The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Enten taber jeg mig, ellers dør jeg. Hvordan en blogger tabte 77 kg, fandt sig selv og blev berømt

John David Glod skabte sig et navn ved at tabe sig fra 163 til 86 kg. Han blev en meget populær blogger og coach, hans Instagram-konto har mere end 400 tusind abonnenter, og hans YouTube-kanal er næsten 650 tusind. Den mest populære video er indtil videre set af 10 millioner mennesker. Hvordan gjorde fyren det? Han skjuler ikke noget og taler ærligt om den frygt, oplevelser og vanskeligheder, han stod overfor på vej til en skulptureret krop.

Jeg indså, at jeg enten ville tabe mig eller dø ved 35

John lige fra barndommen var han klumpet. Men hvis han i børnehaven var en sød buttet, så voksede hans vægt gennem årene kun, og efter eksamen nåede han det skræmmende mærke på 163 kg.

Triple hage, løs mave og sengeben - fyren kunne bare ikke se ud på sig selv uden afsky og forsøgte ikke at forlade huset unødigt. I sin fritid sad Glod på sofaen og spiste chips og sodavand. Han hadede sig selv og sin krop, men han så ingen vej ud af den onde cirkel. Bloggeren indrømmer, at han var helt ulykkelig og syntes at leve sit liv. Han følte sig fanget i en fed version af sig selv og græd undertiden om natten.

Alt skiftede en aften, mens John så tv som normalt. I det populære tv-show så Glod en fyr, der formåede at tabe sig alvorligt. Showet handlede slet ikke om ændringer i vægt, men om tatoveringer, men historien rørte teenageren i live. Helten fra skærmen sagde, at du skal gå til sport hver dag og forstå ernæring. Generelt enkle sandheder: hvis du vil ændre noget, skal du pløje for at nå målet.

John købte ikke diætpiller og anvendte ikke til reality-shows, hvor overvægtige forsøger at blive slankere. Han sparede ikke penge til fedtsugning. Han valgte den vanskelige, men mest korrekte vej. Forresten var dette ikke Glods første forsøg på at tabe sig. Tidligere bestræbelser endte med at mislykkes, så snart de startede. Men selvfølgelig løb denne gang tålmodighedskoppen ud, og fyren indså, at han ikke ville give op.

Enten taber jeg mig, ellers dør jeg. Hvordan en blogger tabte 77 kg, fandt sig selv og blev berømt

Hvorfor bliver jeg fedt i karantæne? 7 hovedårsager til vægtøgning

Nedsat aktivitet er muligvis ikke den eneste grund.

Enten taber jeg mig, ellers dør jeg. Hvordan en blogger tabte 77 kg, fandt sig selv og blev berømt

Hvordan blogger fra New Zealand tabte 68 kg på et år

Ariana Omipi brugte seks år på at holde overvægt væk.

Vanskeligheder på vej til at være i god form

John var 20, da han begyndte at tabe sig. Han gik ikke i at grave i bøger om sund kost og beregne kalorier. Fyren handlede på et indfald: han fokuserede på ovsyanku, kyllingebryst, kalkun, brun ris, grøntsager og frugt. Den nye menu udelukkede fuldstændigt junkfood: fastfood, slik og sodavand.

Intet normalt arbejde , Glod havde ikke rige forældre. Han havde ikke penge nok til et gymmedlemskab, så i første omgang blev sporten erstattet af regelmæssig gang. John forsøgte at holde sin puls høj. Bloggeren indrømmer, at det endda var bedst for ham, for på denne måde var han i stand til at forstå, at den rigtige diæt spiller en nøglerolle i at tabe sig selv uden intensiv træning.

Da Glod sparede penge og tilmeldte sig en fitnessklub, han for første gang vejede og indså, at han havde mistet mindst 15 kg. John vidste ikke, hvordan man arbejdede med vægte og fokuserede på konditionstræning: cykling, løbebånd og ellips. Så der gik syv måneder. Fyren mistede næsten alle ekstra pund, han kunne, og han blev keder af at gå i gymnastiksalen.

Så begyndte John at begrænse sig endnu mere i mad, men indså hurtigt, at dette ikke var en mulighed. Konstant træthed, dårligt humør, mangel på energi ledsaget hver dag. På dette stadium indså bloggeren, at tilgangen til at lave dietten skal systematiseres. Glod begyndte at grave dybere ned i, hvordan man tæller kalorier, protein, kulhydrater og fedtstoffer.

Senere var det tid til at ændre noget igen, og her hjalp YouTube John. Når han så styrketræningsvideoer, fandt han ny motivation og mod til at træde op til maskiner og håndvægte.

Enten taber jeg mig, ellers dør jeg. Hvordan en blogger tabte 77 kg, fandt sig selv og blev berømt

Fra bbw teen til supermodel. Hvordan man taber sig med 35 kg og går på podiet

Ekaterina Peshkova formåede at tabe sig og forblive sunde.

Enten taber jeg mig, ellers dør jeg. Hvordan en blogger tabte 77 kg, fandt sig selv og blev berømt

Hvordan taber man hurtigt 14 kg og ikke ødelægger dit helbred?

Blogger Alina Khanykova taler om dårlige oplevelser og de vigtigste fejl i at tabe sig.

How to John Er Glogo blevet populær?

Han tænkte aldrig på at starte en personlig blog og dele sin egen vej til transformation, men Johns eksempel inspirerede hans venner. Derudover var han allerede blevet anstændigt dygtig i træning og begyndte at arbejde som træner i det meget fitnesscenter, hvor han begyndte at tabe sig. Så indså fyren, at han ikke kun kunne hjælpe sig selv og sine venner, men også tusinder af andre mennesker fra forskellige lande. Han startede en Instagram-konto dedikeret til sport og vægttab og oprettede derefter en YouTube-kanal.

Popularitet kom til Glod bogstaveligt på en aften. Han tabte sig, opbyggede muskler, men fra et problem kunne intet hjælpe ham - hængende hud. Og John skammede sig for hende: han forsøgte ikke at bære shorts, tog ikke sin T-shirt af på stranden. Derefterbloggeren besluttede at overvinde denne frygt og viste kroppen med hængende hud for hele verden.

John begyndte at blive inviteret til tv, hvor han delte sin historie. Han indså hurtigt, at han ville tjene til livets ophold med det. Så kom ideen om at blive bodybuilder og konkurrere. Og så blev Glod båret af CrossFit og lærte at spise rigtigt uden at blive hængt op med at tælle kalorier. Og vigtigst af alt blev han ikke kun lykkelig, men fandt også meningen med livet og inspirerede andre mennesker.

Enten taber jeg mig, ellers dør jeg. Hvordan en blogger tabte 77 kg, fandt sig selv og blev berømt

Ekstremt vægttab. Hvad skal man gøre med huden nu?

Bloggeren slap af med 140 kg overvægt på to år og 7 kg med sænket væv på ni timer.

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Forrige indlæg Fitness-tvillinger: søstre overrasker med fleksibilitet og akrobatik på DJ-standen
Næste indlæg Iron Pictures: 7 Bodybuilding-film fra hele tiden