Maksimal fornøjelse - Minimum kalorier: Valg af en sund film-snack

At gå i biograf er en af ​​de mest populære weekendaktiviteter. Og som regel er det ikke komplet uden popcorn og sodavand. Men hvad hvis du allerede har besluttet at holde fast i den rette ernæring og ikke lade dig strejfe over ferien, og 2019 lover så mange interessante premierer? Vi får dig ikke til at se en film, der er sulten efter popcorns lokkende aromaer, men vi vil fortælle dig, hvordan du erstatter dine sædvanlige filmsnacks med en sund snack.

Maksimal fornøjelse - Minimum kalorier: Valg af en sund film-snack

Foto: istockphoto.com

Det nemmeste er selvfølgelig bare at modstå fristelsen til at knuse snacks mens du ser. Men i praksis er dette meget sværere at gøre. Især når du går i biografen i et stort firma. Her er nogle nyttige tip, så du ikke begrænser dig selv.

  • Gå ikke i biografen med tom mave.
  • Del. Tilby din del til dine venner. På denne måde bliver du ikke efterladt uden fornøjelse og spiser meget mindre.
  • Overvej snacksens kalorieindhold. Inkluder det i din daglige diæt.

Nå, for dem, der ikke ønsker anger for endnu en tur til biografen, har vi samlet flere alternative muligheder, der erstatter dine yndlingssnacks.

Tørrede frugtblandinger

I sig selv er rosiner, tørrede abrikoser, figner en meget højt kalorieindhold. Men specialblandinger, der findes i enhver butik, tilbyder tørrede bananer, æbler, mango osv. Disse er meget mindre kalorieindhold, men absolut sunde muligheder.

Kalorier: ca. 300 kcal.

Sund popcorn

Lækker popcorn af de sundeste ingredienser - hvad kunne være bedre? Holi Korn er lavet med kokosolie og havsalt. En sådan pakke indeholder kun ca. 100 kcal. Anbefalet!

Kalorier: ca. 80-120 kcal.

Vegetabilske pinde

Ideel nachos-erstatning for sauceelskere. Lange strimler gulerødder, selleri, agurker kan skæres hjemme. Eller du kan købe det i food court eller i den nærmeste butik, de er blevet en meget populær snack.

Kalorier: ca. 76 kcal.

Maksimal fornøjelse - Minimum kalorier: Valg af en sund film-snack

Foto: istockphoto.com

Græskarfrø

Det ser ud til, at du ikke kan finde nogen, der ikke kan lide græskarfrø. På trods af det ret høje kalorieindhold vil en sådan forretter ikke kun være velsmagende, men også sund, fordi de hjælper med at forbedre fordøjelsen og stabilisere blodtrykket. Det er vigtigt, at frøene tørres uden salt.

Kalorier: ca. 500 kcal.

Klid

Havre, majs, hvede eller rugklid kan ses i diætafsnittene i supermarkeder. Deres salte smag hjælper med at erstatte popcorn, og deres gavnlige egenskaber vil også bidrage til vægttab. De absorberer overskydende vand, toksiner, fedtstoffer, tungtmetaller og forbedre fordøjelsen. I maven svulmer klinet og skaber en følelse af fylde.

Kalorier: ca. 246 kcal.

Maksimal fornøjelse - Minimum kalorier: Valg af en sund film-snack

Foto: istockphoto.com

Glem ikke, hvad du drikker i biografer med. Oftest er det sodavand. Udskift det med mineralvand, smoothies, frisk eller pakket juice (men helst uden sukker), og din krop vil helt sikkert takke dig.

Forrige indlæg Hvad sker der med din krop, hvis du begynder at gå 10 tusind skridt om dagen?
Næste indlæg Tilbage i form: 5 insta-skønheder, der får dig til at gå i gymnastiksalen