Ældre Sagen - aktiviteter for sommer og efterår

Fitnessklubber er åbne igen. Hvordan beskytter man dig i gymnastiksalen?

Fitnessklubber åbner endelig i Moskva fra i dag, hvilket betyder, at kede kunder vil gå til deres yndlingscentre til træning. Ikke desto mindre slapper ophævelsesrestriktioner slet ikke for mange af, men skræmmer for mange. De stiller ligesom os spørgsmål: hvordan afholdes klasser i haller, er det muligt at komme til gruppetræning, og hvordan man beskytter sig selv i denne vanskelige periode med epidemien? Al vores tvivl fjernes af Alexandra Gerasimova , grundlægger og administrerende direktør for FITMOSTs single season ticket service.

Hvilke sikkerhedskrav skal klubber opfylde efter åbning?

Standardkrav - følg Rospotrebnadzors anbefalinger. De er de samme for alle studier.

Ifølge anbefalingerne fra Rospotrebnadzor er det nødvendigt at bruge en foreløbig registrering for at reducere antallet af besøgende og opretholde områdets norm (4 kvadratmeter pr. Person). Sportsudstyr og simulatorer placeres i en afstand af mindst 1,5 m fra hinanden.

Det er forbudt at sælge drikkevarer til kunder undtagen flaskevand.

Haller skal have en fem-dages forsyning med individuelle beskyttelse af medarbejdere samt daglig desinfektion af alle rum.

Hvilke regler skal kunder følge?

I henhold til anbefalingerne fra Rospotrebnadzor skal besøgende opretholde en afstand på mindst 1,5 m i fællesarealer, reducere kontakter baseret på hallenes område, kun købe pakket mad og drikkevarer.

Hvordan beskytter man dig selv under træning?

I dag er studier og klubber et meget sikkert sted, simulatorer og udstyr behandles konstant, recirkulatorer hjælper med at rense luften, personalet arbejder i masker. Til sammenligning på en legeplads eller en parkbænk går ingen efter hver besøgende med et antiseptisk middel, og på cykling eller yoga behandles måtten uden fejl. Hvis du sammenligner en tur rundt i Patrick og en tur til studiet, er risikoen for infektion i klassen mindre. Derudover vil folk ikke gå i sport, hvis de ikke føler sig 100%, men alle, der sad i isolation i tre måneder, har brug for at gendanne form og fysisk aktivitet, først og fremmest for immunitet.

Fitnessklubber er åbne igen. Hvordan beskytter man dig i gymnastiksalen?

Foto: istockphoto.com

Nogle studier og klubber besluttede at begynde at arbejde gradvist, indtil de laver en fuldgyldig tidsplan, men fungerer i en test tilstand for at spore alle processerne til implementering af anbefalingerne.

The CRAZIEST CATFISH STORY EVER!!! (Part 1) Quarantined & Speaking My Truth!

Forrige indlæg Træning for stress. Sådan træner du for at få dig til at føle dig mindre nervøs
Næste indlæg Forskere advarer: aktiv brug af gadgets kan forårsage overspisning