09. Autism and Me - Starting a new life on a boat to save my mental health from Aspergers.

Mad Fox Ultra Trail Run. Hvorfor blev jeg involveret i dette?

Jeg har aldrig kørt stier, kun et kryds i 5 km og mange små løb på asfalt. Indtil dette efterår var løbetiden af ​​min dygtighed at løbe 15 kilometer. Men den 10. december mestrede jeg den første russiske vinter og mit første personlige 40 km løb.

Trail løb er en langrendsløb. Det adskiller sig fra korset ved landskabet, overflod af nedstigninger, opstigninger, vadesteder, tilstedeværelsen af ​​sumpe, floder, grøfter osv. Kort sagt er stien til dem, der ikke har nok asfalt og støvede sneakers, men ønsker virkelig sjov og uforudsigelighed.
Mad Fox Ultra Trail Run. Hvorfor blev jeg involveret i dette?

Vores korrespondent Anna Burenkova på MadFox racerbanen

Foto: SportMarathon

Ekstrem løb

Arrangører af den første russiske vintersti Mad Fox Ultra Trail positionerer deres konkurrence som et løb for ægte ekstreme elskere, for de mennesker, der er klar til ringende stilhed, uendelige hvide marker og kolde vintervind over hele afstanden. For at overvinde ruten K30 (~ 35 km på det officielle spor, faktisk viste det sig 40 km), blev der oprindeligt givet seks timer. Løbet er helt autonomt, dvs. du skal forudse og lægge i din rygsæk alt, hvad der kan være nødvendigt på afstand, inklusive mad og vand, fordi du ikke kan tanke op ved kontrolpunkter.

Frivillige overvåger nøjagtigt løberenes ammunition: vær sikker du har brug for termisk undertøj, varme sokker til løb, en varmebestandig windstopper-jakke, vinterløbesko med en hård beskytter, en hat og handsker, tag et drikkesystem til en liter vand eller isotonisk, en forsyning af mad i form af geler og barer til 1500 kcal, et livstæppe , fløjte, kompas, løbskort, mobiltelefon med arrangørens nummer.

Hvordan forbereder man mig på løbet?

Mit forhold til løb har altid været svært. Men om efteråret blev jeg inviteret til løbeklubben Mikkeller Running Club (MRC) Moskva , og jeg startede min løbshistorie fra bunden. Træning fra 10 km - Jeg holdt ud og løb, skønt jeg tidligere kunne modstå 10 km i konkurrencer syntes en utrolig bedrift. Derefter blev jeg tilbudt at løbe 18 km, hvor jeg ville dø i stedet for at løbe: mine ben bevægede sig ikke, hele min krop smed, mit hjerte og sider stukkede. Men så snart jeg glemte de ubehagelige fornemmelser, gik jeg igen til samme afstand. Det viste sig, at jeg i oktober afsluttede et træningsvolumen på 60 km og i november - 126 km. Men jeg tænkte ikke på et kæmpe sti, mine planer var, hvis det var muligt, at finde en 10 km slot til at se Rostov den Store, hvor Mad Fox Ultra Trail blev afholdt.

Mine venner og holdkammerater tænkte på mig. Når jeg først var ude med et firma for at løbe rundt i byen, ville jeg arrangere min første halvmaraton, men jeg fik ikke lov til at stoppe efter den 21. km. Venner hjalp mig med at udholde endnu 9000 meter af mit personlige helvede: mine kalve blev beslaglagt med kramper, mit hjerte bankede i mine templer, min vejrtrækning kunne ikke kontrolleres og træthedvar så stærk, at jeg ville ligge på fortovet og aldrig løbe igen i mit liv. Da dette mareridt sluttede, blev jeg chokeret over mine egne evner (jeg løb 30 km ad gangen!) Og den slags tålmodige og venlige mennesker omkring mig. Hvis jeg var gået hjem efter den planlagte halvmaraton, ville jeg ikke have valgt en længere afstand snart. Og så lærte mine venner mig at klynke mindre, at udholde og ikke være bange for lange afstande.

De begyndte at overtale mig til at køre Mad Fox Ultra K30 i Rostov med hele holdet MRC Moskva ... Selvfølgelig nægtede jeg. Hvad jeg havde: to måneders træning to eller tre gange om ugen, den eneste lange 30-kilometer løb, der var så vanskelig, og et team af motiverende kickers, der utrætteligt skubbede mig ind i denne galskab. Og der var ingen erfaring, intet udstyr, ingen viden om, hvad man skulle tage med sig, og hvordan man kørte. Jeg modstod i en uge, ulemperne opvejet. Men en morgen vågnede jeg med tanken: Hvorfor faktisk ikke? Det bliver svært - jeg kommer af ved en af ​​de to kontrolpunkter. Jeg løber - jeg vil være stolt af mig selv.

Mad Fox Ultra Trail Run. Hvorfor blev jeg involveret i dette?

Foto: SportMarathon

Bestemt og med det købte plads til løbet, jeg fortsatte med at træne. Og så begyndte periosteummet på mit venstre ben at gøre ondt, og inden løbet to uger, og jeg har brug for at køre en test lang afstand med alt udstyr. Det er ikke i mine regler at trække sig tilbage, især fra det jeg er bange for at gøre: når jeg først er involveret, er der ingen vej tilbage. Det er bedre at bedrage dig selv og alle omkring, at alt er i orden, og google vildt, hvilke smertestillende og antiinflammatoriske stoffer der findes, og hvor længe de varer.

Lad os gå til starten

Hvis beslutningen om at købe en plads det var ikke let, hvordan jeg led mentalt og ventede på starten. Gentagne gange drømte jeg, at jeg løb og mistede i skoven, sov i en hest og spiste rødder, eller at jeg snublede dårligt, jeg faldt, og jeg havde en åben brud, og sultne dyr kom løbende efter lugten af ​​blod. I virkeligheden var frygt ikke så dum, men jeg tror, ​​jeg formåede at blive træt af alle med uendelige spørgsmål og udtryk for angst og frygt i mit ansigt. Da jeg ankom til Rostov dagen før stratumet, kastede jeg hovedet i arbejde, fordi jeg var nødt til det, og det var på en eller anden måde distraherende. Holdkammeraterne glædede sig over muligheden for at komme sammen i et så stort firma, og mit hoved efterlod ikke bekymrede tanker om det mulige og umulige på det kommende spor. Om aftenen tjekkede jeg endnu en gang min færdigmonterede rygsæk, spiste med pasta for at opbevare kulhydrater i min krop og prøvede at gå i seng tidligt.

Kl. 6 gik alarmen. Jeg sov ikke godt, min krop var følelsesløs - som regel i denne tilstand giver jeg mig selv yderligere 15 minutter til at lægge mig og komme til mig selv, men her var det skræmmende at være for sent eller slet ikke komme til løbet. Først og fremmest bedøvede hun periosteum: 600 mg ibuprofen i pulverform gennem munden, Ibuprofen gel i stedet for smerte, en anden Tempalgin-tablet, for at være sikker. Bliv klædt, spis morgenmad, tjek igen. Vi rejser.

Afgang er forsinket i en halv time - en forkert beregning af arrangøreni. Oprindeligt skulle sporet passere på isen af ​​Rostov-søen Nero, men vandet havde ikke tid til at fryse nok til at modstå mere end tusind løbere, så alle deltagerne måtte føres til startpunktet for reservesporet til landsbyen Godenovo, og ikke alle havde plads nok i busserne. p>

Mad Fox Ultra Trail Run. Hvorfor blev jeg involveret i dette?

Foto: SportMarathon

Mens de kørte os i 40 minutter, ville jeg ikke løbe nogen steder. Snart starten, men jeg forstod stadig ikke, hvorfor jeg havde brug for alt dette. Jeg hader argumenter fra kategorien, og hvorfor ikke, det accepteres, så vil du selv sige tak, fordi alt andet, dette er slet ikke argumenter. Du skal altid finde svar på et spændende spørgsmål, og jeg argumenterer, indtil jeg mister min puls, især når det kommer til mig personligt. Men nu kommer jeg tættere på startrammen, og der er stadig ikke noget svar på spørgsmålet hvorfor! For mine øjne flettede alt sammen på grund af sneen, den hvide himmel og tågen, der slettede horisontlinjen.

På sporet

Jeg accepterede at løbe med min holdkammerat, fordi resultatet ikke er vigtigt for os begge, men kun for at komme til målstregen. De første 2 km løb vi meget langsomt, nogle gange gik vi til et trin: stien er smal, kun 30 centimeter, og der er mere end 800 af os, og vi havde ikke tid til at strække afstanden. Og så stoppede vi helt ved en to meter flod, som ikke engang tænkte at fryse (lufttemperaturen under løbet var 0 ... -1 ° С). Arrangørerne byggede broer af planker, der blev druknet i koldt vand midt i floden. Mens publikum pressede mig mod overfarten, holdt jeg fast på min ledsager, men vi kom til den anden side separat. Jeg kunne ikke hente hende længere, og jeg blev alene med afstanden.

På den femte kilometer hørte jeg en gruppe holdkammerater bag mig. Til spørgsmålet: Annette, hvordan har du det ?, hviskede jeg bare gennem knyttede tænder: Alt er meget dårligt - Intet, seks gange mere, den samme mængde - og finishen. Jeg bad fyrene om at gøre dette løb, inklusive mig, og lade dem gå videre og træde fra stien ind i snedrevet. Alt var dog ikke særlig godt: Jeg løb kun en syvendedel af den annoncerede afstand og følte ikke længere mine ben fra anklen til tæerne. Ændring af løbsteknik eller hastighed hjalp ikke. Jeg tog et skridt og værdsatte håbet om, at nu vil alt gå væk, og jeg kan igen mærke mine tæers bevægelse, jeg løber længere. Og hvis ikke, så ville jeg være nødt til at komme af, jeg ville kun vide, hvordan: læger yder hjælp ved start, mål og kontrolpunkter ved 16,5 km og 23,5 km, og jeg går kun gennem snedriverne på den 6. kilometer og tygger frossen kulhydratgel ... Da der ikke er smerte, kun en følelse af fuldstændig fravær af en fod, besluttede jeg ikke at give op, den berygtede Do or die fungerede, tændte for musikken og humpede videre. Et eller andet sted på den ottende kilometer slap mit ben, jeg accelererede og overhalede endda flere mennesker.

Mange trail-løbere vælger løb for banens skønhed. På segmentet før det første kontrolpunkt fascinerede udsigterne dog: hvide marker gav plads til skove med snedækkede træer, sorte floder, som måtte springe over for ikke at blive våde, og vigtigst af alt fraværet af en menneskemængde. Mest af alt kunne jeg ikke lide at se nogen rundt, kun en sti, snedriver og en skov. Arrangørholdet banede en rute gennem flere landsbyer og smukke forladte kirker - udsigterne minder meget om Balabanovs film. Jeg vil også have den, derfor intensiverede indtrykket og snarere kørte fra disse steder.

Før jeg kunne blive træt, løb jeg 16 km og kom til det første kontrolpunkt. Mens jeg drak te, skrev jeg til løbeklubchatten, at alt ikke er så slemt, jeg forlader ikke løbet, jeg dør ikke af smerte, så jeg fortsætter med at løbe. Et par dage før løbet studerede jeg K30-kortet og spekulerede på, hvorfor der kun er 7 km mellem kontrolpunkterne, selvom der er mere end to gange mere før det første og efter det andet segment? Jeg fandt svaret empirisk: det var en meget vanskelig 7 km. Det virkede som om alt det vanskelige terræn var koncentreret i dette område, de smaleste stier og store mudderpytter var også her, og da jeg kom ind i buskens krat og piskede hele ansigtet og benene med kviste, ville jeg hyle. Men det er ikke alt, der var kløfter foran, som vi var nødt til at dykke ned og derefter tage op ad skråningen. Et par kilometer før kontrolpunktet blev jeg overhalet af lederen af ​​K70-løbet, og de startede kun 1,5 timer tidligere end os, men 30 km fra vores startpunkt - det var et slag mod selvværd.

Andet kontrolpunkt, 23, 5 km. Jeg er meget træt, jeg kan mærke, at hvert led i mine ben og skuldre gør ondt. Ingen geler, isotoniske eller energidrikke vil hjælpe, og det ser ud til, at jeg står helt bag mine holdkammerater. Forestil dig min overraskelse, da jeg mødte dem ved bordene med te! Og jeg kører stadig ikke noget sådant)), - Jeg skrev i chatten og, som de siger, jinxed. Yderligere løb var en kontinuerlig række af pine. Du overhaler, kommer ind i nogle sumpe, prøver at holde din hastighed, men mens du løber hele den oversvømmede sti og falder ankeldybt i et rod af sne, vand, jord, ler og græs, er du udmattet og går til trin. Så bliver du overhalet af de samme, som du gik hundrede meter tilbage. Og så gentages det et uendeligt antal gange og omkring markernes monotone hvidhed.

Mad Fox Ultra Trail Run. Hvorfor blev jeg involveret i dette?

Foto: SportMarathon

På den 28. km blev jeg træt af alt, selv musikken holdt op med at gemme. Sandsynligvis, hvis der var en mulighed, ville jeg have trukket mig tilbage. Men der er ingen steder: naturen er i nærheden, motorvejen er langt væk. Spørgsmålet kom igen i mit hoved, hvorfor blev jeg involveret i dette?, Fortvivlelse og selvafsky var fremherskende - jeg tog et skridt. Efter flere minutters intens kamp med træthed og vrede over hele verden bemærkede jeg en pige ved siden af ​​mig, der holdt ved siden af ​​mig i flere kilometer. Vi lærte hinanden at kende og holdt fast ved hinanden næsten helt til slutningen. Sammen besluttede vi, hvornår vi skulle løbe, og hvornår vi skulle gå, sammen bad vi universet, så kortet skrevet i min telefon ville falde sammen med virkeligheden. Under snakket bemærkede vi ikke engang, hvordan vi mistede synet afved markeringerne af banen og fulgte de andre løbere, der viklede den ekstra kilometer.

Øjeblikket da noget gik galt

Når en linje på 10 gående mennesker strækker sig foran dig, skete det tydeligt noget er ikke rigtigt: vi er kommet til det mest sumpede sted på banen! Mine fødder blev våde med det samme, ingen Gore-Tex-membran reddede mig fra vand. Vinden, der stod op om eftermiddagen, afkølede vores ild til 100%. Overhaling - du mister din sidste styrke, det er koldt at gå med alle, men du skal.

Efter at have overvundet sumpene, tjekkede jeg kortet igen og meddelte med glæde, at vi havde 4 km tilbage til målstregen. Og efter hundrede meter mødte jeg en fotograf, der råbte til alle, at det var næsten 7 km til målstregen! Et rødt slør dækkede mine øjne, jeg ville finde arrangører, der ringede til at køre K30, men det viste sig K40 og krævede at flytte målstregen dit sted, hvor jeg var. Derefter løb de i stilhed og flyttede sig mere og mere til et trin, tårer kom fra håbløsheden i situationen.

Cirka 36 km af afstanden nåede vi asfalten. Hurra, sporet er væk! Men der er stadig næsten 4 km til målstregen. Kæmpende kæreste, der støttede resterne af styrke i mig, begyndte at hænge langt bagud. Jeg havde ondt af hende, og jeg kom tilbage, bremsede, forsøgte at muntre op. Vi spiste og gik. De iskolde vindstød ringede i dine ører og kølede skulderblade trange - du skal løbe til enden, der er ikke meget tilbage! Jeg strakte bogstaveligt talt min hånd ud til pigen og forsøgte at trække hende i cirka 300 meter, indtil jeg selv var udmattet. Den sidste kilometer var den sværeste, ikke kun fordi kroppen kæmpede, og fra motivationen ville jeg bare ligge, men også fordi jeg måtte forlade min partner - min styrke var ved grænsen.

Jeg så målstregen foran mig, hvordan de blev mødt atleter, hvordan de glæder sig over medaljer, te, grød, omklædningsrum med varmt tøj, men jeg var absolut ligeglad. 6 timer 3 minutter og 50 sekunder! De satte en medalje på min hals, hvilket betyder, at tiden såvel som afstanden blev øget, det lykkedes mig at lukke målstregen. Først da min holdkammerat mødte mig og krammede mig og tillykke mig med at have overvundet banen, indså jeg, at alt var forbi. Og jeg fandt aldrig svaret på spørgsmålet hvorfor! Vrede over hele verden, især for afstanden steget med 5 km, tillod ikke at nyde øjeblikket. Der var ikke behov for nogen medalje, jeg ville gerne gå tilbage i tiden og ikke tilmelde mig dette dumme spor, ikke gå til nogen Rostov ...

Efter stien

Et par timer senere, da jeg varmet op og lidt Jeg kom til mig selv, mine venner overbeviste mig om, at jeg var en helt, fordi jeg løb alle 40 km, selvom det blev erklæret 35 km, forblev jeg sund og sund, og dette på trods af at jeg før start løb i to måneder og forberedte mig på løbet i kun tre uger.

Mad Fox Ultra Trail Run. Hvorfor blev jeg involveret i dette?

Foto: SportMarathon

Det er en uge siden Mad Fox Ultra Trail. Jeg hvilede, jeg behandler periosteum, jeg løber ikke meget endnu. Jeg kan stadig ikke beslutte, om jeg vil acceptere at deltage i disse konkurrencer igen. Men efter at have afvejet alle fordele og ulemper fik jeg ideen om at træne mig selv endnu mere.anden afstand: løb et spor, for eksempel 50 km, og glem ikke maraton. Hvorfor? Jeg ved ikke. Måske kun i forhold til løb, trak jeg mig tilbage med svaret: Hvorfor ikke?.

Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban

Forrige indlæg Dragon's sti. Kid - Bruce Lee fra Japan
Næste indlæg Sochi vs Sheregesh: hvor er de stejlere bjerge?