\

Ny norm. Hvor meget skal en mand og en kvinde veje nu i deres alder?

Hver person mindst én gang i sit liv undrede sig over, hvor meget han skulle veje. Nogen bekymrer sig om dette hver dag. Det er klart, at der ikke kan være et specifikt svar på dette spørgsmål, fordi hver person har sin egen ideelle individuelle vægt. Dette påvirkes af højde, køn, fedt-til-muskel-forhold, kropstype og tilbøjelighed til kroniske sygdomme.

Der er stadig forskellige tabeller, der giver os mulighed for at systematisere vores viden og bringe den til den ønskede form. Og også nye undersøgelser, der fører til meget interessante konklusioner om den ideelle vægt for mænd og kvinder. Der er også en ny normalitet her.

Ny norm. Hvor meget skal en mand og en kvinde veje nu i deres alder?

Det hele er i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem

Måske er vi for besatte af, hvordan vi ser ud, og det kan være farligt.

Lorentz-formel

En af de mest berømte måder at finde ud af, hvor meget du skal veje mand, er Lorenz-metoden. Brugervenlighed er ikke den eneste fordel ved denne metode. Begrebet ideal kropsvægt er altid relativ, men den åbenlyse fordel ved Lorentz-formlen er, at den giver dig mulighed for at få en indikator tæt på meget mere komplekse formler.

Ny norm. Hvor meget skal en mand og en kvinde veje nu i deres alder?

Foto: istockphoto.com

Dybest set behøver du ikke engang at kigge efter en lommeregner for at anvende Lorentz-formlen. Alle beregninger kan udføres i tankerne. Formlen ser sådan ud: X - 100 - (X - 150) / 2; hvor X er den numeriske værdi af vækst taget i centimeter.

For eksempel er din højde 176 cm. Træk først 100 fra tallet X, og få 76. Træk derefter 150 fra X, og del den resulterende værdi med to. (176-150) / 2 = 13. Og vi tæller forskellen mellem det første og det andet: 76-13 = 63. Så med en højde på 176 cm skal en persons normale vægt være 63 kg.

Der er en endnu mere forenklet Lorentz-formel, hvor du skal trække 25 fra halvdelen af ​​højden taget i centimeter. For at gøre det nemmere at beregne skal du tage højden 180 cm. 180/2 - 25 = 65. Med en højde på 180 cm skal du veje 65 kg.

Ny norm. Hvor meget skal en mand og en kvinde veje nu i deres alder?

Det bedste er det gode fjende: hvorfor er junkfood ikke så dårlig?

Det viser sig, at ikke alle sunde snacks er det bedste alternativ til din figur.

Avanceret vægtberegningsmetode

Lorenz-metoden tager dog ikke højde for så vigtige parametre, som kropstype, alder og mere. Til dette anvendes mere avancerede teknikker. Ifølge Metropolitan Life Insurance Co beregnes den ideelle kropsvægt under hensyntagen til tre kropstyper: astenik, normostenik og hypertystenik.

Astenikere har smalle knogler, lange lemmer og et tyndt lag subkutant fedt. I normostenik nærmer anatomiske træk normens gennemsnitlige parametre. Hypersthenics har som regel kort statur og veludviklede muskler.

Ifølge denne tabel, hos mændastenik med en højde på 180 cm, varierer den ideelle vægt mellem 65-69 kg. I normostenics - 67-74 kg, i hypersthenics kan det være tæt på 80 kg. For kvinder skal du tage en højde på 170 cm. Med sådanne indikatorer for kvinder-astenics skal den ideelle vægt være i området 53-57 kg, og for mere kraftfulde hypersthenics kan den nå 67 kg.

Forskellen på 10 kg med samme højde er signifikant. Så når man vurderer et tal, er det nødvendigt at tage ikke kun nøgne tal i betragtning, men stole på en række andre indikatorer. Du kan være tynd, men på grund af musklerne vejer du mere end en person, der tydeligvis elsker at spise ved første øjekast.

Ny norm. Hvor meget skal en mand og en kvinde veje nu i deres alder?

Og hvad der ændrer sig fra alder?

En anden vigtig faktor er selvfølgelig en persons alder. Der er en tabel i henhold til dataene fra Egorov og Levitsky, som systematiserer og viser forholdet mellem en mand og en kvindes alder og vægt.

Så en mand i alderen 20 til 29 år med en højde på 180 cm skal veje 85 kg. En kvinde med de samme indledende data - 80 kg. Hvis vi tager en mand i alderen 30 til 39 år med en højde på 170 cm, får vi en anslået kropsvægt på 77,7 kg. For kvinder i samme alder og højde skal vægten være 75 kg.

Ny norm. Hvor meget skal en mand og en kvinde veje nu i deres alder?

Du er sandsynligvis overrasket over sådanne data, især for kvinder dele. Men ifølge forskning vejer moderne kvinder i gennemsnit 6 kg for mere end 20 år siden. Og hvis vi taler om mænd og kvinder sammen, begyndte den gennemsnitlige person at veje 5 kg mere end før.

Dårligt stofskifte og endda økologi spiller en rolle her. Faktisk er hovedårsagen til fedme og sult den samme - usund kost.

How Would You Escape North Korea? (The 7 Choices)

Forrige indlæg Hvad sker der med kroppen, hvis du kombinerer rygning og sport?
Næste indlæg Forskere har fundet ud af, hvordan fod- og hjernestørrelse påvirker levetiden