Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel

Ikke kun piger: 5 berømte mænd, der praktiserer yoga

Ifølge statistikker er størstedelen af ​​yoga-udøvere kvinder. Men for mænd kan praksis også være gavnligt. Det er ikke kun fysisk sundhed, selvom det også er, men mental og åndelig sundhed. Verdensberømte skuespillere, sangere og repræsentanter for showbusiness beviser dette dag efter dag.

Adam Levin

Tidligere kæreste til den russiske tennisspiller Maria Sharapova, frontmand for Maroon 5 Adam Levin kom til yoga fra gyngestolen. Han indrømmede, at hans eget udseende begyndte at skræmme ham: i spejlet var den første ting at gøre at se på hans tykke nakke. Og smerten i rygsøjlen overbeviste endelig Adam om at prøve en anden aktivitet.

Levin blev interesseret i hatha yoga. Adam øver hver dag, og koncertarrangørerne forbereder et specielt rum, som han kan øve på.

Ikke kun piger: 5 berømte mænd, der praktiserer yoga

Din yogasti: 5 asanas til begyndere

Grundlæggende asanas fra Micah.

Sting

Den britiske musiker blev afhængig af yoga for mere end et kvart århundrede siden. Så var Sting allerede 40. Sangeren, der altid viste en fremragende fysisk form, besluttede bare at prøve råd fra en ven, kom til klassen og ... kunne ikke gentage en eneste asana. Men meget hurtigt greb Sting al yogaens visdom.

Ikke kun piger: 5 berømte mænd, der praktiserer yoga

Foto: ebay.com

Manden praktiserer den såkaldte jivamukti yoga. Bogstaveligt talt oversættes det som befrielse, mens det er i live, men i virkeligheden betyder dette udtryk oplysning.

Ikke kun piger: 5 berømte mænd, der praktiserer yoga

Sådan opretholder du et godt humør, når alt er omkring forårsager stress?

Flere måder at undgå panik på.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. er nu en af ​​de bedst betalte stjerner Hollywood. Og i 2001 kæmpede han med afhængighed, blev endda arresteret for besiddelse af narkotika. Men det lykkedes ham at slippe af med sin afhængighed ved hjælp af yoga. Skuespillerens mentor var Vinnie Marino, der praktiserede flowyoga og hatha yoga med en studerende. Fra en narkoman blev manden til Iron Man og Sherlock Holmes.

Downey Jr. siger, at øvelsen giver ham en tilstrømning af positive følelser og styrke, men ikke reklamerer for sin hobby. Under alle omstændigheder er der ingen fotos fra klasser på hans instagram. Men gennem årene med regelmæssig motion har han lært meget: ikke kun enkle asanas, men også komplekse arbejdsstillinger, der udvikler styrke og fleksibilitet.

Ikke kun piger: 5 berømte mænd, der praktiserer yoga

En simpel katteøvelse er god for ryggen og effektiv til forbrænding af fedt

De siger, at det også beroliger nerverne.

David Duchovny

Agent Fox Mulder fra Secret materialer blev interesseret i yoga, mens de studerede litteratur i Princetonog Yale.

Først studerede skuespilleren afhandlinger om Raja Yoga, som lærte ham tålmodighed og evnen til at opfatte verden som den er. Og så begyndte jeg at øve, hvorefter jeg indså, at kun yoga bringer os alle tættere på perfektion. Duchovny interagerer regelmæssigt med indiske mentorer.

Ikke kun piger: 5 berømte mænd, der praktiserer yoga

Hvordan træner man i varmt vejr? Lægeens anbefaling

Koldt vand, middagsfitness og andre almindelige fejl, atleter begår.

Ricky Martin

Skuespiller og musiker fra Puerto Rico bruger yoga til at styrke kroppen og rense sindet. Martin foretrækker at øve derhjemme og ikke et sted i hallen foran andre. For Ricky er dette vigtigt, for i kommunikation med sig selv opnår han harmoni mellem krop, ånde og sind. Han praktiserer den mest almindelige hatha yoga og udfører næsten enhver asana.

Listen fortsætter i lang tid, fordi yoga er blandt Hugh Jackmans, John Bon Jovis, Woody Harrelsons, Matthew McConaughey og mange andres hobbyer.

Ikke kun piger: 5 berømte mænd, der praktiserer yoga

Fascinerende yoga: hvordan man mestrer komplekse og smukke asanas

At opnå ideel fleksibilitet og overraske andre med det er ikke så let, men ret reel.

Generelt er yoga helt sikkert ikke kun for kvinder. Den visuelle effekt af simulatoren er meget højere, fordi du ikke kan blive pumpet op biceps og abs med asanas alene. Men praksis giver dig mulighed for at blive rolig og klog selv i de sværeste situationer, lære koncentration og give psykologisk tillid. Det er en hel kultur, som du har brug for at forstå for at begynde at drage fordel.

The Guy Who Didn't Like Musicals

Forrige indlæg Brugsanvisning: hvordan man holder sneakers friske om sommeren
Næste indlæg Tilføj farver: Mesterskabet producerer tegninger til farvelægning med berømte atleter