Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Der er en opfattelse af, at med alderen bliver en person mindre aktiv og med alderdommens begyndelse - endnu mere. I modsætning til denne stereotype begyndte Jeffrey Life, en amerikansk terapeut med diabetes og hjerteproblemer, at dyrke sport efter 60 år. Og han fik ikke kun kontrol over sygdommen, men blev også et eksempel for mange unge.

Hvorfor besluttede Jeffrey Life at dyrke sport?

Historien om Jeffreys transformation begyndte i 1997. En familieterapeut, der har brugt hele sit liv på arbejde, indså pludselig, at det var værd at fokusere på den vigtigste patient - dig selv. Med alderen udviklede manden en stor mave, åndenød og kronisk træthed. Som 60-årig begyndte livet at føles som en gammel mand. Det var svært for ham at klatre op ad en trappe.

Så begyndte amerikaneren at dyrke sport i henhold til et individuelt træningsprogram med en personlig træner. I fem måneder fulgte han det og læste derefter i et magasin om konkurrencen fra den populære forfatter af publikationer om sund livsstil Bill Phillips - The body for life (Body for life). I henhold til reglerne konkurrerede deltagerne i transformation. Bedstefar besluttede at prøve lykken og sendte før og efter fotos til konkurrencen.

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Foto: facebook.com/drjlife/

Life vandt konkurrencen og beskrev senere sejrenes indtryk i sin egen bog Plan of Life:

Dette markerede begyndelsen på krigen mod alderdommen. På trods af korrekt ernæring og vedvarende kondition bemærkede manden efter 63 år, at han begyndte at tabe muskelmasse og gå op i vægt. Alderen begyndte at overtage kroppen.

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Foto: facebook.com/drjlife/

Jeffrey stødte engang på en medicinsk konferencebrochure om vigtigheden af ​​ernæring i sygdomsforebyggelse. Ved arrangementet mødte min bedstefar læger, der er specialiserede i anti-aging programmer. Livet fulgte en ny metode og følte ifølge ham efter et par måneders øvelse væsentlige ændringer i krop og ånd.

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Fra en pensionist til phyto-baby. Hvordan min 76-årige bedstemor tabte sig og pumpede op

Joan McDonald lærte at bruge en smartphone, tabte 25 kg og erobrede Instagram.

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Nederdelsterminator: Linda Hamilton er 63, og hun redder stadig verden fra robotter

Hvad gør skuespilleren for at gøre Arnold Schwarzenegger jaloux på sin uniform?

Kost og træning: hvordan blev den 82-årige bedstefar pumpet op?

Faktisk er der ikke noget særligt ved Dr. Lifes program. Han valgte lige de rigtige vitaminer og andre kosttilskud, der er nødvendige i hans alder. Lægen rådede også Jeffrey til at følge en fedtfattig og kulhydratfattig diæt og træne regelmæssigt. Ændringerne ventede ikke længe, ​​og bedstefar med en del humor bemærkede f.eksså i din bog.

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Foto: facebook.com/drjlife/

Livet holder sig i form i mange år. Han bruger tid på styrketræning, cardio, stretching og svømning. Men fitness er langt fra den eneste aktivitet, der får Jeffrey til at se godt ud. Han interesserede sig meget for orientalsk kampsport: en mand træner efter et sort bælte i taekwondo og beskæftiger sig med thailandsk boksning. Og hans interesse for sin egen ernæring fik ham til at blive professionel inden for ernæring. Det ser ud til, at den 82-årige amerikaner aldrig stopper halvvejs og bringer alt, hvad han begynder, til perfektion.

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Foto: facebook.com / drjlife /

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Van Dammu 59. Kickboxeren deler stadig

Hvordan leve til pension og ligne Van Damme?

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Brad Pitt og Mikhail Efremov er i samme alder. Hvad er hemmeligheden bag Hollywood-superstjernen?

De er begge 55 år gamle. Men kun én har abs.

Hvad gør Jeffrey Life efter transformationen?

Dr.Life var så tilfreds med metodens resultater, at han besluttede at inkludere de lektioner, han lærte i processen transformation til deres egen medicinske praksis. Han fandt klienter og hjælper dem med at bekæmpe alderen. Jeffrey mener, at ældre voksne ikke spiser nok protein, og dette bidrager til muskeltab. Derfor råder en mand ofte folk over 60 år til at tage protein og andre kosttilskud. For eksempel calcium, vitamin D3, multivitaminmineralkompleks, CoQ10, probiotika og lycopen. Efter en så imponerende liste opstår straks ønsket om ikke at starte sundhed fra en ung alder.

Nu er 82-årige liv fremme af en sund livsstil, bekæmpelse af alderdom og hjælp til andre. Lægen har et websted, hvor alle kan tilmelde sig udviklingen af ​​en individuel teknik. Jeffrey producerer også ernæringstilskud, vitaminer og andre produkter under sit eget navn. Han er forfatter til flere bøger, og hans arbejde Plan of Life er blevet en bestseller. Det viser sig, at ønsket om at være aktiv gav min bedstefar både en krop, der var fremragende for hans alder og en indkomst.

Det er aldrig for sent at begynde at tage sig af sundhed og spille sport. Når alt kommer til alt vil en korrekt livsstil hjælpe dig med at glemme smertefuld alderdom. Nu er det din tur, siger Jeffrey Life til alle.

Alderdommen har vundet. Hvordan 82-årig bedstefar blev en jock

Jeg er ikke din bedstemor: en pensionist, der ved 63 vil give odds til nogen

Leslie Maxwell har tre børnebørn og træner stadig fem gange om ugen.

Forrige indlæg 7 træning i hjemmet. Hvordan man ikke bliver bedre under karantæne
Næste indlæg Fascinerende yoga: hvordan man mestrer komplekse og smukke asanas