let stigning i tryk kan forekomme hos dem, der sjældent drikker drinken.
  • Reducerer risikoen for kræft. Vi taler især om læsioner i hjernen, leveren, brystet, huden, livmoderen.
  • Kan forhindre følgende lidelser: Alzheimers sygdom, levercirrose, gigt, type 2-diabetes.
  • Ren kaffe har nul kalorier. Kun regelmæssig tilsætning af mælk og sukker til drikken fører til aflejring af fedt i kroppen.
  • Kaffe forbedrer produktiviteten. Dette gælder både mentalt arbejde og fysisk arbejde.

Det skal bemærkes, at kaffe kan gøre reel skade, hvis du drikker for meget af det. I store mængder kan næsten ethvert produkt have en skadelig virkning.

Kaffe skader

Af bivirkningerne ved kaffe nævnes oftest følgende.

  • Øget ophidselse.
  • Kaffe er et vanddrivende produkt. Du er bare nødt til at huske på drikkeordningen og indtage tilstrækkeligt rent vand straks efter en kop kaffe.
  • Kaffe har kontraindikationer: dette er nogle sygdomme såvel som problemer med koffeinens stofskifte

Sådan drikker du kaffe korrekt

  • Det er bedre at drikke kaffe to timer efter du er vågnet op, så kroppen ikke vågner kunstigt op. At drikke kaffe, mens du naturligt vågner, vil have en mere effektiv styrkende virkning.
  • Det er bedre ikke at drikke kaffe regelmæssigt, hvis temperatur er mere end 60 ° C.
  • Du kan drikke op til fem kopper kaffe om dagen.

Kaffemyter er delvist afskåret. Men issforskning er i gang, og måske i den nærmeste fremtid vil vi lære mere om fordelene ved kaffe.

Lær mere dansk med Jette, lektion 68, spørgsmål til arbejde

Forrige indlæg Videnskabelig tilgang: 5 perfekte ekspress morgenmad
Næste indlæg Fitnessguruer: 10 piger, vi kan lide