The Best 11 Fender Amplifiers of All Time (In My Experience)

Personlig erfaring. Hvordan jeg gik til flere fitnessklubber med et medlemskab

Antallet af fitnessområder vokser hver dag, og efter udløbet af abonnementsperioden kan det være svært at beslutte valget af en ny. I rutinen med arbejdsdage vil du enten have intens cardio eller målt yoga eller pilates. Og i weekenden kan du endda slappe af med en massage eller opdage noget helt andet.

Et enkelt abonnement kommer dem til hjælp, der også mistede tankerne fra valgmulighederne. Fitmost har hundredvis af fitnesscentre og studier i seks russiske byer. Køb et abonnement, vælg en træning og betal med point. Jeg besluttede at prøve nye retninger for mig selv og evaluere tjenesten.

Hot Pilates

Studio: Bikram yoga
Metrostation: Park Kultury

Træningstid: 60 minutter
Outfit: lette leggings eller shorts, bh, måtte og to håndklæder.
Derudover: tillæg for leje af håndklæder, et tæppe og vand er omkring 300 rubler.

Oplevelsen af ​​min første varme træning viste sig at være Hvordan man ikke gør det. Da du kan vælge et hvilket som helst studie, der passer dig bedst i applikationen, fandt jeg klasser lige på næste gade og gik der allerede i tøj til træning. Men varm Pilates involverer træning ved en temperatur på ca. 35 grader og høj luftfugtighed - næsten en sport i et tyrkisk bad. Jeg måtte vende hjem helt våd. Derfor, hvis du efter et besøg i studiet planlægger noget arbejde, skal du tilføje + 30-40 minutter tid til træning for at tage et bad. Og glem ikke at medbringe shampoo - sandsynligvis bliver dit hår også vådt.

Personlig erfaring. Hvordan jeg gik til flere fitnessklubber med et medlemskab

Foto: bikram.ru

Akupressurmassage

Klinik: Sagan Dali
Metrostation: Rizhskaya
Sessionstid : 90 minutter

Akupressurproceduren er ikke egnet til dem, der søger afslapning efter en hård arbejdsdag. Teknikken er ret smertefuld, men den afslører straks alle de problemer, der er i din krop. Massagen er baseret på viden fra gamle kinesiske læger om forbindelsen af ​​individuelle punkter på menneskekroppen med visse organer eller organsystemer. Før proceduren foretager lægen en halv times diagnose, lytter til pulsen og fremsætter anbefalinger. I sofaen træner du alle hovedzoner ved hjælp af forskellige grader af tryk. Endelig lægger de dåser eller varme sten på de mest aktive punkter på bagsiden.

Personlig erfaring. Hvordan jeg gik til flere fitnessklubber med et medlemskab

Foto: sagandali.com

Personlig erfaring. Hvordan jeg gik til flere fitnessklubber med et medlemskab

Eksperiment. Hvordan jeg prøvede 4 sportsgrene på en uge

Sådan går jeg hver dag til et nyt motionscenter med et abonnement. Personlig oplevelse.

Salsation

Studio: Casablanca
Metrostation: Lubyanka
Træningstid: 60 minutter
Outfit: leggings, bh'er, T-shirt, sneakers.

Træt af den sædvanlige fitness besluttede jeg at gå for at forbrænde kalorier ved at danse. Jeg fortrød overhovedet ikke denne idé, da det med tabet er unødvendigtPå denne vægt fik jeg et godt humør og en ladning af munterhed resten af ​​aftenen. Klasser er aktive, dans udskiftes efter hinanden uden pause. De, der ikke husker ledbåndene meget hurtigt, bør ikke bekymre sig - de er ret enkle og let deponeret i hovedet efter flere gentagelser. Det fungerer ikke at virke som et sort får i en gruppe, selv i mangel af dansefærdigheder - du kan blive din egen efter et par træninger og lærte elementer.

Flydende

Studio: Gratis flydende
Metrostation: Akademika Yangel Street
Sessionstid: 120 minutter
Udstyr: Hat, hjemmesko, badekåbe , der gives ørepropper på stedet.

Måske er dette den eneste procedure, der syntes ret underlig for mig. Imidlertid forstår jeg, at disse udelukkende er mine følelser, fordi der blandt mine venner er flere fans af sådan afslapning.

Afspændingsprocessen opstår, når du fordyber dig i en speciel pool med en koncentreret saltopløsning, som gør det muligt for din krop at "flyde" på overfladen vand. Takket være den behagelige temperatur, lyd- og lysisolering elimineres eksterne stimuli fuldstændigt, og du er nedsænket i vægtløshed.
For mig virkede to timers afbrydelse fra omverdenen i et lukket rum som en evighed, men for dem der elsker ensomhed, ikke lider af klaustrofobi og ønsker at tage en pause fra den støjende metropol, flydende er 100% egnet.

Personlig erfaring. Hvordan jeg gik til flere fitnessklubber med et medlemskab

Foto: floating.moscow

Generelt er fordelene ved et enkelt abonnement åbenlyst. Dette er ikke kun en chance for at prøve noget nyt hver dag, men også muligheden for at vælge et studie med en bekvem placering. Derudover samles alle dine træningsprogrammer og rutiner i en applikation - så det bliver meget sværere at gå glip af eller glemme noget.

Earn $3000 Per Month Auto-Targeting Trends Plus a Secret Google Trick! (Redbubble Tutorial)

Forrige indlæg Hvad laver du forkert. Top 5 fejl begyndere laver i gymnastiksalen
Næste indlæg Hvordan man bygger biceps. 3 øvelser, der vil gøre dine arme store