KOSTPLAN! Hvad spiser jeg på en dag? VÆGTTAB

Ekstremt vægttab. Hvad skal jeg gøre med huden nu?

Enhver person, der har oplevet ekstremt vægttab på en eller anden måde, stod over for problemet med overskydende hud. Efter en masse vægttab - uanset hvor gradvist det sker - kan huden ikke altid vende tilbage til sin oprindelige tilstand og bliver årsagen til andre ubehagelige øjeblikke. Det er ikke kun æstetik: løs hud i sig selv kan veje meget, forårsage smerte og komplicere træningsprocessen. I nogle tilfælde lykkes det med at tabe sig at undgå dette - hvis huden er elastisk nok, strammes den gradvist op. Men når det kommer til virkelig dramatisk vægttab, kan du ikke undvære kirurgiske indgreb. Den 28-årige amerikanske Lexi Reed fortæller, hvordan hun tabte sig fra 220 kg og løste problemet med hængende hud.

Ekstremt vægttab. Hvad skal jeg gøre med huden nu?

Jeg taber mig. Jeg er 24 og mine lunger er 100 år gamle. Operation for at redde mig selv

Redaktionens eksperiment. Hvordan man taber sig om sommeren, holder vægten og danner gode vaner. Hvor skal man starte?

Dobbelt fare: overvægt og ekstremt vægttab

I 2016 vejede Lexi Reed, der på det tidspunkt var 25 år gammel, næsten 220 kg. Lægerne sagde, at hun ikke ville leve op til 30, og Lexi selv troede næsten på det. På et tidspunkt indså pigen, at hun ikke længere var i stand til at falde i søvn med tanken om, at hun måske ikke ville vågne op. Lexi begyndte at arbejde på sig selv.

Pigens kost inkluderer nu sunde retter - fra æg, kylling, fisk og grøntsager. Der var dog også et sted for de sædvanlige hamburgere. Alle ingredienser er blevet erstattet med sundere alternativer - magert kød, glutenfrit brød og sukkerfri ketchup.

Ekstremt vægttab. Hvad skal jeg gøre med huden nu?

Detox. De sagde til mig: Du vil drikke juice og tabe dig. Hvad er det egentlig?

Teori og praksis. Er det muligt at tabe et par pund på juice og smoothies?

I gymnastiksalen tilbringer Lexi en hel del tid hver dag. Hun kombinerer konditionstræning og styrketræning, hvilket gradvist øger belastningen under nøje overvågning af en træner. Klasser er endnu mere effektive, når de er i en gruppe og udendørs.

I løbet af de næste to år lykkedes det Lexie at tabe mere end 140 kg takket være afbalanceret ernæring og sport. Alt dette - på en naturlig måde uden mirakuløse piller og kirurgisk indgreb. Som Reed forklarer i sin konto, blev hun hjulpet meget af Internetsamfundet Dietdebt, hvor folk satte mål for at tabe sig og kan tjene penge for at nå dem.

Lexi taber sig sammen med sin mand Danny. Deres kærlighedshistorie kan kaldes klassisk - ifølge kanonerne i romantiske komedier til teenagere. De mødtes i gymnasiet, blev forelsket, gik til prom sammen og blev gift et par år senere. Kun de levede lykkeligt og vejede under et halvt ton. Parret besluttede at ændre sig til det bedre sammen ogstartet med din livsstil.

Lexi har i øjeblikket en konto med over 1,2 millioner abonnenter. På Internettet er hun kendt under kaldenavnet @fatgirlfedup (engelsk bbw er træt). Pigen stopper ikke ved, hvad hun har opnået - hun fortsætter med at arbejde på sig selv og inspirerer andre.

Ekstremt vægttab. Hvad skal jeg gøre med huden nu?

Hvordan taber man hurtigt 14 kg og ikke ødelægger dit helbred?

Blogger Alina Khanykova taler om dårlige oplevelser og store fejl i at tabe sig.

Hvordan løses problemet med overskydende hud?

Som de fleste mennesker, der har mistet sådan tung vægt, Lexi står over for problemet med hængende og grim hud. Som pigen bemærker, var hun overvægtig hele sit liv, hendes hud var i en sådan strakt tilstand i årevis og kunne ikke trækkes ned til en ny figur.

Den største ulempe for Lexi skyldtes en hængende mave: den forstyrrede træning, strammede huden på hendes ryg , tillod mig ikke at bære tøj, der passer.

Desværre forsikrede lægerne, at det ikke ville være muligt at slippe af med et problem af denne størrelse alene. Derefter besluttede Lexi en kirurgisk procedure. I efteråret 2018 blev hun opereret for at fjerne hængende hud i torso og ryg. Som et resultat af 9-timers proceduren blev 7 kg af hendes hud fjernet.

Lexi har ikke opnået stopper. Pigen fortalte sine abonnenter, at hun planlægger at gentage operationen snart - denne gang for at slippe af med overflødig hud på armene, og senere vil hun fjerne hængende væv på lårene.

Imidlertid i ikke sådanne kørende tilfælde du kan selv slippe af med det hængende væv. Det vigtigste er en integreret tilgang, som skal omfatte:

  • afbalanceret ernæring
  • normalisering af vandbalance;
  • kosmetisk pleje til hjemmet (skrubbe, kropsindpakning, selvmassage, kontrastbruser);
  • skønhedsbehandlinger i saloner.
Ekstremt vægttab. Hvad skal jeg gøre med huden nu?

Elena Dokich. Hvordan mistede en tennisspiller 40 kg og klarede depression?

Verdens tidligere fjerde racket vender tilbage til sportsform.

Skal du droppe kulhydraterne? #Sundtellerfalsk

Forrige indlæg Funktionel træning derhjemme. 5 effektive øvelser fra en træner
Næste indlæg Hvil du ikke kan undvære. Hvorfor har du brug for genopretningstræning?