Minus 17 kg på tre måneder. Slankende livshacks fra sanger Keti Topuria

Den berømte sanger Keti Topuria er en glad ejer af en smuk figur. Slankhed blev givet til hende, som de siger, ved arv, men moderskab resulterede alligevel i ekstra pund. For nylig fortalte en pige, der opdrætter sin femårige datter Olivia, hvordan hun tabte 17 kg på tre måneder efter fødslen.

Minus 17 kg på tre måneder. Slankende livshacks fra sanger Keti Topuria

Ingen forbud: i hvad er hemmeligheden bag sangeren Glucose's slankhed

Natalia Ionova benægter ikke sig selv slik og forbliver i form ved 34.

Udvikling af de rigtige vaner

Keti flyttede til Moskva i en alder af 17 for at blive den nye solist af A-Studio-gruppen. På dette tidspunkt var hun ikke tilfreds med sin figur og fik derudover fem kilo på grund af hormonelle ændringer og stress. Men kunstneren var i stand til hurtigt at samle sig og udvikle en sund spisevane.

Da jeg startede min kreative karriere med ture og koncerter, gik vægten hurtigt væk, men jeg var stadig ikke tilfreds med mit udseende. Jeg tænkte: lidt slank, men ikke nok. Derudover spiste jeg så alt, hvad ernæringseksperter kategorisk forbyder: khachapuri, chips, brød, stegt kylling, pølse ... - sagde sangeren i et interview.

Topuria har praktisk talt ikke tid til sport, skønt hun indrømmede, at hun kan lide yoga. Imidlertid overvåger kunstneren mad ganske nøje og forsøger at overholde en proteindiæt. Protein og fiber er det perfekte sæt til at holde fit. Kød, fisk, fisk og skaldyr i løbet af dagen kan spises i enhver mængde, hvis de kombineres med grøntsager - rå eller dampet. Og om morgenen, før kl. 12, kan du spise hvad du vil, endda ost, selvom dette er et ret fedtet produkt. Det eneste, der kategorisk skal udelukkes fra kosten, er stegt, chokolade og søde kager. Og også til sortliste kartofler, mayonnaise og alkohol - Keti delte sine hemmeligheder.

Topuria drikker mindst to liter vand om dagen, elsker havregryn eller hytteost med creme fraiche til morgenmad og foretrækker fisk eller kød med grøntsagssalat til frokost og middag. Og ingen faste dage, fordi korrekt ernæring ikke handler om sult.

Minus 17 kg på tre måneder. Slankende livshacks fra sanger Keti Topuria

Hvad sker der med kroppen efter en kortvarig faste? Forskernes mening

På en dag uden mad kan du ikke kun tabe sig, men også sænke aldringen.

Vægttab efter fødslen af ​​en datter

Under graviditeten kom Keti sig med 17 kg, selvom det ikke var særlig mærkbart på det. Efter at være blevet mor ændrede hun ikke sine vaner: hun sad på en proteindiæt, drak nok vand og formåede hurtigt at tabe sig - på bare tre måneder.

Nu vejer pigen, med en højde på 173 cm, 57 kg - hun fik tre ekstra kilo under karantæne. Sangerinden føler sig fantastisk og ser fantastisk ud. Hun følger praktisk taget ikke hendes figur, selvom hun nogle gange kan gå i sport - for eksempel at stå i en bar. Som en ægte georgier elsker Keti khachapuri.

Minus 17 kg på tre måneder. Slankende livshacks fra sanger Keti Topuria

Polina Gagarina ligner en topmodel. så vejede hun 88 kg

Et kæmpe ønske om at tabe sig, en særlig diæt og en udmattende træning hjalp sangeren.

Eksemplet på den 33-årige Keti viser, at selv piger, der ikke er fortrolige med problemer er overvægtig, er det nyttigt at følge minimumsretningslinjerne for at bevare skønhed og friskhed så længe som muligt.

Forrige indlæg Hvordan man ikke tager fejl? Valg af en kompetent online træner
Næste indlæg Toning reb: en alsidig træningsmaskine, der er kendt fra barndommen