DNA Repair Deep Sleep Music. Theta Binaural Beats for Brain Power

Gå til bjergene for at få en stålpresse, og genstart kroppen

Få dage tilbage til sommeren inden ferie! Dette betyder, at det meget snart vil være muligt at demonstrere dine tonede mavemuskler, slanke ben og lindringsmuskler. Havde du ikke tid til at gøre dette sidste vinter? I dette tilfælde skal du ikke gå i panik - du kan tage dig af skønheden i krop og sind uanset årstidens tendenser. Bare gå til bjergene!

Her på året rundt feriested Rosa Khutor er der alt hvad du behøver for en komplet genstart: frisk luft, aromaer af bjergurter og blomster, fantastiske landskaber, lange vandrestier og endda en privat strand i Imeretinskaya dal. Men vigtigst af alt er der et fantastisk udvalg af fitnessprogrammer!

Så lad os sammen vælge et passende format til fitness i bjergene:

Adidas Runners Running Club

Hvis der er ønske om at flytte bjerge, er det tid til at komme af asfalten - sammen med andre medlemmer af det løbende samfund kan du lære sikre løbsteknikker, styrke muskler og ledbånd med specielle øvelser.

Løbeklub på feriestedet Rosa Khutor, mødested: Rosa plads, 2.
Registrering til træning er tilgængelig via linket.

Aqua-programmer

Om sommeren på bjergsøen Rosa-stranden kan du ikke kun solbade og svømme, men også deltage i gruppeklasser om hovedformaterne for vandfitness.

Planlagte klasser, hold dig opdateret på webstedet.

Health Trail

Rute mere end 2 km, ideel til trekking og trail løb er tilgængelig for alle.

OUT & FIT udendørs legeplads

Out & Fit er en ny serie af udendørs træningsmaskiner og udstyr med et moderne eksklusivt design, udviklet af HUSSON International (Frankrig) specielt til udendørs fitness. Det nye koncept tilbyder modulære og kombinerede simulatorer med omfattende programmer for effektive resultater. De innovative sportspladser er tilgængelige for alle feriestedets gæster i et 24/7 format.

WorkOut-sted

Det udendørs træningssted er specielt designet til Rosa Khutor af lederen af ​​WorkOut-bevægelsen i Rusland - Anton Kuchumov. Det er tid til at lære, hvordan man laver nye elementer på de vandrette bjælker i selskab med ligesindede!

CrossFit Gym

CrossFit er verdens mest populære program til generel fitness. Rosa CrossFit er det første tilknyttede CrossFit-motionscenter i Krasnodar-territoriet og det første motionscenter i Rusland, der opererer i mellemhøjde.

Reebok Parks

Alle fitnessfans vil være i stand til at få gratis træning til løbene. Bliv menneske på Reebok-websted, der har alt hvad du behøvercrossfit og jogging.

Tilmelding til klasser er tilgængelig fra marts her.

Fitnesscenter i Flacon 1170-bygningen

Classic et rum til gruppeprogrammer, som om nødvendigt omdannes til to mindre, hvilket gør det muligt for flere grupper at træne parallelt. Følg træningsplanen på resortets hjemmeside.

OCR-sted

Det første sted til forberedelse af forhindringsbaner i Rusland. Udstyret med de mest almindelige forhindringer, der findes i alle lignende raceformater:

  • Rampe;
  • Håndgreb med evnen til at ændre typen af ​​håndtag og greb;
  • Lave vægge;
  • Dæk;
  • Skub med reb;
  • Gård med reb;
  • Væg - klatrer;
  • Høj mur med huller til pinde;
  • og mere.

Forbedre, elske dig selv og din krop, og husk at ferie slet ikke er grund til at springe træning over!

How To STAY SAFE While Solo Traveling (28 Tips)

Forrige indlæg Irina Sashina: Jeg ønsker, at mine børn skal vide, at de er de bedste!
Næste indlæg I starten af ​​landets vigtigste halvmaraton