Sund livsstil i stedet for chokoladebarer og whisky hver aften. Hvordan kan du lide det, Elon Musk?

Elon Musk er en model for succes. Hans innovationer bugter fantasien og ændrer verden. Typisk prøver sådanne velhavende iværksættere at være perfekte i alt. Inkluderet i livsstil, fremme sunde værdier. Musk er dog en undtagelse fra reglen.

I lang tid var han ikke stolt af korrekt ernæring, men tværtimod erklærede han stolt sin kærlighed til slik, fastfood og alkohol. Og han opfordrede alle til at sove så lidt som muligt og arbejde 100 timer om dagen. I årenes løb har Elon ændret sin position lidt og ser mere på en sund livsstil.

Sund livsstil i stedet for chokoladebarer og whisky hver aften. Hvordan kan du lide det, Elon Musk?

Sober pause. Hvordan kroppen vil ændre sig på 30 dage uden alkohol

Resultaterne af eksperimentet er fantastiske.

Det er bedre at spise velsmagende og leve lidt

Ja, med et så radikalt motto Musk levet i de sidste par årtier. Og dette på trods af at hans mor har arbejdet som ernæringsekspert i 50 år. Men selv den elskede råd kunne ikke overbevise en iværksætter, der oprigtigt troede, at det er bedre at leve lidt smukt end en lang og smertefuld.

I sine studietider gennemførte Elon alvorlige eksperimenter med sig selv. Det lykkedes ham at spise en dollar om dagen ved at købe billige dagligvarer fra engrosbutikker. Billige pølser, brød, pasta med tomatpuré og så videre. Og det lykkedes ham faktisk at passe ind i $ 30 om måneden.

Musk gjorde dette eksperiment ikke kun fordi han havde et budget. Selvfølgelig havde han råd til at spise mere. Men pointen var at se, hvor mange penge han havde brug for for at eksistere. Og han indså, at han ikke havde brug for en enorm løn for at leve et normalt liv. Spørgsmålet handlede ikke om økonomi, men om frihed, som gav ham meget mere i søgen efter de virkelig vigtige ting i livet.

Sund livsstil i stedet for chokoladebarer og whisky hver aften. Hvordan kan du lide det, Elon Musk?

Mere end en hobby: 7 skuespillere, der er besat af en sund livsstil

Gwyneth Paltrow kastede sig ud i yoga, og Jared Leto har ikke spist kød i 20 år. Hvad går Hollywoodstjerner ellers til?

Chokoladebar om morgenen og et glas whisky om aftenen

Selvfølgelig blev han på et tidspunkt træt af billig og ensformig mad og begyndte at spise -Andet. Men forskelligt betyder ikke rigtigt. Musks morgen begyndte med en chokoladebar, han plejede slet ikke frokosten, og han spiste, hvad kureren bragte ham. Årsagen var, at han altid arbejdede hårdt om dagen og ikke nød mad alligevel.

Men til middag foretrak Elon fransk køkken og grill. Et glas whisky var en obligatorisk egenskab. Musk skrev endda på sociale medier, at alkohol er løsningen på problemer. Med et glas whisky kom han til populære aftenforestillinger i USA, som han fik kritik for.ku fra NASA. Musk, som svar på dette, nævnte altid som et eksempel en af ​​rekordindehaverne for lang levetid, franskkvinden Jeanne Calment, der drak vin hver dag.

Sund livsstil i stedet for chokoladebarer og whisky hver aften. Hvordan kan du lide det, Elon Musk?

Er sund mad nærende? Fordrivelse af hovedmyten om god ernæring

Avocados og Big Mac'er har mere til fælles, end vi kunne forestille os.

Må ikke sove eller træne

Iværksætteren sagde ærligt talt, at hvis der var en mulighed, ville han slet ikke spille sport. Han kunne ikke lide at løbe, hoppe, deltage i holdspil. De siger, at sådan en modvilje kom fra barndommen. Musk boede derefter i Sydafrika, var et svagt barn, der ofte blev slået efter skoletid.

Han har også et interessant forhold til søvnmønstre. I lang tid var Musk overbevist om, at søvn er den mest ubrugelige ting i en persons liv. Hans hovedmotiv var, at folk begrænsede deres arbejdstid til 40 timer om ugen.

Men hvis du arbejder 100 timer om ugen, kan projektet afsluttes ikke om et år, men om fire måneder. Dette er en helt anden produktivitet. Han kompenserede for manglen på søvn med masser af kaffe og Diet Coke.

Ændring af stilling

I en alder af 49 år forstod Musk stadig, at han havde brug for at ændre sine vaner. Han siger ikke, hvad der nøjagtigt tjente som katalysator. Tilsyneladende kom forståelsen netop til, at det er nødvendigt at overvåge sundheden mere. Nej, han gik ikke på stive diæter, deltager ikke i maraton, men han ændrede stadig noget.

Elon forsøger at minimere forbruget af sød mad, drikker mere vand. Og han betragter nøglepunktet, at du under ingen omstændigheder skal spise eller drikke 3 timer før sengetid. Forresten ændrede han også sin holdning til søvn og sover nu i mindst 6-7 timer. Han fandt ud af, at på lang sigt ikke at få nok søvn sænker ydeevnen.

A selv Musk begyndte at spille mere sport. Han har ansat en personlig træner og træner mindst to gange om ugen. Elon er stadig ikke fan af aktiviteter, men henviser allerede til processen uden afsky. I de sidste par år er han blevet fuldstændig ført af kampsport og endda sendt alle fem børn til Jiu-Jitsu-klasser.

Forrige indlæg Biograf vs liv. Hvordan Alexandra Bortich i virkeligheden var i stand til at tabe 20 kg på en og en halv måned
Næste indlæg Quiz: hvor mange kalorier er der i en kile chokolade, et stykke ost og andre snacks?