Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme

Cellulite bekymrer millioner af kvinder over hele verden. Han skåner hverken unge piger eller modne kvinder eller egnede babyer eller søde elskere. Du kan forsvinde i fitnesscentre hele dagen, men den snigende appelsinskal forbliver stadig hos dig - du har brug for en særlig tilgang til det. En af de mest effektive midler er vakuummassage. Vi fortæller dig, hvordan det fungerer, og hvordan man masserer med dåser derhjemme.

Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme

Yoga mod cellulite: asanas, der lindrer appelsinskal

Disse øvelser hjælper dig med at føle dig mere selvsikker.

Hvorfor er vakuummassage så effektiv

I nogle områder af kroppen er fedtvæv ujævnt fordelt og danner tuberkler , simpelthen fordi blodcirkulationen disse steder er mindre aktiv. Derfor er de største problemområder balder, hofter og underliv. Den moderne livsstil med stillesiddende arbejde og konstant stress fremmer kun udseendet af cellulite. Men udover dette er der andre ugunstige faktorer, der starter med underernæring og slutter med hormonforstyrrelser og økologi.

Under alle omstændigheder er cellulite et helt normalt og naturligt fænomen. Men hvis du vil slippe af med det, vil vakuummassage hjælpe dig. Dette er en speciel teknik, der skaber et trykfald over huden. Denne procedure fremskynder blodgennemstrømningen, forbedrer tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer til huden, stimulerer cellefornyelse og lymfatisk dræning. På grund af dette nedbrydes fede aflejringer, og hævelse forsvinder, kollagenproduktion aktiveres, hvilket forbedrer hudens elasticitet. Derudover er denne procedure nyttig til muskelsmerter, for eksempel efter fysisk anstrengelse.

Det skal bemærkes, at vakuummassage ikke er egnet for alle. Han har en ret stor liste over kontraindikationer, som inkluderer hudsygdomme, åreknuder, hypertension, tromboflebitis, sygdomme i det kardiovaskulære system, hudskade, kroniske infektioner, graviditet, kræft osv. Derfor bør du konsultere din læge, før du udfører proceduren.

Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme

Foto: istockphoto.com

Sådan laver du cuppingmassage derhjemme

Der findes flere typer vakuummassage. De fleste af dem kan kun gøres i salonen ved hjælp af specielle enheder. For eksempel er vakuumvalsemassage (inde i dåsen er der specielle ruller, der forbedrer effekten), hardware (udført med en speciel enhed, der skifter mellem højt og lavt tryk) eller laservakuum (kombinerer vakuum med udsættelse for laserstråler) fungerer ikke derhjemme.

Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme

Kaffe med citron for at øge stofskiftet. Hvornår og hvordan man drikker for at tabe sig?

Det viser sig, at denne drink ikke kun har styrkende egenskaber.

Cupping massage for mangevelkendt fra barndommen - ofte mødre og bedstemødre lægger dåser på ryggen for forkølelse. Selvom der i dag ikke kun er glas, men også gummi og silikone variationer, som du kan massere ikke kun i salonen, men også derhjemme. Det vigtigste er at følge nogle enkle regler.

Forberedelse af huden

Før proceduren skal du varme huden op på de steder, du skal behandle. Hvis du ønsker det, kan du tage et varmt bad, gå til badehuset eller gnide din hud med opvarmet olie i et par minutter. Desuden skal den under alle omstændigheder anvendes for at beskytte huden mod skader. Olier, der stimulerer blod og lymfestrøm, såsom patchouli, rosmarin eller dild, er bedst. Du kan også bruge en anti-cellulitecreme ud over olien.

Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme

Foto: istockphoto.com

Stop zoner

Glem ikke forbudte steder, hvor du under ingen omstændigheder skal foretage vakuummassage. Dette er områderne under knæene, den øverste del af det indre lår og lysken. Lymfeknuder er placeret her, og hvis de er beskadiget, kan lymfestrømmen forstyrres. Stopzonerne inkluderer også bryst- og hjerteområdet.

Massagelinjer

Massage skal udføres i glatte cirkulære bevægelser uden at trykke på krukken eller løfte den fra hud. Ben skal behandles fra bund til top, startende lige over knæet, bagdel - fra midten til de ydre grænser, mave - med uret.

Tag dig tid

Skynd dig ikke vil fordoble effekten af ​​massage, men tværtimod vil det kun skade. Krukken begynder at glide af, og der kan forekomme blå mærker. Bliv heller ikke et sted i lang tid: Hvis du lader sugekoppen bevægelig i mere end tre sekunder, er en blå mærke bestemt garanteret. Ingen grund til at haste, men tæl også kragerne. Mindfulness og koncentration er vigtige i denne forretning.

Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme

Foto: istockphoto.com

Varighed

Hver zone skal behandles i gennemsnit 3-4 minutter. Efter et stykke tid vil du justere og forstå, hvilken varighed der passer til dig. Det er nødvendigt at tage en pause på 1-2 dage mellem procedurerne, så huden og kapillærerne kan komme sig. Et kursus varer 10-15 sessioner, og resultaterne bliver synlige efter de første fem. 2-3 kurser er nok om året, og til forebyggelse kan massage foretages en gang hver anden uge.

Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme

Videnskabeligt bevist: den korrekte vejrtrækningsmetode hjælper med at fremskynde stofskiftet

En simpel øvelse vil lære dig at bruge din membran og trække vejret dybt.

Det er dog vigtigt at forstå, at cupping-massage ikke er et universalmiddel. Det hjælper med at bekæmpe cellulite og tone huden, men en slank figur kan kun opnås ved hjælp af sport og korrekt ernæring.

Forrige indlæg 15 akavede spørgsmål: hvad kæmper og hvorfor er det køligere end anden kampsport
Næste indlæg Hun gik i sultestrejke: hvordan Anna Semenovich tabte sig efter selvisolering