How to play jiu-jitsu with your kids Part 1: Guard recovery development

Instruktioner til forældre: Kids Jiu-Jitsu

Det er ikke en hemmelighed for nogen, at det er vigtigt at lære et barn at gå i sport fra barndommen. I dag er der mange nye og interessante sektioner, hvor du kan tilmelde dit barn. I dette materiale fortæller vi dig om, hvad en forælder skal være klar til, som sender sin baby til ju-jitsu-sektionen.

Sammen med en personlig træner til fysisk kondition Evgeny Kemenov formået at udarbejde instruktioner, der vil hjælpe forældrene til unge brydere. Datter Eugene har været involveret i denne sport siden barndommen. Derfor ved han førstehånds, hvordan klasser vil hjælpe dit barn, og hvad der er vigtigt at tage i betragtning for forældre, hvis børn elsker jiu-jitsu.

Jiu Jitsu: Hvilke færdigheder udvikler det?

Mange tror at det vigtigste i jiu-jitsu er styrke. Det er det dog ikke. At lære at give efter for en modstanders pres, for at vise fleksibilitet i muskler og tænkning, men samtidig være fast besluttet på at modstå og vinde - dette er filosofien i denne retning af kamp.

Et barn, der er engageret i jujitsu, udvikler blandt andet fleksibilitet, forståelse kropsbiomekanik, styrke, koordination, selvtillid og udholdenhed.

Evgeniy Kemenov:
Alle sportsgrene er gode, og det ville være forkert at udpege en ting. Jeg valgte jiu-jitsu, fordi styrke ikke er det vigtigste her, og du kan forblive konkurrencedygtig indtil alderdommen. Filmstjerner som Mel Gibson, Ashton Kutcher, Keanu Reeves har valgt Jiu-Jitsu og praktiseret det på et godt niveau. Mel Gibson har endda nået sort bælte!

Hvornår kan jeg sende mit barn til sektionen?

Der er ingen aldersgrænse for at øve jujitsu. Ved verdensmesterskabet for veteraner konkurrerer atleter, der er 60 år. Og mange forældre bringer deres børn til tæppet, når de stadig ikke kan gå og tumle med dem, så barnet på tæppet føles som en fisk i vandet. Derfor, jo hurtigere dit barn begynder at træne, jo bedre er det for ham.

Det er vigtigt at vide: Hvis du vil have dit barn til at tilpasse sig lettere til træning, er der i det mindste behov for hjemmeforberedelse. Han skulle allerede forstå hjemmefra, hvad træning er. Det er vigtigt at forstå her, at det er vigtigt at være et eksempel for barnet. Det kan være regelmæssig motion eller at se jiu-jitsu. Dette bør tages i betragtning, for for dit barn bør brydning ikke være noget usædvanligt.

Minimumsalder for børn, der er engageret i sektioner i tre år. Der er naturligvis undtagelser.

Børns sektioner er opdelt efter alder. Den tidlige udviklingsgruppe er 4-6 år gammel og derefter grupper med et alderstrin på 2-4 år. Det er selvfølgelig vigtigt at tage højde for den enkelte barns individuelle udvikling.ka.

For eksempel var der for nylig en fornemmelse i jiu-jitsus verden: en 16-årig fyr vandt en kamp mod et meget stærkt sort bælte. Naturligvis har et sådant barn en plads i sektionen for voksne.

Konkurrencedygtigt system i Jiu-Jitsu

Med et tilstrækkeligt antal deltagere i Jiu-Jitsu fungerer det sædvanlige olympiske system. Dog er børn forskellige. De kæmper samme dag i to konkurrencer: uden en kimono (nogi) og i en kimono (gi). For ældre deltagere afholdes konkurrencer på to dage (separat i en kimono og uden den).

Der er en masse jiu-jitsu-turneringer, herunder europamesterskabet og verdensmesterskabet. En af de mest populære turneringer er Gymnasium cup.

Børn under 15 år er også opdelt i fem bælter: hvid, grå, gul, orange, grøn. Selvfølgelig har hver skole sine egne standarder, for hvis pasning coach kan tildele barnet det næste bælte.

Omkostningerne ved spørgsmålet: hvor meget koster klassen?

Jiu-jitsu-klasser kræver minimal investering. Oprindeligt har dit barn brug for shorts og en tanktop for at begynde at træne. Priser for klasser varierer fra 2000-3000 rubler pr. Måned.

Specielt udstyr Gi (kimono) kræves lidt senere. Først fra en alder af fire begynder børn at konkurrere i kimono. Det koster dig fra 3000 til 10000 rubler.

En ung atletes diæt

Det er vigtigt at huske, at ernæring hos børn, uanset om han er atlet eller ej, skal være afbalanceret og korrekt. Derfor bør mejeriprodukter og grød være i barnets kost. Selvfølgelig med et minimum af slik og mere grøntsager og frugt. Du kan også brygge kamille-te til dit barn.

Fordomme omkring kampsport

Mange forældre mener, at deres barn kan udvikle overdreven muskelmasse efter klassen. Det er dog vigtigt at huske, at kun ved hyppig træning kan en person opbygge muskler. Derudover, hvis du træner mere fleksibilitet, akrobatik og teknik, så vil dit barn være slank og uden overskydende muskelmasse.

Som i enhver sport har jiu-jitsu sine egne vanskeligheder, der er skader og tårer. Men hvis dit barn kan lide at gøre dette, ser jeg ingen grund til at afskrække ham. Det betyder ikke noget, om det er en dreng eller en pige. For eksempel har filmstjerner Mila Jovovich og Naomi Watts, meget petite piger, længe praktiseret brydningsdiscipliner på et seriøst niveau.

5 tip til forældre, der ønsker at sende deres barn til jujitsu-sektionen:

1. Lad ikke dit barn være doven, dovenskab har ikke hjulpet nogen, især inden for sport .

2. Bliv hos dit barn til sin træning, i det mindste nogle gange. Så barnet vil forstå, at du er interesseret i hans resultater og vil prøve hårdere.

3. Der skulle være et belønningssystem. Ikke hver gang, ikke hele tiden, men nogle gange når et barn har gjort noget særligt,så kan du forkæle ham med noget legetøj eller lækkert.

4.
Undersøg med dit barn derhjemme, find ud af hvad der ikke fungerer, vis ægte interesse for hans aktiviteter.

5. Hvis et barn græder fra tid til anden i klassen og ikke gør noget, skal du ikke tvinge ham uendeligt - skift sporten.

Nu er verden udviklet, så en masse underholdning forsøger at få opmærksomhed et barn næsten umiddelbart efter hans fødsel. Og hvis glasset allerede er fyldt, er det meget sværere at hælde noget nyttigt i det. På grund af dette møder vi i dag ganske ofte børn, der stikker i tabletter. Derfor mener jeg, at det er nødvendigt at vænne et barn til fysisk træning og sport fra den tidligste alder. Dette skal gøres, så barnet i fremtiden foretrækker sidstnævnte, der vælger mellem tv og træner,.

Instruktioner til forældre: Kids Jiu-Jitsu

Babybryder fra Novosibirsk. Veronika Kemenova og hendes sejre på tatamien

Historien om en ung atlet, der elsker sport og jiu-jitsu

How to Play Jiu-Jitsu With Your Kids Part 3: Teaching the Front Roll

Forrige indlæg I et åndedrag: resultaterne af løbet fra mesterskabet og verdensklassen er allerede inde
Næste indlæg Marina Kovaleva: Jeg gik til OL i 17 år