LAVER HJEMMELAVET VINGUMMI OG SKUMFIDUSER

På jagt efter motivation: 10 nyheder fra en sund livsstil

2018 er lige begyndt, men det har allerede bragt en masse nye nyheder til sportsfans. Vil du prøve noget nyt, fordi kendte ting keder sig eller er forældede? For at begynde at øve helt sikkert fra i morgen skal du finde seriøs motivation. Den seneste udvikling eller en inspirerende rollemodel hjælper med at lette vejen til det elskede mål, både fysisk og psykologisk.

Ser efter alt ... 30

En ny rekord er sat i Guinness Book of Records: Wendy Ida - den ældste fitnessinstruktør. 65 år lyser hun hundrede procent op, men ser 30. Hemmeligheden er selvfølgelig i bevægelse. Før jeg opdagede sport, var mit liv hektisk, ”siger Wendy. Hun har nået utrolige højder inden for bodybuilding og arbejdet i coachingpersonalet i en fodboldklub i Los Angeles, og hun vil fortælle dig alt om ernæring og lære Pilates - med et ord, en jack of all trades.

Løftede bjælken

Plank er en effektiv, men udmattende statisk øvelse med det formål at styrke mave- og rygmusklerne.

På jagt efter motivation: 10 nyheder fra en sund livsstil

Fokus på baren. Pumpning af mavemuskler til sommeren

Sådan opnår du den perfekte figur og kun efterlader en øvelse i din træning.

En ny udvikling kaldet Plank Pad hjælper med at øge din udholdenhed. En smartphone med en speciel spilapplikation er placeret på denne ustabile overflade. Læn dig på plankepladen i plankepositionen, skal du læne dig lidt fra side til side: din smartphone reagerer på enhver bevægelse, og du undgår visse forhindringer. Denne enhed giver dig mulighed for at distrahere fra at tælle sekunder, træningen flyver ubemærket, men på samme tid mere produktiv.

Ekstra vægt, der kan fjernes

Lace Up er et elastisk udstyr, der erstatter håndvægte og andre vægte, som simpelthen kan vikles rundt om en arm, et ben, en tennisracket, en baseballbat og løbe i poolen og generelt uanset hvor dit hjerte ønsker det. I mellemtiden vil musklerne opleve størstedelen af ​​at være, men dette gør dig kun bedre - både styrke og udholdenhed vil stige.

Se her - traininglace.com.

Dit eget mini-gym

W8 Gym er et multifunktionelt udstyr, som du kan udføre omkring 200 øvelser til forskellige muskelgrupper. Denne enhed passer under sengen uden problemer. Eksternt ligner beholdningen en container, hvor du kan placere håndvægte eller TRX-løkker. Det viser sig, at dit eget motionscenter er i miniature.

Kompakte søjler

BaseBlocks er en sammenfoldelig træningsmaskine, der kan samles på få minutter. Udad ligner det søjler, men du kan udføre på det omkring 50forskellige øvelser til musklerne i ben, kerne og overkrop. Måske er denne form for udstyr mere egnet til folk med erfaring inden for fitness eller atleter.

Dansegulv i dit eget rum

iDance-app! vil give dig mulighed for at bruge tid sjovt og nyttigt, og til dette er det slet ikke nødvendigt at forlade dit værelse. Forskellige typer danse, personlige trænere (omend virtuelle) og muligheden for at blive koreograf - alt dette er muligt for brugerne af applikationen.

På jagt efter motivation: 10 nyheder fra en sund livsstil

Fotos: istockphoto.com

Yoga på din telefon

Fit Star Yoga er en app til dem, der ønsker at starte yogakurser fra bunden eller fortsætte deres yogakurser på et mere avanceret niveau. Professionelle undervisere gennemfører klasser efter forskellige metoder og hjælper dig med at nå det mål, du har sat dig selv. Derudover opdateres applikationen konstant.

På jagt efter motivation: 10 nyheder fra en sund livsstil

Foto: istockphoto.com

endnu lettere

Massagerulle Neofit Roller med en let bevægelse af hånden reduceres til 10 cm, når du har brug for at tage den med dig, og udvides til 30 cm, når du vil bruge den. For at gøre dette skal du blot presse eller strække det med dine hænder. Denne rulle hjælper med at lindre træthed fra muskler, øge effektiviteten af ​​kropsinddrivelse og forbedre leders sundhed.

Se her - neofitroller.com.

Usædvanligt håndklæde

Aquis er ikke et simpelt håndklæde og et ultraabsorberende håndklæde. Det absorberer fugt fem gange hurtigere end modstykker i bomuld, hvilket f.eks. Er praktisk, når man tørrer hår. Kort sagt kan du tørre dit hår uden at bruge en hårtørrer, hvilket beskadiger dit hår ved at varme det op. Aquis er meget kompakt og kan endda passe i små sportsposer.

Vi følger ikke udviklingen af ​​konventionelle hårhåndklæder. Vi fandt en opdagelse. Introduktion til Aquishair håndklæder og turbaner, som lader dig rette dit hår fra skaft til neglebånd, mens du kæmper mod træthed, siger producenten.

Ingen plastik, der er gymnastik

S'well Bottle tilbyder rustfrit stålflasker til enhver smag og farve. Opretholdelse af vandbalance er dobbelt fordelagtigt, hvis du ikke bruger plastmaterialer, siger producenterne. Fordelen ved en sådan flaske er dens evne til at holde væsken kølig på trods af eksterne temperaturforhold.

Nu er det bestemt ikke tilladt at udsætte sagen. Hvis du tænker over det, er det ikke så svært at finde motivation: nogle gange er det nok bare at købe nye sneakers. Og nye udviklinger er en ny udfordring for dig selv. Gå videre.

Status efter 10 år på frugt

Forrige indlæg Nå, du er mor, hvorfor har du brug for sport? Piger, der motiverer
Næste indlæg Har jeg data til at deltage i en fitnessbikini?