Fitness med Thor: ny træningsapp fra Marvel-stjernen

Centr-fitnessappen var i fokus tidligere på året. Og ikke bare sådan, fordi det blev lanceret af Chris Hemsworth, selve Thor fra Marvel-universet. Og med et blik på hans muskuløse krop forsvinder endelig al grund til ikke at stole på træningsmetoderne. Find ud af, hvad der er interessant i applikationen, og hvor meget det vil koste.

Fitness med Thor: ny træningsapp fra Marvel-stjernen

Foto: instagram.com/chrishemsworth

Bliv en superhelt

Og straks med frustration. Chris Hemsworth siger, at appen sandsynligvis ikke vil gøre dig til en superhelt. Men der er også plusser - han lover, at træning helt sikkert vil bringe nogen i god form. Kun til dette skal du beslutte et mål - om du vil tabe dig, gå op i vægt, udvikle udholdenhed eller for eksempel mestre meditation.

Chris's kone, skuespillerinde Elsa Pataky, deltog aktivt i oprettelsen af ​​programmerne. 42 år gammel kan hun prale af en smuk figur og tøver ikke med at dukke op i en badedragt til magasinomslag.

Hvad er der inde?

Centr indeholder 20- og 40-minutters videotræning fra Chris Hemsworth selv og fitness - instruktører i verdensklasse. Derudover har den en indbygget aktivitets- og måltidsplanlægger med en række opskrifter. Der er også et specielt meditationsafsnit med instruktioner til at inkludere det i hver session. Du kan også finde stresshåndteringstip, tillidsskabende øvelser.

Fotos og træningsvideoer

Hvad der er særlig vigtigt, træning opdateres hver uge, nye tilføjes. Som i alle lignende applikationer kan du naturligvis selv justere belastningsniveauet, sætte mål for dig selv og overvåge resultaterne.

Thors anbefaling

Chris hævder, at Der er et par ting, der skal gøres for at appen rent faktisk kan arbejde på din krop:

  • Beslut om et mål og følgelig et træningsprogram.
  • Fokus på ydeevne. Skuespilleren er overbevist om, at for at være i form er det ikke nødvendigt at hænge rundt i gymnastiksalen i flere dage, så du kan kun overdrive det og blive såret. Resultaterne skal opnås gradvist og jævnt.
  • Prøv krydstræning. Med appen kan du træne i din egen stue med minimalt eller intet udstyr, med din egen vægt. Behandl mad som brændstof. Centr har tusinder af de rigtige opskrifter til genopladning
  • Motivér dig selv. For at opretholde det vigtigste - regelmæssighed, har du brug for et mål i stor skala. Og også alternative programmer for ikke at kede sig.

Hvor meget koster det?

Abonnement koster dig $ 15,99 hver måned. Det er endnu mere rentabelt end et abonnement på en fitnessklub og i det er værd at bemærke, at Chris Hemsworth bestemt ikke vil træne.

Forrige indlæg Træneren svarer: hvad har fedmegenet og den brede knogle til fælles?
Næste indlæg Eksperiment: Hvordan spiste jeg lige på kun $ 2 om dagen?