What The Health Documentary 2017 - French subtitle and more

Girlfriend Hulk: hvordan en af ​​de mest muskuløse kvindelige bodybuildere ser ud

Natalia Kuznetsova, der engang var skrøbelig, vejede 40 kg. Men en dag ofrede hun kvindelighed til professionel bodybuilding. Pigen tog bevidst et sådant valg og fortryder slet ikke det. Vi fortæller dig, hvordan en atlet kom til en sådan muskuløs fysik, og hvordan sådanne store muskler kan skade sundhed og livskvalitet. Wellness-træner og mesterskabsekspert Andrey Semeshov hjælper os med dette.

Hvem er Natalia Kuznetsova?

Natalia Kuznetsova er en russisk atlet, der blev professionel styrkeløfter, bodybuilder og international mester i sport inden for markløft og armløft. Pigen mestrer vægte, som mænd kan misunde: brystpresse - 165 kg og dødløft - 240 kg. Atleten satte tre verdensrekorder i markløft, bænkpres og blev ejer af 12 europæiske og nationale rekorder i disse discipliner.

Med en højde på 168 cm vejer en russisk bodybuilder 90 kg, hendes bicep er 47 cm, hofter - 72 cm, talje - 76 cm. Pigen benyttede sig af en plastikkirurg og forklarede, at en kvindes bryst ikke kan pumpes op i gymnastiksalen. Kuznetsova mener, at piger, der forsøger at gøre dette, er dømt til at mislykkes.

Girlfriend Hulk: hvordan en af ​​de mest muskuløse kvindelige bodybuildere ser ud

Engles ansigt, Djævelens krop: kraftfulde former Yuan Harong

Mange mænd drømmer om sådanne lettelser, men de gik til en asiatisk skønhed.

Girlfriend Hulk: hvordan en af ​​de mest muskuløse kvindelige bodybuildere ser ud

Verden trækrekord. Hvordan Ivan Savkin flyttede 218 tons

Powerlifter var i stand til at trække det tunge tog en og en halv meter foran.

Hvordan kom Natalia Kuznetsova til en sådan fysik?

Pigen blev født i Chita og startede bodybuilding som teenager. Den russiske kvinde drømte ikke om en sportskarriere. Men Kuznetsovas far besluttede, at fysisk træning ville øge sin datters selvværd og sendte den 14-årige Natalia til gymnastiksalen. Som teenager vejede hun kun 40 kg nu - næsten dobbelt så meget. I et af interviewene indrømmede atleten:

Kuznetsova modtog det første tilbud om at deltage i bodybuilding-konkurrencer allerede seks måneder efter undervisningens start. Og i en alder af 16 blev hun den absolutte mester i Trans-Baikal Territory og viste gode resultater i kraftløftning. I 2009 flyttede pigen til Moskva og fortsatte med at træne med fornyet styrke.

Nu følger mere end en halv million mennesker bodybuilderens Instagram. Nogle af dem beundrer en atletes krop, andre er forfærdet over den imponerende størrelse af kvindelige muskler.

Styrketræning , steroider og fede fødevarer

Før konkurrencen følger Natalia en streng diæt. Atleten bruger også protein og kosttilskud. Hun skjuler ikke, at hun bruger anabolske steroider, derfor konkurrerer hun i kategorien uden dopingkontrol. Kuznetsova hævder, at hun kun bruger stoffer før konkurrencer og især i små doser. Pigen tillader sig også at spise junkfood.

Normalt træner Kuznetsova 5-6 gange om uge. Bodybuilder bruger sine klasser til styrkeøvelser, der pumper ryg, bryst og andre muskelgrupper.

Girlfriend Hulk: hvordan en af ​​de mest muskuløse kvindelige bodybuildere ser ud

Et bjerg af muskler. Top 6 Bodybuilding-myter, du skal holde op med at tro

At du ikke behøver at bruge steroider, opgive cardio og dine yndlingsfødevarer.

Girlfriend Hulk: hvordan en af ​​de mest muskuløse kvindelige bodybuildere ser ud

Jeg er ikke din bedstemor: en pensioneret kvinde, der giver odds til nogen på 63 år

Leslie Maxwell har allerede tre børnebørn, og hun træner stadig fem gange om ugen.

Livet uden for sport

Natalia er gift, de mødte sin kæreste Vladislav Kuznetsov i Odnoklassniki. Han er også atlet, mester i sport i freestyle wrestling. Ifølge bodybuilder er hun ligeglad med, at hendes mand har mindre biceps end hendes. Nu træner parret ikke kun sammen, men driver også en fælles cateringvirksomhed.

I 2017 besluttede instruktør Dmitry Polyanitsin at skyde en dokumentarfilm om Natalia, som allerede er frigivet.

Kuznetsova formåede også at erobre teaterscenen. Hun deltog i produktionen af ​​Manon Lescaut på Bolshoi Theatre med stjernen Anna Netrebko og hendes mand. Direktør Adolph Shapiro besluttede at introducere billedet af en muskuløs kvinde, der ville symbolisere styrke og et ønske om ikke at give op i operaen.

Hvorfor er Natalia Kuznetsovas eksempel langt fra en sund og positiv holdning i samfundet?

Andrey: Personligt kan jeg ikke godkende to fænomener: kropspositivister og forsøg på at indføre standarder for alle.
Sandt nok, med kropspositiv mener jeg opkald fra serien ja vink din hånd mod dig selv, vær fed og prøv endda ikke at være det, du bedst kan lide.

Princippet om min krop - min forretning er en af ​​de få, hvor vi er vi har råd til at være absolutte egoister uden at bemærke, med sjældne undtagelser, skade på samfundet. Hvordan vi ser ud - eller ønsker at se ud - bør kun vedrøre os selv. Og forsøg på at efterligne mønstre vil ikke føre til noget godt. Kun til nervøse sammenbrud og løb rundt lukketTil den anden cirkel er en moronisk diæt - zazhor - en moronisk diæt # 2 - zazhor.

Kun ved famling i ethvert område, noget andet, kan du opnå harmoni. Når vi taler om figuren, er det værste at prøve at købe dig en krop fra Instagram og kopiere blinde oplysninger. Du vil ikke være i stand til at komme til en dyr butik, tage en dragt af bøjlen af ​​og derefter flagre den på sociale begivenheder. Ak, en andens udseendestandard passer ikke til figuren. Ja, du kan binde det, fastgøre det med stifter, men lige efter butikens tærskel vil en sådan skønhed uundgåeligt falde fra hinanden. Hvis du vil ændre dit udseende, bliver du nødt til at mestre to erhverv på én gang - både en designer og en dressmaker for at få et outfit lige til dig. Eller gå direkte til en professionel - en træner, ernæringsekspert. I det første tilfælde bliver du nødt til at bruge mere tid, i det andet - penge. Men indsatsen er det værd.

Natalia Kuznetsova fandt selvfølgelig et design og en stil, der opfylder hendes interne behov og ambitioner. Dette er langt fra, hvad der generelt accepteres som normen. Sikkert skal pigen håndtere det negative i hverdagen. Vi er så arrangerede, at vi på niveau med instinkter forsøger at afvise andres, som er uden for den generelle masse. Du skal have stort mod til bogstaveligt talt at kæmpe for din ret til at bære det udseende, du ønsker.

Selvfølgelig tvivler jeg meget på, at mange læsere af mesterskabet vil blive inspireret af Natalias eksempel. De, der ser dette som meningsfuldt for sig selv, bør dog nøje veje alt. Dette er et eksempel fra professionel sport, der har meget lidt at gøre med sundhed og velvære. I øvrigt gælder dette lige så meget for mænd. Ekstreme muskelvolumener og en lav procentdel af fedtvæv er absolut ikke fysiologisk for vores krop. Ingen vil være i stand til at opnå sådanne resultater uden konsekvenser, hvis pris kan være ubehageligt høj. Ligegyldigt hvor blankt og cool det ser ud på sociale netværk.

Girlfriend Hulk: hvordan en af ​​de mest muskuløse kvindelige bodybuildere ser ud

Bigorexia eller Adonis Complex: Hvordan man ikke skal pumpe i gymnastiksalen

Her er grunden til at gøre for meget er uklogt.

Girlfriend Hulk: hvordan en af ​​de mest muskuløse kvindelige bodybuildere ser ud

Little Hercules. Hvad skete der med den berømte bodybuilder-dreng i 16 år?

Som barn var Richard Sandrak på en diæt af hvide bønner og lavede 600 push-ups om dagen, og der var ingen legetøj i hans hus.

Kepler Lars - The Nightmare 1/5 [Full Mystery Thrillers Audiobooks]

Forrige indlæg Sådan mediteres ordentligt: ​​instruktioner til begyndere
Næste indlæg Et effektivt sæt øvelser til ben og balder. Muskler vil brænde