Drik ikke mælk - du bliver en mester! Jermain Defoe og Williams søstre opskrift

Jermain Defoe er helt sikker på, at han fik meget mere, end han tabte ved at fjerne kød, æg og mejeriprodukter fra sin kost. Jeg finder ikke noget svært ved at opgive nogle produkter, fordi jeg ved, hvorfor jeg gør det, - indrømmede den engelske angriber i sit interview.

Og han er ikke den eneste, der foretrækker urteprodukter. Mange andre atleter opdager de samme fordele ved en vegetarisk diæt - og som Defoe ser deres produktivitet skyde i luften, og den tid, kroppen bruger på at komme sig efter træning, reduceres dramatisk. Mange siger endda, at fylde deres kroppe med super nærende plantefødevarer er nøglen til deres karrieresucces.

Den britiske professionelle bokser David Hayemaker Haye, der er anerkendt som en af ​​de bedste boksere i sin generation, overholder også en vegetarisk diæt. Selvom han blev veganer af etiske grunde, indrømmede Haye, at kosten gjorde ham stærkere end nogensinde sidste år.

Selv tennis-superstjerner Williams søstre spiser en plantebaseret diæt. I et af hendes interviews sagde Venus Williams, at det var en afbalanceret diæt, der tillod hende at vende tilbage til retten, efter at læger havde diagnosticeret en overtrædelse af det autoimmune system.

Det ændrede bestemt hele mit liv - indrømmede tennisspilleren i et interview med magasinet Health.

Forrige indlæg Sådan bliver du en fit pige: en Instagram-blogger har fundet et moderne skønhedsideal
Næste indlæg Qigong-system: Enkle poser til vægttab og sundhedsfremme