Max elastisk ribopslag til ribkanten 🤗 (Dobbelt krydsopslag)

Alt er fleksibelt: hvor skal man henvende sig til det perfekte garn?

Strækning (stretching) er en fitnessretning, der er relevant på ethvert tidspunkt af året, i enhver alder og sundhedstilstand. Og hvem i barndommen drømte ikke eller måske stadig drømmer om at sidde på garnet? Specielt til dig har vi valgt de fem bedste garnestudier i hovedstaden.

SM Stretching - smstretching.ru

Studiets motto er - Alt er strækbart, og vi kan ikke være uenige i dette. Grundlæggeren af ​​studiet, verdensmester i rytmisk gymnastik Samira Mustafayeva, nærmer sig sagen meget ængstelig: Før kandidaterne bliver en del af SM Stretching, gennemgår de et nøje udvalg, studerer mine metoder, tager en eksamen og først derefter begynder at arbejde. Så jeg kan være sikker på alle.

Alt er fleksibelt: hvor skal man henvende sig til det perfekte garn?

Strækker sig med Samira Mustafaeva: et spil om at overvinde

Russlands mester i rytmisk gymnastik - om stretching, perfekte splits og motivation.

Udgivelsespris: fra 5900 for et abonnement på 8 lektioner i en minigruppe. Der er også abonnementer på 12 lektioner, ubegrænset i en måned og abonnementer på individuelle lektioner.

Split - nashpagate.ru

Split har 6 studier til rådighed over hele Moskva. En af de største fordele er muligheden for at tilmelde dig en gratis prøveundervisning. Også på deres YouTube-kanal finder du masser af gratis tip til forbedring af din stretching derhjemme.

Pris: 12-lektionsabonnement (fuldt, gruppe på seks) - 11.000 rubler til 24 lektioner (fulde, en gruppe på seks personer) - 19.300 rubler, til 36 lektioner (en gruppe på 6 personer, fulde) - 27.200 rubler. Der er også abonnementer på en minigruppe (to personer) og individuelle lektioner.

Top Stretching - www.topstretching.ru

Top Stretching er fem studier i Moskva (næsten alle inden for Havering). Ud over klassisk stretching har studiet aerostretching og TRX-programmer. Top Stretching giver dig også mulighed for at tilmelde dig til tre prøvesessioner.

Alt er fleksibelt: hvor skal man henvende sig til det perfekte garn?

Zero Gravity Stretching: Three Poses for Beginners

Aerostretching. Grundlæggende øvelser for begyndere fra Anastasia Bystrova.

Udgivelsespris: engangslektion - fra 800 rubler, ubegrænset i en måned - fra 7900 rubler. Også på siden finder du priser på individuelle lektioner, ubegrænset i tre måneder og andre muligheder.

Plastilin - plastilin-studio.ru

I denne snoreskole, der ligger i centrum af Moskva (metrostation Novokuznetskaya), vil du helt sikkert finde det, du kan lide - der er mere end 10 retninger i Plastilin. Nå, at tilmelde dig en gratis prøveundervisning er en god nyhed.

Pris spørgsmål: 1 lektion - 800 rubler, abonnement på 8 lektioner - 5900 rubler, abonnement på 12 lektioner -7100 rubler.

Frisk strækning - freshstretching.ru

Strækskole, beliggende nær stationen. m. Taganskaya, giver alle muligheden for at tilmelde sig klassiske stretching-, hængekøjeklasser samt Body Health-programmet. I dette studie kan du blandt andet købe gavekort til 5, 10 eller 15 lektioner.

Spørgsmålets pris: Der er to typer abonnementer i studiet - Standart og Premium (den første giver mulighed for at deltage kun tre retninger af studiet, den anden - alle retninger). Omkostningerne ved fem klasser Standart - 4000 rubler, Premium - 4500 rubler. Fem individuelle træningssessioner - 11 650 rubler. Hver mulighed har abonnementer på 5, 10 og 15 lektioner. Når du køber det første prøvebesøg (500 rubler), giver studiet 20% rabat på alle gruppetimer.

DIY armbånd

Forrige indlæg Hvad sker der med din krop, hvis du holder op med at træne?
Næste indlæg Mandag morgen: 8 sportsopkøbte shopping