Jennifer Aniston 51. Hvad er hemmeligheden bag den tidløse skuespillerinde?
I dag, den 11. februar, fejrer Jennifer Aniston sin fødselsdag. Skuespilleren er kendt af mange for sin rolle som Rachel i tv-serien Friends. Siden optagelserne af de første episoder har hun praktisk talt ikke ændret sig, hendes krop ser særlig attraktiv ud. Jennifer brænder for sport og fremmer aktivt en sund livsstil i forskellige interviews. Fordelene ved dette er tydeligt synlige på et personligt eksempel, for skuespilleren ser 51 bestemt ikke ud. Vi fortæller dig, hvad der er specielt ved Jennifer Anistons træning, og hvordan hun overvåger sin diæt.
Vær som Statham. Hvordan den mest brutale skuespiller træner
Jason er altid i god form. Men hvordan klarer han det?
Hvad er hemmeligheden bag Jennifer Anistons krop?
Det er ingen hemmelighed, at Jen er i god fysisk form. Hun tilbringer meget tid i gymnastiksalen for at støtte hende. Aniston træner fem til seks gange om ugen og springer aldrig over træning. Under rejsen er han kun begrænset til strækning, nogle gange tager han små håndvægte med sig, som er praktiske at bruge når som helst: mens du taler i telefon eller ser tv. Skuespilleren lever bogstaveligt talt i sport. Hun kan udføre øvelserne lige inden sengetid nær sengen. Så hun træner lidt på benene for at bevare deres skønhed.
Regelmæssig træning med skuespillerinder passerer hver dag efter morgenmaden. Hun arbejder med en træner, der ofte skal ændre og komplicere træningsprogrammet. I et af hendes interviews indrømmer skuespilleren:
Evig Jen. Træning, meditation og korrekt ernæring
Skønheds- og sundhedshemmeligheder fra den berømte skuespillerinde Jennifer Aniston, der har set 25 ud i de sidste 20 år.
Anistons eksperimenter inden for sport
Siden 2017 er Jennifer begyndt at bokse. Denne træning kombinerer krops- og hjernearbejde og er en fantastisk måde at udløse aggression på. Nu arbejder en af de førende californiske trænere Lejon Azubuike sammen med hende. Jen selv kan virkelig godt lide denne belastning:
I sine interviews taler skuespilleren ofte om den fysiske symbiose og åndelige aktiviteter, hvilket manifesteres i hendes træning. Hun praktiserer budokon, en kombination af kampsport og yoga-elementer. Til trods for at det er vanskeligt, erobrede denne teknik stadig Hollywood på én gang ved at skabe synlige resultater efter flere ugers træning.
Ny på shavasana: 15 akavede spørgsmål om yoga og svar på dem
Spørgsmål, der er pinlige at stille en træner, og svar, der ikke er lette at finde på Internettet.
En skuespilleres ernæringsvaner
Jennifer Aniston kan ikke kalde en fan af utallige diæter. Hun prøver at spise rigtigt, men undgår tortur på kroppen. Om morgenen i stedet for kaffe drikker hun et glas vand med citron, og det meste af sin kost består af grøntsager. Nogle gange tillader hun selvfølgelig selv at nyde slik og kaffe i sin daglige kost også Imidlertid forbrændes alle overskydende kalorier straks under træning.
Middag med skuespillerinden ost består af salater. Dette huskedes især godt af hendes kolleger i Friends-serien. Courteney Cox minder om:
