Joker transformation. Joaquin Phoenix tabte 24 kg for rollen som en drøm

Sidste uge besøgte russiske filmgæster biografer over hele landet. Denne gang var årsagen den spektakulære Joker, instrueret af Todd Phillips. Ud over den nye fortolkning af den allerede eksisterende historie om skurken, blev publikums interesse nittet af den imponerende opførelse af Joaquin Phoenix. Det viste sig, at af hensyn til hovedrollen måtte skuespilleren ikke kun øve skør latter i flere måneder, men også hurtigt tabe 24 kg.

Den smertefulde tyndhed af helten ved navn Arthur gør billedet af en person, der fik psykologisk traume i barndommen og bar det gennem hele livet endnu mere overbevisende. Jokerens interne og eksterne svaghed er faktisk den afgørende faktor. Derfor var Joaquins diæt en forudsætning for kontrakten mellem skuespilleren og instruktøren. Phoenix drømte om at spille en kultkarakter, først tænke på det tilbage i 2014, og gik straks med på rollen.

Vi fandt ud af, hvad der skete med skuespilleren i forfilmningsperioden. Og for at finde ud af, hvorfor en sådan udmattende transformation er sundhedsfarlig, talte vi med en wellness-træner, en ekspert fra mesterskabet Andrey Semeshov.

Måltider til 300 kalorier om dagen

Processen med at tabe sig viste sig at være den sværeste periode for Phoenix som forberedelse til filmoptagelse. Ifølge Joaquin forsøgte han ikke at forbruge mere end 300 kalorier om dagen. På dette tempo tabte han 24 kg om få måneder. Og dette er i hans 44 år! Husk, at den oprindelige vægt var ca. 70 kg med en højde på 173 cm.

Vores ekspert mener dog, at det næppe er muligt frivilligt at holde ud med 300 kalorier om dagen i mere end et par dage.

Andrey : Du skal forstå, at sådant kalorieindhold bogstaveligt talt er sult. Der er selvfølgelig visse protokoller for medicinsk faste, der udelukker mad i mere end en måned, når folk kun holder på vand. Men som regel udføres sådan praksis på hospitaler og bestemt under tilsyn af medicinske arbejdere.

Hvis en skuespiller tabte 24 kg på et par måneder, viser det sig, at det i gennemsnit tog tre kg om ugen. Det er klart, at en sådan grad af tilbagegang er mildt sagt forhastet. Bedste praksis er 0,5 til 1 kg om ugen afhængigt af sværhedsgraden af ​​den oprindelige situation.

Joker transformation. Joaquin Phoenix tabte 24 kg for rollen som en drøm

Aquaman er ikke den samme. Filmstjernen blev kritiseret for farens mave

Jason Momoa blev latterliggjort på Instagram for et par ekstra pund. Den spanske presse stod op for skuespilleren.

Joker transformation. Joaquin Phoenix tabte 24 kg for rollen som en drøm

Der var engang i ... Hollywood. Hvorfor er DiCaprio med mave, og Pitt har mavemuskler? p> Til gengæld forsikrer Joaquin Phoenix, at han bestod den virkelige test. For kosten måtte hankorte møder med kære kun på grund af det faktum, at de næsten altid havde lokkende retter på bordet. Han stoppede også med at se tv, da der systematisk blev vist annoncer for mad med højt kalorieindhold. Phoenix plejede at spise æbler, salat og asparges dampet med eddike.

I et interview for Kinopoisk sagde skuespilleren: Jeg kan ikke se forskellen mellem arbejde og liv. Hele mit liv blev til arbejde, især da jeg lavede en diæt. Du er ikke engang klar over, hvor meget vores sociale liv drejer sig om mad og drikke.

Sundhed og mentale problemer

Det er ikke underligt, at Joaquin begyndte at få helbredsproblemer efter denne livsstil. Som skuespilleren selv sagde, begyndte han at opleve koncentrationsvanskeligheder: under læsning af manuskriptet blev bogstaver sløret foran hans øjne. Han havde brug for at samle kræfter, selv for at overvinde trappen. Derudover indrømmede Phoenix, at han følte sig utilpas mentalt:

Vores ekspert overvejer at mentale og sundhedsmæssige problemer faktisk var reelle og endda forventede på grund af et kraftigt vægttab.

Andrey: Jeg er ikke overrasket over, at skuespilleren, der sad på et så ekstremt kalorieindhold, begyndte at lægge mærke til psykiske lidelser. Minnesota Hunger Experiment er bredt kendt, hvor mange frivillige havde brug for hjælp fra en psykiater. Og der forresten var kosten i gennemsnit 1500-1600 kcal. Bare sammenlign dette med de deklarerede 300 kcal fra Joaquin Phoenix. Selvfølgelig er vi alle designet med en stor sikkerhedsmargen og er godt tilpasset til faste. Jeg er dog sikker på, at sådanne eksperimenter med os selv er fyldt med en reduktion i de år, vi har tildelt os.

Recovery efter filmning

Efter at have afsluttet arbejdet med kultfilmen, stoppede Joaquin selvfølgelig jagten på tyndhed og vendte tilbage til den gamle livsstil. Nu er den nyligt fremstillede Jokers sundhedstilstand okay. Wellness-coachen er overbevist om, at en gradvis stigning i kalorieindtag og en tilbagevenden til en normal afbalanceret diæt vil hjælpe skuespilleren til at komme sig. Men på grund af den tidligere udmattende diæt er der en risiko ikke kun for at returnere alle de tabte pund, men også tilføje et par mere.

Andrey: Rådgivning, jeg sætter altid folk i stand til at tabe sig ikke bør være en hurtig proces. Det er trist (og skadeligt!) Når det bliver til en jojo-effekt. Kastede 10 kg - efter at have fået 12 kg. For sundheden er dette endnu farligere end konstant at være i en stabil, omend overvægtig, vægt. Ifølge statistikker vender ud af 10, der har tabt sig, 9 på et og et halvt år tilbage til deres tidligere vægt. Chancerne for succes er højere for dem, der tabte sig glat og målrettet. Hvis du ikke taber dig i rohvad enten det er i filmen, men for at leve og nyde en ny krop, så indstil det faktum, at det vil tage tid.

Vi håber inderligt, at Joaquin Phoenix gjorde sit bedste for rollen, fordi filmen viste sig at være meget imponerende. Ikke desto mindre fraråder vi kraftigt at forsøge at gentage et sådant eksperiment på din krop. Tab vægten klogt og vær tålmodig med ikke-øjeblikkelig fremgang.

Forrige indlæg Begivenhedskalender. Hvordan og hvor forlænges sæsonen med aktive familieferier?
Næste indlæg Vejen til lykke: Hvad afrikanske atleter går til for et anstændigt liv