I jagten på evig ungdom. Hvad er ansigtsfitness?

I jagten på evig ungdom og skønhed prøver folk alle de midler, som der kun er adgang til: stramningsmasker, anti-aging piller og eliksirer, skønhedsinjektioner, plastikkirurgi. Men der er en anden lige så populær måde - ansigtsfitness. Ingen lover øjeblikkelige resultater, men hvis du træner regelmæssigt og i mindst en måned, kan du give din hud et udhvilet udseende.

Face fitness er et sæt øvelser til at stramme musklerne og huden i ansigtets ovale, forbedre blodmikrocirkulationen, fjerne overskydende væske og fremskynde vævsregenerering.

Ifølge legenden, i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede på en af ​​de Teaterforestillinger, plastikkirurg Reinhold Benz blev ramt af kontrasten mellem den tonede krop og den aldrende ansigt på en berømt ballerina. Dette motiverede ham til at skabe det første sæt ansigtsgymnastikøvelser. I dag supplerer tilhængere sin database med deres innovative ideer og sælger tusinder af eksemplarer af bøger om ansigtsgymnastik.

Hvorfor begynder vores hud at blive ældre?

Ifølge kosmetologer kan de første tegn på aldring forekomme så tidligt som 25 år og jo længere, jo værre, desværre: folder på panden, næsebroen og omkring munden, krage fødder, dobbelt hage - og alt fordi ansigtsmusklerne mister deres elasticitet og fasthed før resten af ​​kroppens muskler. Derfor er overfladisk pleje i form af cremer ikke nok, du skal træne dit ansigt.

Populære metoder

I dag er to metoder mest populære - Carol Magio og Benita Cantieni. Den første er baseret på det faktum, at ansigtets muskler skal pumpes, hvilket øger deres volumen (det understøtter huden), men det er vigtigt ikke at overdrive det, ellers er der en stor risiko for at forstyrre ansigtets harmoniske struktur. Kantieni lærer dig at rydde op i din kropsholdning først og først derefter gribe dit ansigt og ikke pumpe muskler, men arbejde dem i detaljer med en massage.

Undtagelse fra træning

Der er flere kontraindikationer for ansigtstræning -fitness:

  • hudsygdomme;
  • akutte sygdomme i ansigtsnervene
  • neuropati;
  • virale og akutte ENT-sygdomme;
  • krænkelse af hjernecirkulation;
  • klasse 3 hypertension.

Andre kan begynde at træne uanset alder og tilstand af deres ansigtsmuskler.

Byg din træningsbygger

Her er nogle enkle øvelser, der hjælper dig med at gøre dit ansigt friskere og passer. Det er bydende nødvendigt at udføre foran et spejl.

Face fitness er også en slags sport, derfor er reglerne de samme som for almindelig fitness: øvelser fungerer ikke med en stillesiddende livsstil, forkert kost, dårlige vaner, dårlig kropsholdning og konstant ansigtsspænding, for eksempel skal du fravænne dig fra at rynke panden og grimere sjældnere.

Forrige indlæg Mandag morgen: 7 nye produkter at passe på
Næste indlæg Vitaminbom: 6 usædvanlige tilskudsindstillinger