The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Express vægttab: hjælper foliefolie med at smelte de ekstra pund?

Træningsproduktivitet vurderes undertiden efter, hvor meget sved der frigøres, mens du arbejder i gymnastiksalen. Jeg brugte en masse energi - jeg svedte godt og omvendt, hvilket faktisk ikke er helt sandt. For at varme kroppen op, udføres en række manipulationer, herunder indpakning med film og termiske stoffer. Men er disse procedurer så effektive, og skader de ikke kroppen?

Hvorfor har vi brug for filmindpakning under træning?

Foliefilmen på kroppen skaber en saunaeffekt. Normalt er problemområder dækket af det: mave, balder, arme og hofter. Gasudveksling på overfladen af ​​huden forstyrres, kroppen opvarmes og producerer mere sved til afkøling. Det termiske bælte fungerer efter samme princip, men er designet til at udarbejde et område, taljen. Det hindrer praktisk talt ikke bevægelse, det kan let sættes på og fastgøres. Det indre lag af bæltet er lavet af et materiale, der absorberer fugt, hvilket undgår irritation på huden.

En af de mest populære misforståelser er, at fedt og toksiner fjernes fra kroppen sammen med sved. Derfor udføres kropsindpakning ofte, mens du træner i gymnastiksalen, og ønsker at få mest muligt ud af træningen. Faktisk er sved 98% til 99% vand. Ja, det indeholder nogle skadelige stoffer, for eksempel: tungmetaller, men deres koncentration er ubetydelig. De fleste toksiner fjernes fra kroppen af ​​nyrerne og leveren.

Express vægttab: hjælper foliefolie med at smelte de ekstra pund?

Foto: istockphoto.com

Wraps hjælper med at slippe af med væske, men ikke fedtvæv. Foliefilmmetoden er effektiv til at reducere hævelse, men ikke på lang sigt. På grund af øget sved forlader væske kroppen hurtigere. Men hun vender tilbage lige så hurtigt, man behøver kun at drikke vand. Desto mere kan fedtvæv ikke bare smeltes, og ingen gadgets kan bidrage til dette. For at brænde det skal du lave specielle øvelser og overvåge din diæt. Hvis producenten af ​​det termiske bælte lover hurtigt vægttab uden fysisk anstrengelse, taler han om vægttab på grund af væske.
Body wraps udføres også ofte som en spa-behandling. I dette tilfælde påføres cremer og naturlige masker med honning, ler og endda peber under filmen. Det menes at hjælpe med at slippe af med cellulite. Faktisk skal du udføre kompleks terapi for at gøre det mindre synligt. Derudover kan for aggressive komponenter i masken forårsage forbrændinger.

Express vægttab: hjælper foliefolie med at smelte de ekstra pund?

Yoga mod cellulite: asanas, der slipper appelsinskal

Disse øvelser hjælper dig med at føle dig mere selvsikker.

En ekspertudtalelse: kunstig opvarmning er usundt for vægttab

Hvor sikkert er kropsindpakning i gymnastiksalen, siger en toptræner af verdensnetværket Klasse Ekaterina Nekrasova .

Ekaterina: Jeg er imod termiske bælter og film. Dette er ikke en løsning på problemet. De bruges kun af professionelle atleter, dernår de hurtigt har brug for at tabe et par pund inden konkurrencen. De drikker dog ikke vand, så vægten ikke vender tilbage. Dette er en usund tilgang, og derudover er det meget tung belastning for hjertet og blodkarrene.

Express vægttab: hjælper foliefolie med at smelte de ekstra pund?

Foto: istockphoto.com

Der skal ikke være lokal opvarmning i hallen, fordi dette er en kunstig bortskaffelse af væske. Ved hjælp af et termisk bælte forsvinder det hurtigere, ja. Men så kommer det tilbage, så snart du drikker vand. Fordi kroppen ikke genererer varme i sig selv, men vi opvarmer den desuden udefra. Jeg mener, at der ikke er nogen nyttige egenskaber i dette. Hvis du spiller sport, sveder, kommer væsken naturligt ud.
For at slippe af med ødem skal du normalisere mad og drikke nok vand. Massage, sport og igen ernæringshjælp fra cellulite. Hvis ødem og cellulite er kommet ind i et alvorligt stadium, er det bedre at søge hjælp fra en læge. Body wraps med speciel creme kan modelleres, hvis de gøres i kombination med massage. I dette tilfælde er det muligt at træne vævene og stimulere blodgennemstrømningen. Hvis du bare pakker dig ind i plastik og lægger dig ned, vil der ikke være nogen effekt.

Metoden med foliefilm kan være ineffektiv og endda farlig

Husk: at varme op din krop i gymnastiksalen er risikabelt. Dette er en kolossal belastning på det kardiovaskulære system. I varmt vejr eller i et indelukket rum er det bedre at helt opgive termiske stoffer for at undgå overophedning. Det er også nødvendigt at bruge kosmetik under filmen med forsigtighed: Kontroller, om du har allergi, og opbevar den på huden i ikke længere end den tid, der er angivet i instruktionerne. Det er også vigtigt at genopfylde vandbalancen, ellers kan du miste for meget væske.

Express vægttab: hjælper foliefolie med at smelte de ekstra pund?

Foto: istockphoto.com

Derudover er termisk indpakning strengt kontraindiceret i følgende tilfælde:

  • hypertension;
  • nyre-, hjerte-, lungesvigt;
  • gynækologiske sygdomme
  • hudsygdomme;
  • diabetes mellitus;
  • åreknuder;
  • graviditet og amning.

Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 2 (Official & HD with subtitles)

Forrige indlæg Sådan træner du med en skumrulle, og hvorfor det er en god tilføjelse til din træning
Næste indlæg Ikke en dråbe: hvorfor sveder jeg ikke på træning?