Hvad er en hjernerystelse?

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

Hvordan vi bliver fede, påvirkes af mange faktorer - arvelighed, køn, genetik, hormoner, livsstil, nationalitet og meget mere, herunder visse fødevarer. Derfor, i en person, først og fremmest, maven vokser, mens i den anden, det meste af vægten falder på benene. Vi fortæller dig, hvordan visse fødevarer påvirker figurens problemområder.

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

Protein, fedt eller kulhydrater: hvad du virkelig har brug for til morgenmad

Forskere mener, at nogle retter fratager dig energi og livskraft.

Mave og sideruller

Maven hos mænd og kvinder vokser ofte med forskellige grunde. Repræsentanter for det stærkere køn skal være forsigtige med fede, røget, salt mad samt øl. Alles foretrukne stegte kartofler er ekstremt farlige for mandens talje - når de tilbereder, absorberer de meget fedt og viser sig at være meget kalorierige. Hos mænd vokser maven normalt jævnt i både øvre og nedre del (hos kvinder falder som regel størstedelen af ​​den på den nederste del). Desuden afsættes ikke kun subkutant fedt, men også visceralt fedt, der er placeret mellem de indre organer. Derfor er en fed mave sundhedsmæssigt farligere for mænd end for kvinder.

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

Foto: istockphoto.com

Kvinders maver vokser mere fra hvidt brød, ruller, kager, pølser og alt, hvad der er sødt. Desuden spiller ikke kun kalorieindholdet en rolle i vægtforøgelse, men også banal oppustethed fra gærdej. Ruller på siderne kan også forekomme med høje niveauer af insulin i blodet og overskydende fedt på maven - fra hormonelle lidelser, for eksempel fra overskydende kortisol eller mangel på progesteron.

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

The Wrong Sandwich: A Healthy Alternative to the Bad Sandwich

Din sædvanlige morgenmad eller snack kan være bedre, hvis du bytter nogle få ingredienser.

Hofter og bagdele

For enorme hofter er mange kvinders plage. I denne del af kroppen deponeres fedt oftest af elskere af kager, chokolade og andet slik samt kaffe og stege. Og det er undertiden meget vanskeligt at skille sig fra ham, fordi kvinder taber sig fra top til bund - først ansigtet, derefter overkroppen og armene, derefter maven og i slutningen - ben og balder.

Blandt mænd er dette problem ikke stødt på så ofte og ofte er årsagen til tykke ben sukkerholdig sodavand. Desuden er det lettere for dem at kaste tykke lår, fordi deres fedtvæv har en anden struktur.

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

Illusionen af ​​mæthed: liste over fødevarer, som får dig til at ønske at spise endnu mere

Blandt dem er der nogle meget uventede skadedyr.

Hænder

Den gennemsnitlige mand har mere muskelmasse i sine hænder end den gennemsnitlige kvinde, hvorfor fulde, formløse hænder skiller sig så tydeligt ud i en svagola. På disse steder afsættes fedt af elskere af slik såvel som fedt kød og mejeriprodukter. Derudover kan fulde hænder indikere et overskud af insulin eller mangel på testosteron (ja, den kvindelige krop producerer også mandlige hormoner).

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

Foto : istockphoto.com

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

Det vigtigste mandlige hormon. Hvad skal man spise for at øge testosteronniveauerne

Fødevarer, der ikke kun øger tiltrækningskraften, men også hjælper med sport og hverdag.

Bagfoldelser

Grimme folder på ryggen kan være forårsaget af overdreven begejstring for salt, røget og krydret mad. Sådan mad kan forårsage skjult ødem, som gradvist ændrer de dybe lag i huden, og derfor vises folder.

Hvad skal man gøre

For at opnå harmoniske proportioner er du nødt til at afbalancere din kost, det vil sige at overvåge mængden af ​​forbrugte kulhydrater, proteiner og fedt. Det mest almindelige problem er, at vi har meget sukker og andre hurtige kulhydrater og ikke spiser nok mad rig på protein og fiber.

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

Foto: istockphoto.com

For at forstå din diæt skal du føre en særlig dagbog og skrive alt, hvad du spiser der ned. Efter en uge vil du kunne se det fulde billede af din diæt - hvor mange kalorier, protein, fedt og kulhydrater du indtager - og finde ud af, hvor ubalancen ligger i kosten. Baseret på dette vil det være muligt at oprette en sund afbalanceret menu. Hovedreglen er at spise mindre slik, flere grøntsager, korn og magre proteiner og føre en mere aktiv livsstil.

Problemområde. Hvorfor bliver vi fede i en del af kroppen?

Sådan slipper du af følelser af sult? 10 ideer til en sund snack

Hurtigt og nemt - for ikke at blive fristet af ruller og småkager.

Korrekt ernæring og motion kan dog ikke altid hjælpe med overvægt. Måske er din fedme ikke kun et resultat af overspisning, men et tegn på alvorlige helbredsproblemer. I dette tilfælde er det værd at kontrollere den hormonelle baggrund og konsultere en læge.

Dean Ornish: Healing through diet

Forrige indlæg Tænkte, at jeg skulle dø: hvordan en mand på 227 kg tabte sig
Næste indlæg Din livsstil. Hvordan vil det nye afsnit være?