Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Publikum gjorde opmærksom på Margot Robbie tilbage i 2013, da skuespilleren spillede en spektakulær fræk blondine i The Wolf of Wall Street. Og i 2016 erobrede hun endelig publikum og dukkede op på skærmen som en dristig gal kvinde fra Gotham - Jokerens elsker Harley Quinn. Selvom pigen kunne prale af en slank skikkelse, inden hun filmede i Suicide Squad, var hun ikke altid så behændig og plastisk. For at passe ind i billedet måtte Robbie ikke kun forbedre sin fysiske form, men også beherske akrobatik og elementer fra luftgymnastik. Vi fortæller, hvordan skuespilleren har ændret sig i de sidste år, og hvad hendes uddannelse indgår i forfilmningsperioden.

Ikke alle roller er ens: hvordan ændrede Margot Robbie sig?

Det ser ud til, at Margot aldrig har havde problemer med figuren. Pigen er kendetegnet ved sofistikerede former, og hun har endnu ikke været nødt til radikalt at tabe sig eller gå op i vægt til rollen. Men dette betyder ikke, at alle billeder blev givet til skuespilleren lige så let. For eksempel før hun filmet filmen The Wolf of Wall Street, behøvede hun ikke at udtømme sig selv med træning. Figuren var ganske velegnet til trofæhustruen til hovedpersonen - en stereotyp og snæversynet, men forbandet sexet blondine.

Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Foto: Stadig fra filmen Wolf med Wall Street

Og her er filmen Tarzan. Legenden, der dukkede op på skærmene i 2016, var stadig nødt til at forberede sig. Til rollen som Jane Porter tabte skuespilleren lidt i vægt for at ligne mere på en sofistikeret Disney-heltinde. Men selv da fornægtede Robbie sig ikke små glæder. Hun siger, at hun kunne spise slik under filmen.

Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Foto: Stadig fra Tarzans film. Forklaring

Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Fra Tomb Raider til Marvel Heroine: Angelina Jolie Transformed

Bag skuespillerinder har ikke kun en hård skæbne, men også den sværeste træning.

Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Hvordan spiser man mindre sukker, og hvordan udskifter man slik?

Her er hvorfor du længes efter slik og hvad man skal spise for at modstå fristelse.

Hvordan trænede Margot Robbie til rollen som Harley Quinn?

Squad selvmord kom ud samme år som Tarzan. Imidlertid i filmen fra Warner Bros. og DC Films Robbie optrådte ikke kun i et helt andet billede, men også som med en ny figur. På trods af at billedet modtog meget kontroversielle anmeldelser, værdsatte de fleste seere Margots skuespiltalent og hendes seriøse tilgang til forberedelse. For at opnå fleksibilitet og styrke tilbragte skuespillerinden meget tid i gymnastiksalen.

Harley Quinns vigtigste outfit i filmen er ultrakort shorts og en crop top, så Margot havde brug forstræk, men pas på billedet, ikke tabe for meget i vægt. Dette var ikke den eneste og langt fra hovedopgaven. I Suicide Squad ejer dronningen af ​​den kriminelle Gotham legemet og viser vidundere inden for akrobatik og luftgymnastik (som kun er en scene i fængslet). For at udføre alle de nødvendige tricks og tilstrækkeligt formidle karakterens plasticitet arbejdede Robbie hårdt i gymnastiksalen, tog body balletundervisning, strakte sig på løkker og boksede.

Ifølge træner Andy Hacker, der arbejdede med skuespilleren, fortsatte forberedelse fik meget lidt tid - kun tre uger. For at opfylde en så kort tidsramme besluttede Hacker kun at lægge belastningen på de rigtige muskelgrupper og ikke spilde dyrebare dage på unødvendige øvelser. Margot fokuserede på musklerne på ydersiden af ​​låret, foretrukne øvelser med lav vægt, men med mange sæt.

Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Foto: Ramme fra filmen Suicide Squad

For at vise Harley Quinn's splittelser og fleksibilitet måtte skuespillerinden være særlig opmærksom på stretching. Robbie gjorde yoga med vægt på stretching og body ballet. Og for at gøre træningen endnu mere effektiv tilføjede træneren vægte på benene til øvelserne på maskinen. Så du kan stramme skinkerne perfekt, siger Hacker.

En anden hemmelig ingrediens til succes er svømning. Det hjælper med at arbejde godt forskellige muskelgrupper og giver også en nyttelast til hjertet. For en af ​​scenerne måtte skuespilleren tage ikke helt typiske lektioner. Pigen henvendte sig til en professionel svømmer for at lære at holde vejret i lang tid. Margot lærte at meditere under vandet og sænke sit stofskifte og gjorde øvelser for at øge lungekapaciteten.

Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Foto: Stadig fra Suicide Squad

For at holde sig i form i sin fritid fra at filme og forberede sig på nogle roller træner skuespilleren i gymnastiksalen. Nogle af øvelserne i træningsplanen kan hun især lide. Blandt dem:

  • Kropsvægt squats - 4 sæt med 20 reps;
  • Triceps-forlængelse - 3-4 x 25 for hver arm;
  • Sidehåndvægt hæves - 1 x 30;
  • Stående håndvægtsrotation - 1 x 40 (20 fremad og 20 bagudrotationer);
  • Dumbbell Curl - 1 x 20 pr. arm;
  • Lige krøller - 1 x 25;
  • Skal - 1 x 25 pr. side.
Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Superhelt til Super Warrior: Hvordan Henry Cavill svingede for Witcher-rollen

Henry Cavills muskler wow publikum mere i Manden af ​​stål, men for serien The Witcher svingede skuespilleren endnu mere. / h2>

Forstå de indviklede fordele ved et af de mest populære områder inden for fitness.

Ligesom Robbog spiste du under træning?

Det er logisk at forvente, at et sådant voluminøst sæt træning vil blive ledsaget af en streng ernæringsplan. Men dette er ikke tilfældet. Ifølge Margot selv er kostvaner ekstremt vanskelige for hende, og hun prøver ikke at overholde særligt strenge regler: hun har råd til fastfood og slik og et glas vin til middag.

Skuespillerens nuværende træner, David Higgins, sagde i et interview, at indstillingen til morgenmad-hovedmåltid ikke har noget at gøre med ordentlig ernæring og kun er en relikvie fra markedsføringskampagnen fra 1940'erne, da bacon blev stærkt annonceret i USA. Derfor springer Robbie over morgenmaden: hendes første måltid er omkring kl. 12.00, og aftensmaden er kl. 20.00. Så skuespilleren formår at tage en 16-timers sultepause. I løbet af denne tid formår kroppen at assimilere enhver mad og komme sig, sagde Higgins.

Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Foto: Stadig fra filmen Rovfugle

I 2020 vendte Margot Robbie tilbage til rollen som den skøre og spektakulære Harley Quinn i filmen Birds of Prey. Sikkert måtte hun igen tilbringe timer i gymnastiksalen for at vende tilbage til tonen og igen kæmpe modstandere på biografskærmene. På trods af undertiden hård træning - ballet, ekstreme vejrtrækningsøvelser, akrobatik - generelt er skuespillerens træningsrutine ret universel. Disse øvelser kan sikkert tages i brug for at diversificere dine egne aktiviteter. Men husk, det er vigtigt at justere din arbejdsbyrde baseret på din evne og dit niveau.

Margot Robbie som Harley Quinn Hvordan skuespillerinden forberedte sig på filmoptagelse

Din grød sir: fem misforståelser om morgenmad

Hvor vigtigt er det ikke at springe det første måltid over?

Forrige indlæg Ekspertudtalelse: er det muligt at tabe sig med kokosolie
Næste indlæg Yamakashi for evigt: hvad gør Leito fra det 13. distrikt nu