Abs Workout 🔥Get that 11 Line Abs in 35 days

Begivenhedskalender: 7 sportsbegivenheder i sommer

Hvert år forkæler den varme sæson os med lyse sportsbegivenheder. Maj og sommermånederne er rige på festivaler og ekstrem racing. Vores opgave er at fortælle dig om de vigtigste og mest interessante, og det er op til dig at juble for dine favoritter eller deltage.

Farverigt løb

Det mest farverige fan-run i Moskva, hvor du kan løbe 5 km i et sjovt kostume, smurt med maling. Eller du kan se udefra og slutte dig til deltagerne i mål - der sprænges traditionelt farverige fyrværkeri.

Hvor: Luzhniki, Moskva
Hvornår: 2 Juni
Distance: 5 km
Få flere oplysninger.

XVII World Class-spil im. Dmitry Zhirnov

De 19. sommer-verdensklassespil opkaldt efter Dmitry Zhirnov åbner traditionelt sommerens fitness-sæson og sætter en kraftig rytme for den længe ventede sæson. Spillets officielle åbningsceremoni finder sted den 9. juni på Poklonnaya Gora. Starten på konkurrencen vil blive givet af et åbent løb, hvor alle kan deltage, ikke kun medlemmer af netværkets klubber.

Samme dag vil webstedet være vært for konkurrencer inden for kraftløftning, boksning rundt omkring, boksning og smukke og perfekt bygget fyre og pigerne kommer til Mænds Bikini-konkurrence for mænds fysik og fitness for at finde ud af, hvis lettelse og proportioner vinder den højeste pris.

Deltagelsesgebyr - 500 rubler. De samlede indsamlede midler overføres til Life in Movement Charitable Foundation *.

Hvor: Muzeon, Moskva
Hvornår: 8.-16. Juni
Afstande: 10 km, holdstafet, børneløb (500 og 1000 meter)

Tilmelding for dem, der ikke er medlemmer af klubben.

Tilmelding til klubmedlemmer.

Reebok Festival

En storstilet festival med et stort antal sportsaktiviteter, nye typer træning, underholdning og musik ... Les møller, cyklus, træning, dans, sind og krop, offentlig samtale og andre områder vil være åbne for dig i to dage. Derudover starter holdløbet Become Human traditionelt på festivalen.

Hvor: Kolomenskoye Museum-Reserve, Moskva
Hvornår: 25.-26. Maj
Lær mere.

IRONSTAR

Dette er en triatlon-konkurrence på en halv jernafstand på 113 km og en sprintafstand. Alle slots er allerede udsolgt, men du kan stadig kombinere en tur til havet med en sportsbegivenhed og støtte deltagerne på afstand.

Hvor: Imeretinsky Resort, Sochi
Hvornår: 30. juni -1
Få flere oplysninger.

The Running Hearts Digital Run

I år er Nike og Naked Heart Foundation vært for Running Hearts Green Marathon for tredje gang. Dette årde fordoblede værdien af ​​hver kilometer, der blev dækket af deltagerne, til 100 rubler.

Hvad er pointen? Alle modtagne midler overføres af virksomheden til Naked Heart Foundation, som sender dem til et tidligt hjælpeprojekt for små børn med udviklingshæmning og deres familier. For at deltage skal du downloade Nike Run Club-appen, tilmelde dig ved hjælp af linket og køre en løb den første sommerdag.

Hvor: hvor som helst i landet
Hvornår : 1. juni fra 0:00 til 23:59
Lær mere.

Heroes Arena

Et unikt byformat af populære løb med forhindringer, skabt i de bedste traditioner i tv-showet. Tusinder af deltagere, fans, berømtheder, metal-, vand- og lysstrukturer og en stor præmiefond venter på dig.

Hvor: Gorky Park, Moskva
Hvornår: 31. maj - 2. juni
Lær mere.

Squash White Nights Open 2019

Dette år bliver den første herrekonkurrence organiseret inden for PSA (Professional Squash Association - Red.) med en præmiefond på $ 5.000, vil 16 af verdens stærkeste spillere komme til konkurrencen. Kvindernes professionelle squash vil blive præsenteret i kategorien PSA-A kvinder.
Og naturligvis amatør-, mandlige og kvindelige kategorier, hvor spillere med forskellige niveauer af spil vil deltage.

Hvor: RC Club, Skt. Petersborg
Hvornår: 20. - 23. juni
Lær mere.

Alfa Future People

Den største festival for elektronisk musik og teknologi. En hemmelig flyveplads ved bredden af ​​Volga, sjove mennesker og dans - alt andet er klassificeret som hemmeligt.

Г de: landsbyen Bolshoye Kozino nær Nizhny Novgorod
Hvornår: 16. - 18. august
Lær mere.

Lean Arms Workout Challenge | Lose Arm Fat (No Equipment)

Forrige indlæg Hvad er det? Cykel, barre, yoga og LES MILLS - find ud af, hvad denne fitnessretning handler om
Næste indlæg Jeg taber mig. Gør alt for at tabe sig og ikke gå tilbage i vægt. Det er rigtigt?